Jump to content

Leaderboard

  1. GHОМ

    GHОМ

    Пользователи+


    • Points

      47

    • Content Count

      703


  2. Динамит

    Динамит

    Консультанты


    • Points

      31

    • Content Count

      7769


  3. rewjay

    rewjay

    Модераторы


    • Points

      6

    • Content Count

      607


  4. Шура

    Шура

    Пользователи+


    • Points

      6

    • Content Count

      170



Popular Content

Showing content with the highest reputation since 06/23/19 in all areas

  1. 3 points
    Ещё как могут. Если исключить заболевания и ААС, то не так много причин для повышения того же пролактина, Стресс - одна из них и далеко не последняя. А недосып, жизнь на кофе и энергетиках - это перманентный стресс для организма.
  2. 3 points
    @boogienight пару страниц ранее уважаемый GHOM подробно расписывал про желчегонные препы, я на курсе пил холосас, ну и гепатопротекторы типа фосфоглиф и иже с ними, ну это уже мое лично так как желтуха в далеком детстве оставила отпечаток. в плане доз трена, так я брал 75 мг и ставил через день, не заморачивался недельными дозировками, так как курс короткий то нет в этом смысла. мне на 100+ кг веса вполне хватало этой дозировке. пкт я делал как расписывал Динамит 150;100; две недели на кломиде и потом переходил на тамокс 40;20/день, при такой схеме у меня откат был минимальный.
  3. 2 points
    1.Тест П 50 ч/д+ маст П 75 ч/д курс на 6-8 недель. 2.Тест П 50+ оксандролон 30-50 к/д. Курс 6-8 недель. оксану не более 5 недель 3.Тест Э 150-200 в неделю + болд 400-600 в неделю. курс 10-12 недель. Фарма даст выносливость и поможет повысить скорость, если тренироваться правильно. Следить за питанием, много тренироваться, обязательно кардио. Все зависит от тренировок и желания. Обязательно лечить локоть. Данные связки несут ознакомительный характер, более точные дозировки подбираются опытным путем. Индивидуальность так сказать...
  4. 2 points
    Ориентир,только хорошие анализы. Сдай анализы через 2 месяца,а там видно будет.
  5. 2 points
    @Алик Джан Мастер - Мастерон Болд - Болденон Оксана - Оксандролон ТБ500 - пептид, ТБ500. Фрагмент цепочки Гормона роста. Я сам им два раза залечивал травмы в плечах, хорошо помогает. С мастероном лучше Тестостерон пропионат - оба быстрые эфиры. Болденон очень медленный, там подойдёт и Тестостерон энантат. С Оксандролоном, имхо, тоже тестостерон пропионат.
  6. 2 points
    @Алик Джан Привет. Когда отправка с России, спокойно жди и смело получай!! Только не свисти не кому, что фарма идет. Даже если тебя родная бабушка сдаст, то после беседы со следователем идешь домой, правда без фармы(( Ну и придется сдать продавцаПолагаю от этого продавец не пострадает)) Главное не свисти про заказ и ты 100% в плясе. Ну да ладно. За 20 дней твоя тушка не страданет, но 20 дней это нечтожно мало для курса(( Я-бы первую неделю ел по 50, а следующие горочкой по 25 накидывал до 100 и на 100 прокатился-бы и потом горочкой до 25, а там ПКТ стандартно с Трибестаном+Йохамбином+Аевитом+ZMA и конечно-же Тамоксифен. Как не крути но я-бы без теста не курсил, в любом случае в основе должен быть Тест.! Без Теста свое либидо убьешь на веки-вечные. К тому-же (я с вангую) ты с 70-х, раз за Ретоболил знаешь)) Надо Тест. ОДНОЗНАЧНО! Сейчас в Нашем магазине есть отправка с России, по скорой закажи Пропик, успеешь+Провирон. Провирон если подключишь он залитости такой не даст и Эстро придержит. Анаполон соло говно полное. Будь здоров!
  7. 2 points
    @Алик Джан Ты боец, тебе-бы Тест+Мастерон+Оксана. С Анаполона тебя водой зальет, а качественную мышечную массу не прибавит, а придаст временно одутловатый вид) Качелы пьют Анаполон 1-5 мг на кг веса. Ну да ладно. Сустав попробуй подлечить ГР и коллаген, хорошо еще и Grunlipp Athro Forte GAG Kapseln. Еще хорошо суставы восстанавливает Дека, сам я ее не юзал, знаю с инфы по форуму. Так сказать "бабушка" нашептала P.S. Пей 50мг не ссы. Можешь через пару недель начать увеличивать по 25 мг. (ИМХО)
  8. 2 points
    @Porno Привет. Ты по форуму пробегись, читани... Я Трен не юзал, но с инфы по форуму знаю, что Трен на лето полная жопа. Я было дело подумывал за Трен, но категорично передумал. Люблю аэробные трени, а с ним(Трен) придется их забыть, да и возраст мой не для экспериментов с Треном, так что это не мой препарат. Читай форум, не ленись. Форум это машина времени с интересной инфой, там много интересного. Так что сам решай. По мне так на лето Мастерон+Проп.+Оксана восхитительный компот-легкий, радужный, бодрый... Чего еще летом надо, утром встал, птички поют, тросс (нижний) стоитДевочки, сиски...ЛИПОТА
  9. 2 points
    Ну не совсем так... она очень выносливая - херачит без передышки, растет не так, как остальные, это пугалки больше... знаю людей (мне 53скоро) вся жизнь в спорте, делали УЗИ сердца - никаких паталогий. Если бы так, то 140 кг мастодонты с подиума с ГР-вскими животами не имели бы просвета в желудке сердца, они ж.пу вытереть толком не могут)))... Все относительно... Плечо травмировал дважды, падал... уже готовился второй раз к операции, но познакомился с методикой восстановления суставов по Бубновскому (тренировка связок и мышц в нагрузке с растяжением, на блоках)... восстановился за 3 месяца занятий полностью, а то не мог застегнуть ширинку и поднять руку до рта... жал только под углом. дельту - тяга к подбородку лежа боком на слегка наклонной доске... все норм, даже жму из-за головы, только последним упражнением с малым отдыхом). суставы плеч и локтей до сих пор перед треней слегка мажу капсикапсом - легче греться, в зале кондишен. Треню в байке...И что важно - при травме и болях - холод, перед треней - греть... погугли Бубновского. Здесь "в толпе" много полезного и Бог в помощь!
  10. 2 points
  11. 2 points
    @иван55 Так я ставил 250 Энки+300 Болд в понедельник и в пятницу, а в среду Пропика 100 для ровного фона. И то Эстро вниз ушло, пришлось Болд снижать а Энку до 700 подымать(на неделю), чтоб Эстро поднять. Вот потом сделал 500 Эн+500 Болд и все устаканилось))
