Предисловие
Данный материал является переводом статьи “Breast Implants For Girls Who Lift” сайта “T-Nation”. Хотим уточнить, что нами сделан не дословный перевод, а литературное изложение текста. Статья в первую очередь опубликована для читателей, которые не знают английского языка. Ссылка на оригинал находится в разделе “по материалам”.
Как, где и чего стоит увеличить грудь для спортсменки?
Автором оригинального материала является Дэни Шугарт (Dani Shugart). Ее инстаграм – instagram.com/danishugart.
Дэни является публикуемым автором, видной спортсменкой и редактором популярного за рубежом издания “T-Nation”. Она уже не один год помогает начинающим атлеткам построить такое тело, о котором они мечтают. Сама Шугарт, среди прочего, увлекается пауэрлифтингом.
А оно мне надо?
“Хорошие девочки не делают себе искусственные сиськи. Они упорно тренируются, правильно питаются и ждут, когда об остальном позаботится мать-природа ”, – так я думала, пока не вставила импланты в свою грудь.
В один прекрасный день меня осенило, что мои сиськи были поддельными, начиная с седьмого класса. Тогда грудь состояла преимущественно из подкладываемой в лифчик ваты. Мама сказала, что я “расцвету”, но позже. Однако к 29 годам так ничего и не выросло. Размер моего бра не менялся со школы.
Я чувствовала себя дефектной, стыдилась собственной внешности и завидовала женщинам, которые могут носить декольте. Решение вставить импланты далось непросто, но не тяжелее, чем попытки выглядеть нормально, пряча “комариные укусы” в бюстгальтере нулевого размера (еле дотягивала до A-чашечек, притом, что была 178-сантиметровой мускулистой спортсменкой).
Я хотела иметь пропорциональное тело, ведь уже давно не маленькая школьница. Однако увеличить женскую грудь естественным путем не представляется возможным. Задаваясь вопросом, почему у меня не растут сиськи, не находила ответа.
Жир в теле, если откладывался, то только на боках. И даже при своем максимальном весе я продолжала носить самый маленький лифчик. Буфера невозможно натренировать, прокачать диетой, спортивными добавками или анаболическо-андрогенными стероидами. Для меня единственным вариантом оставалась операция – недешевая и небезопасная, зато действенная.
Мы все тщательно обсудили с мужем, а затем записались на консультацию к врачу, чтобы узнать побольше. Параллельно прошерстили весь интернет, – от женских форумов до сайтов пауэрлифтерш, но не получили ответов на свои вопросы.
Казалось, будто девушки стесняются публично рассказывать об имплантации. Большинство фитнесисток имеет фэйковые сиськи, но никто о них не говорит.
Большая грудь никогда не выйдет из моды, а многим из нас не посчастливилось родиться с массивным бюстом. Так почему бы не обсудить подробности? Например: если раздумываешь над операцией, то вот тебе основные пункты (преимущества, недостатки, риски), которые необходимо учитывать…
Какие грудные импланты выбрать?
Это одна из первых вещей, которые заботят решающихся на пластику спортсменок. Но стрессовать по этому поводу не стоит. Пластический хирург поможет выбрать оптимальный вариант с учетом ваших генетики, предпочтений и опасений. Приведу плюсы и минусы:
Импланты под грудными мышцами:
- Преимущества – естественные на вид, даже в случае девушек с минимальной натуральной грудью; сложно получить идеально круглую форму чашечек.
- Недостатки – боль сильнее; восстанавливаешься намного дольше.
Импланты над грудными мышцами:
- Преимущества – если у Вас есть хоть какие-то свои сиськи, то имплантаты будут выглядеть естественно; восстановление проходит быстрее и менее болезненно.
- Недостатки – искусственность заметна у худеньких девушек, при тонкой коже или маленьком бюсте.
Новейший вид имплантатов называется субфасциальным, что говорит само за себя: грудной имплантат внедряется под фасцию, но над мышцей. Это новшество, о котором знают далеко не все пластические хирурги. Мне о нем сказать почти нечего, лучше спросите у своего врача.
Некоторые доктора отказываются вставлять имплантаты над мышцами, если у пациентки компактная грудная клетка и плохая кожа. В таких случаях действительно лучше использовать под-мышечные (прим. – не подмышкой, а под мышцей) имплантаты.
Еще один спорный момент: под-мышечные имплантаты могут “расплываться”, когда Вы нагружаете пекторальные мышцы. Это нормально. Сиськи в процессе будут выглядеть странно, но беспокоиться об этом не стоит. Если в тренажерном зале при выполнении сведений/разведений рук на Вас пялятся мужчины – просто не обращайте на них внимания. Вы же не для гламурного журнала сейчас фотографируетесь. Такой вот для кого-то минус, для кого-то плюс..
Лично я в начале была уверена, что сделаю себе над-мышечные импланты. Однако, посоветовавшись с врачом, который указал на мой минимальный объем грудной клетки и относительно тонкую кожу, решилась на более сложную, но эффективную операцию – под мышцы.
Как выбрать доктора?
Найдите хирурга, имеющего столько опыта в пластике груди, что для него она стала рутиной, как чистка зубов. Не скупитесь. За услуги квалифицированного специалиста придется выложить круглую сумму – от 5 до 7 тысяч долларов (прим. – это в США, на нашем рынке прайсы в разы ниже). С подозрением относитесь к дешевым предложениям.
Консультации, как правило, бесплатные. Так что посетите несколько врачей и остановитесь на том, который говорит разумные вещи, и с которым Вам наиболее комфортно.
Хороший доктор не будет подначивать Вас делать огромные сиськи. Ему важно, чтобы работа прошла успешно – бюст получился эстетичным и сбалансированным (как на вид, так и на ощупь). Гигантские буфера сложно назвать положительным результатом, ведь они зачастую получаются непропорциональными. Такими перед подругами не похвастаешься.
В моем случае долго искать не пришлось. Остановилась на первом же пластическом хирурге. Именно он рекомендовал мне отказаться от над-мышечных имплантов (таким образом, показал, что серьезно относится к делу, заботясь о клиентке, а не просто зарабатывает деньги, соглашаясь со всем, что я скажу).
Мой врач разворачивал тех девушек, которые хотели себе сиськи размером с баскетбольные мячи.
Вас могут попросить принести фотографии желаемой груди (размер, форма и соотношение). Я отправила несколько снимков, но, пока лежала на операционном столе, доктор пробовал ставить различные импланты, дабы понять, какие из них лучше походят моему телу. Постарайтесь найти такого же классного специалиста.
Что насчет рисков?
Риски, о которых Вы читали в интернете или слышали в СМИ, относятся преимущественно к старым имплантатам, изготавливавшимся из солевого раствора и жидкого силикона. Новейшие, безопаснейшие материалы, типа силиконового геля, дольше сохраняют заданную форму и при повреждении не отравляют организм носителя. Они держатся лучше, чем ваши собственные ткани.
Капсульная контрактура – часто упоминаемая проблема. Капсула – это просто тонкий слой, формирующийся вокруг импланта (хорошо), контрактура – то, что случается, когда данный слой затвердевает и приводит к рубцеванию ткани (плохо). Проблем не будет, если врач использует современные материалы (тот же силиконовый гель).
Распространение имплантата – еще одно осложнение, но случается такое редко. Некоторые занимающиеся пауэрлифтингом женщины рассказывают, что их имплантаты сместились из-за силовых нагрузок на грудную клетку. Однако любой эксперт Вам скажет, что “миграция” происходит произвольно. С ней могут столкнуться и не спортсменки.
Реальные последствия возникают, когда атлетка начинает тренироваться, не дождавшись восстановления после операции. Йога, поднятие тяжестей, танцы, бег – все это потенциальный риск, если импланты еще не прижились. Тканям требуется время, чтобы залечиться, а коллагену – чтобы перестроиться. Вернулись к упражнениям, когда только сняли повязки – у меня для Вас плохие новости! Ваши сосуды полопаются, а грудь зальется кровью. В результате появится гематома и потребуется дорогостоящая ре-операция. Само оно не пройдет.