  12. 2 points
    @иван55 В этом курсе все индивидуально. У каждого тушка реагировать будет по разному. Кто-то по 800 Болды херачит. Поэтому если не знаешь свои дозировки, лучше взять Метана, чтоб приподнять Эстро оперативно. За Метан мне Динамит рекомендации дал, но я не имел его под рукой, пришлось на неделю Энку до 700 поднять. Тогда Эстро поднял и суставы заработали, не сразу но заработали.
  13. 2 points
    @Шура Ставить 50 через день это херня полная. Куда не шло 50 каждый день. Зачем тебе это? Жадность фраера сгубила
  14. 2 points
    @Porno Привет. На лето хороший курс на 6-8 недель, как Джонни расписал- Мастерон + Тест Пропионат, каждого по 100мг ч.д на 6 недель. А если еще подключить Оксандролон по 40мг в день, то будет весьма приятный курс и с правильной диетой, результаты будут заметны с середины курса. Оксндролон несколько блокирует рецепторы кортизола и в мышечной клетке синтез креатинфосфата существенно растет. Тут при определенных знаниях, без лишнего риск можно и добраться до вожделенного многими атлетами той грани – жесткого и в меру рельефного тела с достойной сухой мускулатурой,без потери силовых за счет Мастерона и Пропика. Мастерон будет давить излишнюю ароматазу и даст взрывную силу, а Пропик, как короткий эфир теста даст необходимый всплеск андрогенов. Если взялись химичить, то делайте это по минимуму с побочками и с умом, для повышения КПД курса. Этот курс сам по себе исправит недостатки принимаемых препаратов, такие как возможная Ароматизация и высокий уровень Глобулина. ПКТ простая 30мг тамоксифена в день на 3 недели. Попутно 60-90 мг цинка и по 2 капсулы 3 раза в день АЕвита.На курсе может быть полезен ватамин А.
  15. 2 points
    Полезна ли сауна после тренировки? Приветствую весь честной народ! Сегодня нас ждет релаксирующая заметка, ибо поговорим мы в ней мы поговорим о том, полезна ли сауна после тренировки. В ходе заметки мы разберемся, нужная ли это вообще вещь, что происходит с мышцами в самой парилке, и как это сказывается на росте мышечной массы. Сразу скажу, что материал уникальный, поэтому впитываем каждый миллиметр букв. Итак, располагайтесь поудобней, сейчас дадим жару. Сауна после тренировки: что, к чему и почему Ну а начать хотелось бы с того, что этой заметкой мы обязаны себе любимым, т.к. именно эта тема - сауна после тренировки, не дает покоя многим читателям. В частности, некоторые из них (Вас), посредством почты проекта, сообщали, что при штатном фитнес-центре есть такая услуга, как заказ девочек в баня/сауна. Другими словами, после тренировки можно отдохнуть, попариться и расслабиться в этом кефирном заведении. Однако не понятно, полезно ли это для мышц, как это на них скажется и прочие тыры-пыры. Мол, одни говорят, что это хорошо, другие плохо, третьи – сидят и молчат в тряпочку :), проясните ситуёвину. С радостью это сделаю, мои уважаемые, причем в максимально развернуто-разжеванном виде. Ну, приступим. Пот и его функции Сауна – это то место, которое призвано поднять температуру тела человека и вызвать обильное потоотделение. Несмотря на то, что многие из нас стараются избегать потливости, пот выполняет две важные функции: охлаждение (сброс температуры); вывод токсинов (избавление организма от отходов жизнедеятельности). Организм содержит два типа потовых желез: апокринные железы – расположены в основном в подмышечных впадинах, на лобковой и волосистой части головы. Они выделяют пот, который содержит жиры и другие органические соединения. Бактерии, находящиеся на коже человека, взаимодействуют с этими соединениями, что и вызывает специфический (для каждого человека свой) запах тела. Эти железы становятся особенно функциональными в период полового созревания, они испускают гормоны и феромоны для привлечения противоположного пола; эккриновые железы – их насчитывается более 2 миллионов, и они разбросаны по всему телу. Являются по-настоящему рабочими лошадками, когда дело доходит до потоотделения. Активируются эккриновые железы от тепла, а также стресса и эмоций. Эти железы выделяют водянистый пот, который охлаждает тело, испаряясь с поверхности кожи. Что касается типов сауны, то они бывают: конвекционные (conventional) – самые распространенные и встречаются в большинстве мест; инфракрасные (infrared) – направленного действия. Основное их отличие – степень воздействия тепла на тело человека. В инфракрасной сауне человек прогревается за считанные минуты изнутри, в обычной – больше нагревается сам воздух, а не тело. Сауна после тренировки: влияние на мышцы Давайте немного окунемся в теорию и узнаем (вспомним), какие процессы протекают в мышцах после окончания последнего повторения, и как на все это влияет сауна или прохладный душ. Во время выполнения упражнений мышцы удовлетворяют свои потребности в энергии посредством гликогена. Он хранится в мышцах и печени и является производным глюкозы – запасы которой пополняются за счет потребления углеводов. Поэтому так важно грузиться углеводами до и после тренировки – это единственный способ обеспечения оптимального питания для роста мышц. Сауна или прохладный душ – те два инструмента, которые часто многие атлеты используют после тренировки для лучшего восстановления. Однако тут необходимо помнить, что они по-разному влияют на синтез и восстановление белка. После силовой нагрузки все потребляемые в течении получаса калории идут на образование новых сократительных белков (рост мышечной ткани). Если в течение этого периода организм не получает энергию извне, он начинает сжигать существующие мышцы. Это так называемое углеводное окно. И для его закрытия необходимо загрузиться быстрыми углеводами в количестве 40-60 гр. Помимо углеводов организм нуждается в быстрых строительных блоках - белке. И идеальным выбором в таком случае являются жидкие аминокислоты или