Терпение – лучшая страховка. Даже если Вам кажется, что тело уже готово к физическим нагрузкам – не спешите. Дождитесь конца указанного доктором срока восстановления. Чем дольше вытерпите, тем красивее получите бюст.
Какой размер выбрать?
Когда ты постоянно тренируешься, чтобы выглядеть спортивной, тебе не хочется, чтобы грудь была наиболее выразительной частью тела. Имплантаты должны дополнять, а не затмевать собой построенную с кровью и потом фигуру.
Ты ждешь восхищения – “Вау, посмотри на эту супер стройную девочку”, а не презрения – “Ой, смотри, стриптизерша делает выпады”.
Вы соревнуетесь? Круто! Но это ничего не меняет. Подумайте о своей жизни вне профессиональной сцены. Вставили бы Вы гигантские импланты, не будучи выступающей спортсменкой? Никогда не решайтесь на пластику ради других людей, даже если речь идет о судьях конкурсов. Убедитесь, что делаете разумное вложение в собственное будущее, а не ложитесь под нож с целью попасть на подиум.
Тем не менее, посмотрев соревнования бикинисток, можно заметить, что ни одна из участниц не щеголяет с плоской грудью. И пусть красивый бюст не сделает Вас победительницей, очевидно, что одним из критериев успеха, наряду с прокаченной фигурой, являются хорошие сиськи.
Категория “физика” (англ. – “physique”) в этом плане более щадящая. В ней встречается немало атлеток, которым удается получить про-карту и удачно выступать без буферов.
Какими они будут?
Груди, как и лица, отличаются от женщины к женщине. Девушки, у которых чашечки расположены широко друг от друга, не получат плотное декольте даже после операции (и наоборот). На положение сосков пластика также сильно не влияет. Общий “облик” останется прежним, основным отличием станут форма и размер грудных чашечек. При этом опытный врач никогда не допустит, чтобы ваши сиськи после его работы выглядели хуже, чем первоначально. Поэтому, опять-таки, важно найти классного специалиста.
То, как груди расположены, и куда смотрят соски, определяется генетикой (каким бы матерым ни был хирург, он не сможет повлиять на эти факторы). Не психуйте, если вначале они направлены в разные стороны. Потом вернутся в привычное положение. Хотя я не могу гарантировать, что выбранный Вами доктор не напортачил и не изуродовал ваши некогда симпатичные, пусть и миниатюрные сисечки. Финальная картина будет видна только в конце реабилитационного периода. До этого не исключены минимальные деформации.
Как уже было замечено, восстановление затянется, если грудные импланты вставляются под мышцы. В процессе Вы не сможете вести нормальную жизнедеятельность. Придется полагаться на своего партнера. Тут все, как после любого серьезного хирургического вмешательства, коим является пластическая хирургия. 6 (иногда до 8-10) недель придется терпеть боль и дискомфорт, но оно того стоит. Прощай стеснение, привет мир новых возможностей!
Как мне оставаться в форме?
Первые несколько дней должны быть целиком посвящены отдыху. Если операция проводилась под мышцы, то следует воздержаться от интенсивных тренировок на 6 недель. Компенсируйте нехватку физических нагрузок ужесточением диеты. Исключите из рациона любые вредные и массонаборные продукты.
Помните, что Вы не сможете упражняться со штангой, гантелями или использовать другие тренировочные снаряды в течение полутора месяцев. Ваш аппетит предсказуемо снизится.
Если имплантаты внедрялись над мышцами, то к тренировкам вернетесь через 2 недели. Но, по правде говоря, период восстановления – вопрос сугубо индивидуальный: на заживление может понадобиться меньше времени, скажем, полторы недели, а может больше – месяц.
В моем случае грудные имплантаты ставились под мышцы, поэтому тренировочная рутина проходила следующим образом:
- 1 и 2 сутки я только спала;
- После (с 1 по 4 неделю) гуляла на свежем воздухе по часу в день;
- Где-то с 5 недели начала тренировать ноги по облегченной программе;
- К 7 неделе подключила работу с верхней половиной тела, но без прямых нагрузок на грудную клетку;
- Через 2 месяца уже могла полноценно упражнять грудь без каких-либо последствий;
- Однако, дабы перестраховаться, серьезно взялась за верх лишь через 3 месяца.