гидролизат сывороточного протеина. Поэтому правильней говорить, что после тренировки необходимо закрыть углеводно-белковое окно. Теперь что касается сауны и ее влияния на мышцы. Американским институтом физиологии и спорта был проведен ряд независимых исследований, которые доказали, что сауна (в большинстве своем) оказывает негативное влияние на рост мышц. Эти исследования показали, что синтез гликогена и, следовательно, восстановление мышц, значительно замедляется при температурах выше 30 градусов. Другими словами, сауна после тренировки не самый лучший выбор. Эти исследования также показали, что температура ниже комнатной, достигнутая, например, прохладным душем, является лучшим вариантом после тренировки. Такой душ ускоряет синтез гликогена и восстановление мышц. Еще одним научно доказанным фактом является то, что мытье лица холодной водой сразу после тренировки также очень полезно. Такая процедура замедляет сердцебиение, нормализует артериальное давление и подготавливает организм к посттренировочному приему коктейля. Кроме того, повышается содержание кислорода в крови и его доступность для мышечной ткани. Последнее очень важно для быстрого переноса питательных веществ к мускулам и оптимального восстановления после тренировки. Вывод исследования таков: "…если вы действительно хотите нарастить мышечную массу и не загубить результаты от эффективно проведенной тренировки, тогда откажитесь от сауны или других методов нагрева и замените их прохладным душем. Он значительно улучшает состояние организма и ускоряет восстановление.” Сауна после тренировки: преимущества Так неужели сауна такое уж плохое заведение и его не стоит посещать? Что, она совсем ничего не дает организму? Конечно дает, причем очень много, давайте рассмотрим основные преимущества от похода в парилку. Итак, к таковым можно отнести. №1. Сауна увеличивает приток крови ко всем чреслам, и мышцы чувствуют себя более обновленными. Помимо увеличения температуры тела, она увеличивает частоту пульса и скорость обмена веществ. Температура кожных покровов всего за несколько минут существенно поднимается (примерно до 104 градусов по Фаренгейту), кровеносные сосуды становятся более гибкими и эластичными, циркуляция крови по ним увеличивается. Сердце почти вдвое увеличивает количество перекачиваемой крови. №2. Северо-Американское сообщество любителей сауны провело исследования, которые показали, что парная после тренировки помогает уменьшить мышечные боли за счет производства организмом эндорфинов (гормон удовольствия). Также было сделано заявление, что сауна помогает устранить лактат молочной кислоты (основный отказывающий фактор работы мышц) и токсины, выделяющиеся во время тренировки. №3. Детоксикация организма – один из главных плюсов сауны. И заключается он в удалении через пот накапливаемых токсичных веществ. Избавление тела от этих токсинов поможет предотвратить многие болезни и улучшить общее состояние здоровья и течения жизненной силы (привет из Звездных войн :)). А т.к. атлеты, посещающие тренажерный зал, активно тягают железо, постоянно питаются по 5-6 раз в день, такая избавительная процедура для них очень актуальна. Стоит также отметить, что инфракрасное тепло, генерируемое соответствующей сауной, производит пот, состоящий из почти 20% токсинов против только 3% в традиционной. Помимо детоксикации, сауна глубоко очищает поры кожи и заставляет ее задышать по-новому. Это очень важно при постоянных тренировках и тягании железа. Пот удаляет избытки натрия (соли) и мочевину – продукт естественного метаболизма. В общем, сауна обладает отличными “очистительными” эффектами. №4. Расслабление в сауне поможет понизить уровня разрушающего гормона, кортизола. Сочетание тепла и расслабляющей музыки поможет убрать “зашоренность” от тренировок и испытать глубочайшую релаксацию и облегчение. №5. За 30 минут посещения инфракрасной сауны сжигается порядка 600 калорий, т.е. Вы лежите, ничего не делаете, а вес уходит. В одном научном исследовании женщины за 3 месяца посещений инфракрасной сауны (и нормализации питания) снизили свой вес и уменьшили окружность талии. Все это происходит благодаря увеличению ЧСС и скорости обмена веществ, в результате чего организм может сжигать больше калорий. №6. Инфракрасные сауны и их тепло глубоко проникает в суставы, мышцы и ткани, увеличивая циркуляцию и ускоряя поток кислорода. Многие спортивные врачи рекомендуют использовать сауны с целью освобождения от спортивных травм и синдрома хронической усталости. В 2003 году было проведено исследование, которое доказало, что использование ближнего инфракрасного тепла помогло производству белых кровяных клеток, обеспечивающих уменьшение воспаление и отека - два ключевых фактора в ослаблении телесной боли. Что скажете, впечатляет список полезностей? По-моему, да. Теперь давайте подытожим всю эту болтологию и одной строчкой ответим на главный вопрос заметки. Итак, сауна после тренировки имеет место быть, однако с некоторыми оговорками по Фрейду: тренировка в этот день должна быть средней степени тяжести; время занятий не более 45 минут; обязательно пить воду на тренировке; обязательно пить воду после сауны (до 300 мл); время нахождения в парилке не более 20 минут; по выходу - прохладный душ или бассейн; после сауны закрываем углеводно-белковое окно; лучше расслабляться в сауне в дни, свободные от тренировки (тогда время может доходить до 40минут); инфракрасная сауна предпочтительней своего обычного собрата. Ну вот, в таком духе, таком разрезе. У меня все, переходим к заключению.
  16. 2 points
    @Динамит Привет Дядь!)) А если без анализов, но с применением линейки?!
  17. 2 points
    Повторюсь ещё раз:Что бы говорить,что препарат пустой,нужно сдать анализы. Вот тогда будет предметный разговор,а все догадки,мол раньше хер длиннее становился и яйца отвисали до колен,это личные фантазии и не более того. p.s Кломид-Аптечный Клостилбегит. Лучше,только у Господа Бога.
  18. 2 points
    Честно говоря читал не все, мало времени свободного у меня. Если коротко то так: Сушиться без фармы, если ты ее принимаешь, не стоит. Растеряешь много мяса. По мне уж лучше набирать без фармы а вот сушиться лучше на ней. Бег на тощак не советую по той же причине. Да и вообще зачем он тебе, тебе надо создать дефицит каллорий а как ты его будешь создавать это уже особо не важно. При натуральном тренинге тебе необходимо создавать благоприятные условия для сохранения мышечной массы, то есть высокий анаболический фон, бегом ты его особо не создашь если только спринт. Поэтому вместо бега лучше добавь еще работы в зале. В зале особо упарываться не надо, твоя ЦНС не должна быть перегружена а иначе ты по просту не вывезешь по 4 5 тренировок в неделю, работа не в отказ а до жжения (когда еще можешь сделать несколкьо повторений). По питанию на сушке следи в первую очередь за калориями а не за БЖУ, худеть можно и на макдональдсе)
  19. 2 points
    Спортсменам Элькар для спортсменов Занятия спортом и полноценная физическая нагрузка преследуют много целей, одна из которых – повышение уровня выносливости организма. Зачастую этот показатель является в спорте решающим – победителем становится именно тот, кто сможет преодолеть напряжение состязания и чувство усталости. Тренировка выносливости осуществляется последовательно и постепенно, без резких скачков интенсивности нагрузки. Если сила человека повышается за счет увеличения интенсивности занятий, то выносливость – за счет постепенного повышения количества времени, отведенного на тренировку. В этом спортсмену при интенсивных физических нагрузках могут помочь специально разработанные препараты, в том числе на основе L-карнитина, например Элькар. Почему при занятиях спортом нужно принимать Элькар? Спортсмены, тренеры, инструкторы, зная о свойствах L-карнитина, выбирают спортивное питание, в состав которого входит это вещество. Однако, помимо л-карнитина, в спортивном питании содержатся белки и другие аминокислоты, которые мешают его всасыванию. Поэтому большие дозы левокарнитина, заявленные на упаковке, просто не усваиваются. Наиболее надежным источником левокарнитина являются лекарственные средства, например Элькар–безрецептурный лекарственный препаратна основе L-карнитина, повышающий эффективность и переносимость спортивных тренировок, ускоряющий процесс восстановления после них. Способность препарата повышать физическую выносливость, эффективность занятий спортом и ускорять восстановление после тренировок связана с его энерготропным и анаболическим действиями. Элькар улучшает усвоение белков, витаминов и углеводов, снижает выработку молочной кислоты в мышцах. Препаратспособствует увеличению объёма и силы мышц, при этом не относится к допинговым средствам, что особенно важно для профессиональных спортсменов. Приём Элькара отличается высоким профилем безопасности. Случайная передозировка препарата не приводит к нежелательным явлениям, а его излишки быстро выводятся из организма. Для спортсменов регулярный прием препарата Элькар, содержащего L-карнитин, – это возможность поддержать идеальную физическую форму и улучшать спортивные достижения. Какие эффекты на организм спортсмена оказывает Элькар? Элькар — водный раствор L-карнитина обладает широким спектром действия, дополняющий эффект от спортивного питания: Повышает образование энергии в организме из жиров Увеличивает интенсивность процесса сжигания жировой ткани Улучшает усвоение белков Повышает эластичность и силу мышц, снижает риск их травмирования и разрывов Повышает физическую выносливость и длительность эффективной тренировки, без возникновения чувства усталости Улучшает координацию движений и скоростно-силовые показатели Улучшает настроение, повышая выработку эндорфинов Уменьшает болевые ощущения в мышцах после спортивных тренировок, снижая выработку в них молочной кислоты Нормализует работу сердца, снижает риск нарушений сердечного ритма Ускоряет восстановительные процессы после занятий При этом эффективность и безопасность Элькара подтверждены данными клинических исследований, многолетним опытом применения спортсменами и положительными отзывами. Как использовать Элькар при занятиях спортом Мы позаботились о том, чтобы Элькар было удобно принимать. Раствор для приема внутрь выпускается во флаконах по 100 мл с мерным стаканчиком, что позволяет рационально расходовать препарат. Лекарственное средство рекомендуется применять по следующей схеме: При интенсивных физических нагрузках рекомендуется приём Элькара (L-карнитин) по 2,5 г 1-3 раза в день (суточная доза 2,5-7,5 г). В случае использования с лечебной целью в спортивной медицине Элькар назначается по 70-100 мг/кг в сутки (суточная доза 5-7,5 г). Длительность приема – 3-4 недели в предсоревновательный период. В период соревновательного процесса – до 6-8 недель. Для того чтобы прием препарата показывал наибольшую эффективность, необходимо придерживаться данных рекомендаций: Наибольшее повышение работоспособности происходит в интервале 2-6 часов после приема Элькар, поэтому его нужно принимать за 2 часа до тренировки. Для повышения эффективности необходимо сочетать прием раствора со сбалансированной диетой, поскольку точкой приложения препарата является жировой и белковый обмен. Регулярное использование Элькара является более эффективным, чем прием сразу перед тренировкой, поскольку он накапливается при длительном применении. В этом случае Элькар необходимо принимать за 30 мин до еды, так как содержащийся в нём L-карнитин, при совместном приеме с белковой пищей плохо всасывается Итак, резюмируя вышесказанное, можно смело сказать: Элькар – незаменимый препарат для спортсменов, а L-карнитин незаменим в спорте. Отзывы профессиональных спортсменов, принимающих Элькар, подтверждают положительное действие препарата: существенно улучшаются выносливость и физическая форма без побочных эффектов. Имеются противопоказания перед применением проконсультируйтесь со специалистом