Не хотите осложнений – не спешите. Компенсировать недостаток кача по завершению реабилитации проще, чем раскошелиться на ре-операцию.
Насколько больно?
Рекламные веб-сайты клиник пластической хирургии никогда не расскажут, что сделать сиськи настолько же больно, насколько дорого. Если выбираешь под-мышечные импланты и когда у тебя много этой самой мышечной ткани – придется мириться с мучительной болью.
У меня колики, потягивания и прочие виды боли не прекращались в течение 3 недель. Не помогали даже уколы сильнодействующих болеутоляющих. С другой стороны, одна из моих подруг выбрала для себя над-мышечные импланты и уже через 3 дня не ощущала никакого дискомфорта.
Еще один момент, о котором не говорят в рекламе: прописанная для восстановления химия нарушает функцию выделительной системы. На всякий случай имейте под рукой какие-нибудь альтернативные (более щадящие) препараты. В течение недели после операции я не могла нормально ходить в туалет. Тут обойдемся без подробностей.
Для того, чтобы получить монстро-сиськи, сначала необходимо растянуть мышечную ткань. Иначе гигантские импланты просто не поместятся или пациентка вовсе не переживет реабилитационный период.
Уровень боли напрямую зависит от того, какого размера у Вас грудные имплантаты. Большинство врачей, перед тем как сделать максимальные буфера, предложит сперва походить со среднеразмерными аугментами.
Учтите, что женщины, которые одновременно увеличивают и подтягивают грудь, сталкиваются с сильнейшей болью, поскольку в их случае выполняются дополнительные работы.
Придя дамой после процедуры, Вы вряд ли что-то почувствуете, даже можете быть не в себе или потерять сознание. Но дальше (с 1 по 7 день) определенно ощутите всю тяжесть женского бремени. Если не замужем – попросите маму, подругу или друга помогать по дому. Лежать, стоять, ходить, а тем более наклоняться будет больно.
Примите к сведению: дискомфорт после первой недели могут причинять не сами имплантаты в груди, хотя именно их мы склонны винить. На самом деле вызывать боли после хирургического вмешательства способны множественные факторы, – от ежемесячных гормональных перепадов до применяемых лекарственных средств.
Что насчет работы?
Аугментация считается дневной операцией. Если в процессе не возникло осложнений (они бывают крайне редко), то оставаться в клинике на ночь не требуется. Однако, поверьте мне на слово: в следующие сутки, а то и дольше, Вы не захотите возвращаться к работе.
В идеале, если нет рабочих выходных – ложитесь на операцию в четверг, взяв больничный на пятницу. Тогда в понедельник будете более-менее готовы к труду. Но отдохните подольше, если на рабочем месте Вам приходится таскать тяжести. Можно даже подумать об отпуске.
Проконсультируйтесь по этому вопросу со своим лечащим врачом.
Могу я перестать тренировать верх, если вставлю импланты?
Не позволяйте большим буферам отвлекать Вас от тренировок груди. Мускулатура в районе женской грудной клетки не так выражена, как у мужчин, но все равно своим видом сообщает об отсутствии подкожного жира и наличии тренировочного опыта.
Сепарация между пекторальными и дельтовидными мышцами производит положительное впечатление и дополняет стройную фигуру. Не забывайте, что жим на скамье и подтягивания на брусьях способствуют прокачке не только грудных мышц. Упражнения такого типа глупо исключать из тренировочной программы.
Продолжайте упражнять бюст даже после его увеличения (чтобы он выделялся еще сильнее, привлекая к себе внимание окружающих). Но для начала убедитесь, что успели восстановиться. О последствиях недостатка отдыха, думаю, напоминать не стоит.
Вам наоборот потребуется наверстать упущенное за период реабилитации. Некоторые атлетки для этого прибегают к запрещенным препаратам – ААС, пептиды, прочие допинговые средства. Не осуждаю, однако, если собираетесь подключать что-либо гормональное – для начала дождитесь заживления. В противном случае ждите проблем.
Сексуальная жизнь не испортится?