  20. 1 point
    Витамин В,на ПКТ не важен. Важны витамины А и Е+минерал Цинк. При уменьшении Тестостерона в организме(именно это и происходит,после окончания курса)Эстроген(Женский гормон)резко взлетает вверх. Вот почему и принимают блокаторы Эстрогенов. При блокировке Эстро,Тестостерон поднимается.(научно не объясню,не мой профиль)
  21. 1 point
    Привет!)) Начитался я за Гонадорелин, его применяют на ПКТ... Более того, в ряде стран (Мексика, Бразилия) регулярное инъекционное введение гонадорелина в течение 2-х месяцев, с последующей резкой отменой, используется для химической кастрации. ОК Бро!, Гонадорелин в топку
  22. 1 point
    @borlap Обычно придерживаются отдыху по времени равному длительности курса. Но если ЛГ, ФСГ, Тест в норму встали можно опять на курс(ИМХО)
  23. 1 point
    Идеальное время для Болденона,от 10 недель.
  24. 1 point
    @borlap понятно. Болденон - это всё же препарат, которому надо время, чтобы начать работать в полную силу. Думаю, 50 дней (~7 недель) это для него было маловато.
  25. 1 point
  26. 1 point
    Акне из за гормонального сбоя. Тут все ААС влияют на образование Акне,увы. Попробуй Туринабол(соло)по 30мг/каждый день,разделённый на 2 приема,в течении 6 недель. Весь курс полностью расписан на форуме. Читай,не ленись. Чем больше знаешь,тем меньше проблем.
  27. 1 point
    Получил посылочку. Спасибо за работу.Всё круто.Отправляю видео. VID_20190715_160210.mp4
  28. 1 point
    А он (Пропионат)в данном курсе,что бы сгладить висячок,получаемый от Тренболона. Хотя,если бабы начали бесить,то можно и без Тестостерона)))) Тут каждый сам себе,злобный Буратино.
  29. 1 point
    Привет. Нормально. Вот видишь,Пропик оказался не при чем.
  30. 1 point
    @Porno Ты попроси рекомендаций у Динамита. Я уверен Динамит твой компот не одобрит.
  31. 1 point
    такаяж хрень... пол года не занимался, так умудрялся каждый месяц гриппом болеть. решил больше не бросать, лучше веса по меньше и программка по проще, но зал обязательно!
  32. 1 point
    Лично для меня вообще непонятно,как может быть аллергия на ЕСТЕСТВЕННЫЙ МУЖСКОЙ ГОРМОН?
  33. 1 point
    @Александр7350 и дозировка у тебя маленькая, и болденон ещё не "разогнался". Сустанон - это смесь эфиров тестостерона, в том числе коротких, поэтому ты его и почувствовал быстрее энки.
  34. 1 point
    Неважно массонабор или похудение, питание в любом случае ощутимо влияет на результаты атлета. Ошибки в плане питания не позволят добиться выраженного прогресса, какие бы интенсивные железные тренировки Вы не проводили и какие бы мощные спортивные препараты не использовали. Особенно важными в этом смысле являются приемы пищи до и после посещения тренажерного зала. Если не считать завтрака, который имеет первостепенное значение для любого человека, употребление еды до и после тренировки способно принести бодибилдеру максимальную пользу (или максимальный вред). Питание до тренировки При наборе мышечной массы, что выступает основной задачей в бодибилдинге, прием пищи перед тренировкой должен состоять преимущественно из белков и углеводов (белки и углеводы в процентном соотношении соответственно типу вашей диеты, жиры – всегда в минимальном количестве). В среднем до воркаута рекомендуется употреблять не больше 3-5 грамм жиров. Есть перед тренировкой следует не позднее, чем за 1-1.5 часа до ее начала (тут многое зависит от усваиваемости выбранных Вами продуктов питания). С одной стороны настоятельно не рекомендуется пропускать прием пищи до воркаута, то есть посещать тренажерный зал на пустой желудок. С другой – упражняться с переполненным желудком тоже никогда не стоит. Крайности, как эти, точно не пойдут Вам на пользу. Примечание: переполненный желудок мешает полноценному выполнению упражнений и проведению тренинга – могут проявиться тошнота, рефлюкс содержимого желудка, боли в животе, снижение выносливости и повышение утомляемости. Подробнее о макроэлементах и их роли: Качественный белок, принятый перед походом в тренажерный зал, будет эффективно использован организмом для получения аминокислот и подпитки мышц во время тренировки (белки обеспечат так называемую анаболическую “предпосылку”); Углеводы в приеме пищи до воркаута необходимы хотя бы для того, чтобы загрузить гликогеновые депо (гликоген потребуется Вам при выполнении упражнений); Жирные продукты питания лучше не есть перед тренировкой, поскольку жир замедляет опорожнение желудка и тормозит скорость поглощения других питательных веществ. Примечание: жирная еда дольше, чем белковая или углеводная пища, находится в желудке, поэтому может спровоцировать тошноту, отрыжку, колики, дискомфорт и вялость, которые будут мучить Вас на протяжение всего тренинга. На этом закончим с основами и перейдем к нюансам. Рекомендуемые продукты питания перед тренировкой В списке ниже приведены примеры блюд и продуктов, в адекватных пропорциях содержащие белок и углеводы и в минимальном количестве жиры. Вы можете чередовать предложенные варианты или модифицировать их в соответствии с собственными предпочтениями: Основное блюдо – мясо птицы (например, индюшатина или куриные грудки), гарнир – хлеб из муки грубого помола, рис или макароны; Основное блюдо – нежирная рыба (например, минтай или треска), гарнир – вареный картофель; Основное блюдо – нежирное мясо (например, телятина, говядина), гарнир – макароны или картофель; Основное блюдо – вареные яйца (обыкновенные куриные яйца), гарнир – гречневая или рисовая каша. Если Вы не фанат долгой готовки, то можно ограничиться употреблением натурального творога или греческого йогурта и постной булочки или хлеба из муки грубого помола. Это быстро и доступно. Примечание: объем блюда, съедаемого перед тренировкой, не должен быть большим. Здесь важно не количество, а качество. Отталкивайтесь от размера среднего завтрака, который не вызовет ощущения наполненности или тяжести в животе, а значит, не помешает эффективно провести тренинг. Среднестатистически до воркаута рекомендуется употреблять около 20 грамм качественного белка и 40-60 грамм медленных углеводов. Но точное соотношение Б/Ж/У зависит только от выбранного Вами типа диеты. Подробнее об этом можно прочесть в одной из наших прошлых статей: “Соотношение БЖУ (белков, жиров и углеводов) в спортивных целях”. Прием протеина перед тренировкой По сравнению с обычной пищей, белковое питье усваивается намного быстрее, поэтому незадолго до тренировки не будет лишним принять дополнительные 20 грамм протеина или соответствующее количество гейнера. Также из спортивного питания можно выпивать 5-8 грамм BCAA (непосредственно перед началом воркаута), чтобы при выполнении упражнений гарантировать себе поступление в необходимом объеме валина, изолейцина и лейцина, – три незаменимые аминокислоты. Остальное – на ваше усмотрение. Но помните, что тренировки на переполненный желудок не сулят ничего хорошего. Питание перед тренировкой при похудении Существенной разницы между питанием перед тренировкой при массонаборе и питанием перед тренировкой при похудении нет, но есть мелкие отличия, которые нужно учитывать. При снижении веса и сжигании жира также не стоит употреблять пищу позднее, чем за 1-1.5 часа до начала воркаута, но вот ее количество следует сократить. Белок едим в количестве не больше 10-15 грамм, а углеводы – не больше 15-20 грамм. Углеводы употребляем исключительно медленные – хлеб из муки грубого помола и соответствующие овощи, крупы или макароны. Или если у Вас намечена утренняя тренировка, то сразу после пробуждения выпивайте 15-20 грамм быстро усваиваемого протеина. И, опять-таки, для полноценной подпитки мышц при выполнении упражнений можно добавить немного BCAA (должно хватить 5 грамм). Примечание: в любом случае, когда человек плохо питается или вовсе не ест перед посещением тренажерного зала, то на тренировке он не может поддерживать высокий уровень интенсивности; и наоборот, когда до похода на тренировку Вы съедаете слишком много или “трапезничаете” непосредственно перед ее началом, то упражнения будут даваться Вам куда труднее (к тому же тогда расходоваться будет преимущественно пищевая энергия, а не жировые запасы). Питание перед утренней тренировкой Мы уже отмечали, что при воркауте утром следует выпивать быстро усваиваемый протеин и употреблять BCAA сразу после пробуждения: для набора мышечной массы рекомендуется 20-30 грамм протеина и 5-8 грамм BCAA (в среднем). По желанию можно заменить быстро усваиваемый белок гейнером, а еще для повышения выносливости добавить немного простых углеводов – около 10-20 грамм (из нежирной пищи или спортивного питания). Утром стоит отдавать предпочтение именно спортивному питанию, поскольку на усвоение обычных продуктов может уйти больше времени. Но если выбора нет, то хорошими источниками быстро усваиваемого белка выступают нежирные виды мяса и вареные куриные яйца. Затем, после завершения утреннего воркаута, устройте себе полноценный белково-углеводный завтрак. О нем мы расскажем ниже по тексту. Питание после тренировки В следующие 15-30 минут по завершению воркаута нужно употреблять пищу, богатую, во-первых, углеводами, во-вторых, белком. По сути, это единственное время дня, когда допускается прием углеводов с достаточно высоким гликемическим индексом, другими словами, разрешается есть быстрые углеводы. Дело в том, что незадолго после тренировки открывается так называемое анаболическое окно (также – послетренировочное или белково-углеводное окно). Вот почему питание после посещения тренажерного зала необходимо планировать с расчетом на восстановление и рост (читайте, гипертрофию) мышц, когда в ход идут практически все питательные вещества, хоть как-то стимулирующие анаболизм. И чем быстрее они включатся в работу, тем лучше. По завершению тренинга специалисты рекомендуют есть именно углеводы в легкодоступном виде (из высокогликемических источников). Атлет должен в короткие сроки обеспечить повышение концентрации инсулина, – гормона, обладающего анаболическими и антикатаболическими свойствами. Быстрые углеводы здесь пойдут на восстановление потраченной энергии. А если организм не получит их в достаточном объеме, то под влиянием катаболических процессов может начаться разрушение мышечной ткани. Примечание: после воркаута требуется употреблять около 60-100 грамм углеводов. Цифра средняя, поэтому в вашем случае ее, вероятно, придется скорректировать. Хорошими источниками послетренировочных углеводов являются: Белый рис; Гречневая каша; Пшеничная каша; Перловая каша; Овсяная каша; Макаронные изделия; Хлеб из отрубей; Свежевыжатый сок; Спелые бананы. Несколько интересных фактов, установленных в результате научных исследований, которые можно применить в собственном плане питания: Во-первых, еще в 2007 году была предложена и подтверждена теория, согласно которой прием углеводов после силовой тренировки (0.15 грамма быстрых углеводов или 0.6 грамма медленных углеводов на 1 кг собственный массы) никак не влияет на баланс белка в организме человека, включая мышцы. Существенных изменений не наблюдалось в течение 6 часов по завершению тренировки, если сравнивать с ситуацией, когда по ее завершению употреблялся только белок. Во-вторых, в 2017 году испанские исследователи установили, что гранатовый и арбузный соки, в достатке содержащие разнообразные питательные вещества, выражено снижают нагрузку на мышцы после интенсивной физической работы. Ученые считают, что это происходит благодаря содержанию в составе соков граната и арбуза антиоксидантов, танинов и определенного типа аминокислот. Якобы они помогают мышцам восстанавливаться. Прием протеина после тренировки Сразу после завершения воркаута желательно выпивать протеиновый коктейль из быстро усваиваемого белка, обогащенный незаменимыми аминокислотами (5-8 грамм BCCA), или принимать гейнер, который