В процессе секса повышается кровяное давление, поэтому придерживайтесь воздержания в течение 2 недель, чтобы не спровоцировать гематому. Ваше сексуальное желание, скорее всего, снизится после пластики. Так что терпеть не придется.
Редко, но девушки жалуются на потерю чувствительности сосков или боль в сосках при прикосновении, которые не проходят спустя многие месяцы. Если столкнулись с подобным осложнением – не тяните. Идите и поговорите со своим доктором. Если чужие прикосновения к соскам никогда не доставляли Вам удовольствия, то переживать не о чем.
Также: возлюбленный может захотеть поиграться с вашим обновленным бюстом. Не допускайте его ко “второй базе”, пока не пройдет заживление!
Вы будете прикованы к постели и не захотите лишний раз шевелиться, тряся грудью. Сложно будет даже забраться в постель. Умным решением станет отправить партнера спать на диван в другую комнату, дабы лишний раз не соблазняться. Жизнь и сон вернутся к норме через 2 недели (среднестатистически).
Шрамы?
Выраженность шрамов напрямую зависит от способности вашей кожи восстанавливаться. Есть несколько вариаций разрезов, соответственно, шрамов на коже:
- Боковой разрез – рядом с подмышкой. Шрамов на груди не останется, но могут быть видимые повреждения в подмышечной области.
- Подгрудный разрез – под чашечкой. Практикуется чаще остальных, поскольку не сопряжен с риском нарушить лактационную функцию или навредить чувствительности сосков. Шрамы после таких разрезов – не редкость, однако, заметить их непросто. Прячутся даже под бикини.
- Пре-ореольный разрез – под ореолом соска. Шрамы здесь вообще не видны. Но хирурги часто избегают этой области из-за высокого риска осложнений. Так сложнее и небезопасно.
Дабы минимизировать повреждения, на протяжении реабилитации избегайте нагрузок на верх туловища. Также – не загорайте. А когда восстановитесь и начнете посещать солярий или греться на солнце – прячьте шрамы от света. Я была неосторожна, поэтому по сей день имею темные отметины в местах разрезов.
Какой главный плюс?
Уверенность в себе! Уверенность в постели, в тренажерном зале, на пляже. С большими сиськами можно носить любую одежду, не стесняясь.
Красивый бюст – словно украшение, которое не нужно снимать. Знаете, жизнь без увеличивающего бюстгальтера – приятная штука.
Время принимать решение!
Если ты ощущаешь себя красивой и без имплантов – не трать на них деньги, сэкономь. Но если не можешь без стеснения носить одежду, которая нравится, боишься оголяться и неуверенно себя чувствуешь во время секса, то подумай об операции.
Конечно, красивое тело остается красивым и без выразительного бюста. Однако, даже имея самую тонкую талию, самые круглые ягодицы и самые стройные ноги, можно комплексовать по поводу “комариных укусов” вместо симпатичных сисечек.
Послесловие
Вот, что должна понимать каждая спортсменка, собирающаяся лечь под нож пластического хирурга:
- Вам необходимо учесть такие аспекты, как факторы риска, вид имплантов (над/под), оптимальный размер имплантов под габариты собственного тела, время на восстановление, специфику своего вида спорта.
- Заранее решите – Вы хотите вставить импланты над или под грудные мышцы. Над – быстрее и менее болезненно, но часто выглядит неестественно (зависит от размеров груди, которые имеются, и какие планируются).
- Не делайте поддельные сиськи, только чтобы учувствовать в соревнованиях, однако, не забывайте, что многие выступающие букинистки имеют впечатляющие буфера.
- Фитнесистка может иметь красивое тело и без огромного бюста. Вопрос в том, как она себя ощущает с подобными пропорциями.
На этом заканчиваем с переводом. От себя добавим: как было сказано в самом начале, мы не являемся авторами оригинальной статьи, поэтому при возникновении вопросов не факт, что сможет дать подробные ответы. По возможности постараемся помочь: индивидуальные консультации проводятся на Форуме, ссылка на который есть в шапке Блога.
По материалам (источники):
- AthleticPharma.com
- t-nation.com/training/breast-implants-for-girls-who-lift
- plasticsurgery.org/patient-safety
- instagram.com/danishugart