является хорошим источником и белка, и углеводов. Таким способом можно ускорить процессы белкового синтеза в мышцах до трех раз или больше, если сравнивать с ситуацией, когда после тренинга не осуществлялся прием пищи. К тому же белок оказывает стимулирующее действие на секрецию инсулина и восстановление мышц. Примечание: после тренировки атлету требуется порядка 20-30 грамм качественного белка. Для послетренировочного приема пищи можно выбирать следующие белковые продукты питания: Мясо птицы (индюшатина, курятина); Куриные яйца (вареные, омлет); Постное мясо (без прослоек жира); Рыба (свежая, консервированная); Натуральный творог/греческий йогурт. В целом, в сети сегодня не составит труда найти рецепты вкусных и полезных белково-углеводных блюд. Питание после тренировки при похудении Если Вы поставили перед собой цель снизить вес и сжечь жир, то в план питания после тренировки необходимо внести кардинальные изменения. В частности, когда атлет старается похудеть, по завершению воркаута нельзя есть еще в течение 2-3 часов. Обусловлено это тем, что с пищей наш организм получает энергию, которая нигилирует необходимость расходовать собственные жировые запасы. После интенсивной физической работы, коей является железная тренировка, в крови присутствует немалое количество высвобождаемых жировых молекул, на их уничтожение у метаболических процессов уходит большой объем времени. В противном случае, полноценно позавтракав, пообедав или поужинав сразу после тренинга, Вы способствуете транспорту свободных жиров обратно в жировую ткань. Тогда расходоваться будет главным образом пищевая энергия. Это никак не сочетается с процессами похудения и жиросжигания. Примечание: чтобы сохранить мышечную массу, по завершению очередной тренировки атлету стоит принимать спортивное питание, а именно употреблять протеин и BCAA. Питание после вечерней тренировки Мы уже отмечали выше, что конкретное время приема углеводов не имеет первостепенного значения. То есть, когда тренинг проходит прямо перед сном, нужно плотно поесть: например, за 2 часа до его начала. Также сразу по завершению воркаута стоит принять BCAA (те же 5-8 грамм), а непосредственно перед сном выпить протеиновый коктейль из комплексного белка – 30-40 грамм. Если комплексного белка нет, то его можно заменить смесью из 15-20 грамм казеина и 15-20 грамм сывороточного протеина (либо другого протеина по своему усмотрению, который будет в наличии). Крайний вариант – заменить спортивное питание перед сном ≈150-200 граммами обезжиренного творога. Альтернативный взгляд на питание после тренировки Есть мнение, хотя популярным его назвать нельзя, что анаболическое (послетренировочное или белково-углеводное) окно является не более чем мифом. Якобы положительные статьи и исследования о нем курируют компании-производители спортивного питания, чтобы продвигать свою продукцию. Далее немного научных выкладок: После тяжелой тренировки восстановительные процессы в первую очередь начинаются с ликвидации кислородного голодания и нормализации энергетического гомеостаза мышечного ветрена (баланса внутренней среды), нарушенного как раз таки из-за интенсивных силовых нагрузок. Сразу после тренинга, – в течение первых минут и часов, организм пытается восстановить баланс макроэргических фосфатов и аденозинтрифосфата в клетках (главным образом за счет активации окислительных процессов). Также в этот период (12-48 часов) происходит ресинтез гликогена в мышцах и печени, что направлено на повышение энергетического потенциала всего организма. И анаболизм, то есть процессы белкового синтеза, не запустится, пока в мышечной ткани не будет полностью восстановлен уровень АТФ (аденозинтрифосфата). Это значит, что у нашего организма потребность в поступлении пластического материала, – белка (аминокислот), возникает не раньше, чем через 12-48 часов после завершения силовой тренировки. Следовательно, включение спортивного питания в послетренировочный рацион питания выгодно только для компаний-производителей спортпита. Такая вот существует теория. Загвоздка в том, что проводившиеся на эту тему исследования не могут ее ни подтвердить, ни опровергнуть. Поэтому каждый решает сам, верить ему в анаболическое окно или нет. Примечание: если с приемом белка и углеводов ситуация спорная, то жиры в любом случае стоит исключать из приема пищи после воркаута, поскольку они тормозят усвоение других питательных веществ, – макро и микроэлементов. И последнее: после похода в тренажерный зал лучше отказаться от употребления продуктов, содержащих кофеин (в частности от кофе, какао, черного чая и шоколада). Почему? Потому что кофеин мешает работе инсулина и замедляет транспорт гликогена в мышцы и печень. То же касается и других “стимуляторов”. Вредит здесь не только кофеин. В заключение Результаты в бодибилдинге почти в равной степени зависят от питания, тренировок и отдыха. Если с одним из этих аспектов есть проблемы, то добиться быстрого прогресса не получится. В то же время стимулировать результаты бодибилдера способна спортивная фармакология. Например: анаболическо-андрогенные стероиды, гормоны, пептиды и жиросжигатели. Выбор конкретного препарата зависит от преследуемой цели. Одни действующие вещества эффективно себя показывают при наборе мышечной массы и повышении силовых показателей, другие же лучше подходят для снижения веса и сжигания жира. Наш интернет-магазин предлагает отечественным любителям и профессионалам спорта широкий ассортимент оригинальной, рабочей спортфармы. AthleticPharma.com – здесь Вы можете без лишнего риска и по лучшей стоимости приобрести любой из названных выше препаратов. Важно, что мы работаем на фармацевтическом рынке дольше 9 лет и за прошедшие годы успешно выполнили свыше 39 000 заказов. О качественном и надежном сервисе сайта говорят многочисленные положительные отзывы клиентов. Желаем Вам удачных покупок и успешных тренировок! По материалам (источники): AthleticPharma.com healthline.com/nutrition/eat-before-workout healthline.com/nutrition/eat-after-workout bodybuilding.com/fun/the-pro-guide-to-pre-workout-nutrition bodybuilding.com/content/the-importance-of-post-workout-nutrition.html sportwiki.to/Питание_перед_тренировкой sportwiki.to/Питание_после_тренировки
  35. 1 point
    @Шура Привет. Возраст(( Простату берегу)) По сути не большая разница по 100 мг через день или по 50мг каждый день. Один хрен ягоды каждый день Анавар славливают. Почему Анавар, а не Оксана?? Печень дороже чем ягоды)))
  36. 1 point
  37. 1 point
    Тут нужны более точные измерения,тут подойдёт штангенциркуль или микрометр)))
  38. 1 point
    @Александр2019 Привет. Энантат в структуре образования хрящевой ткани (в отличии от Колагена) не участвует. Колаген!+Энантат+ГР+Greenlip Артро Forte GAG. Я прервал-бы курс, отдохнул на Энке и подлечился(ИМХО)
  39. 1 point
  40. 1 point
    У мужчины репродуктивное здоровье во многом зависит от уровня и соотношения половых гормонов, наиболее важным из которых является тестостерон, синтезируемый в клетках Лейдига, – в яичках, и в сетчатом слое надпочечников. В норме у представителей сильного пола наблюдается выраженное превалирование мужских половых гормонов (андрогенов) над женскими половыми гормонами (эстрогенами). Подобный баланс обеспечивает нам с Вами правильные: Развитие половых органов и функционирование репродуктивной системы; Формирование вторичных половых признаков, – от физической силы до роста волос на теле; Сперматогенез (развитие и активность сперматозоидов); Либидо (сексуальное желание) и потенцию (возможность к сексу); Поведенческие реакции, включая агрессию; Даже логическое мышление и психологическое состояние. Однако случается, и причины могут быть самыми разными, что в организме мужчины эстрогены наоборот преобладают над андрогенами. Что происходит в таком случае, какие признаки и последствия у этого явления, а главное, как восстановить естественный гормональный баланс? На все эти вопросы мы постараемся ответить ниже по тексту. Эстрогены в мужском организме К женским половым гормонам относятся эстрон, эстриол и эстрадиол. Основным (наиболее активным и массовым) из этой тройки является последний гормон, – эстрадиол. В организме здорового мужчины среднего возраста он ежедневно вырабатывается в объеме около 40 мкг. Причем четверть от указанного количества синтезируется не где-то, а в клетках Лейдига (в яичках). Оставшиеся75% могут вырабатываться в самых разных тканях, в частности в жировой ткани путем ароматизации. Примечание: эстрадиол является производным от мужского полового гормона тестостерона. Андроген превращается в эстроген при участии фермента ароматазы. Ароматизацией называют именно это явление (преобразование мужских половых гормонов в женские половые гормоны). Стабильная (не низкая, но и не высокая) концентрация эстрогенов необходима мужчине для: Здоровья нервной системы; Выработки транспортных белков; Повышения свертываемости крови; Повышения минеральной плотности костей; Достаточного тургора тканей (задержки воды и натрия); Снижения уровня атерогенных липидов, провоцирующих атеросклероз. Поэтому эстрогены играют важную роль в поддержании хорошего самочувствия и крепкого здоровья как у женщин, так и у мужчин. Это также выступает причиной, почему сильный пол должен следить за уровнем эстрогенов, не меньше чем за концентрацией андрогенов. В противном случае сбой баланса между мужскими и женскими гормонами может стать причиной ухудшения жизненного тонуса и проявления или развития разнообразных заболеваний. Референсные значения эстрогенов в крови зависят не только от пола или возраста человека, но и от реактивов, способа определения и лабораторного оборудования, используемых при проведении тестов. В среднем нормальными значениями эстрадиола для представителей сильного пола считаются: Возраст до 1 года – 86 пмоль/л; Возраст от 1 до 5 лет – 84 пмоль/л; Возраст от 5 до 10 лет – 69 пмоль/л; Возраст от 10 до 14 лет – 113 пмоль/л; Возраст от 14 до 18 лет – 182 пмоль/л; Возраст старше 18 лет – 40-161 пмоль/л. Лабораторные анализы выступают основным и, по сути, единственным рабочим способом определения проблем или их отсутствия с концентрацией и соотношением половых гормонов. Гиперэстрогения у мужчин Очевидно, что преобладание эстрогенов над андрогенами в организме мужчины не является нормой. Такое смещение гормонального баланса в сторону женских половых гормонов в медицине называют гиперэстрогенией. Это понятие широко распространено в эндокринологии и вошло в обиход врачей и ученых еще в прошлом веке. Для мужчины любого возраста гиперэстрогения чревата феминизацией, депрессией и бесплодием. Причем список потенциальных последствий на этом далеко не заканчивается. Диагностируя у мужчины гиперэстрогению, ее характеризуют как относительную или абсолютную. Первая (относительная) указывает на снижение уровня андрогенов: когда эстрогенная активность получает избыточный характер из-за системного падения андрогенной активности. Вторая (абсолютная) же свидетельствует о патологически высоком уровне эстрогенов, который может никак не зависеть от уровня андрогенов. Например, бывает, что эстрадиол зашкаливает, а тестостерон все также вырабатывается в полном объеме. Далее мы подробно расскажем о причинах и симптомах гиперэстрогении, которые могут помочь мужчине правильно диагностировать проблему и даже, вероятно, провести эффективное лечение. О лечении мы тоже подробно поговорим, но уже ближе к концу текста. Причины гиперэстрогении Гиперэстрогения выступает причиной или симптомом 0.5-3% случаев нарушения репродуктивного здоровья у мужчин. Наиболее часто от повышенного уровня женских половых гормонов страдают подростки и юноши или люди пожилого возраста. В наши дни значительный процент "пострадавших" также приходится на мужчин среднего возраста, что медики объясняют постоянно растущим количеством стрессов. По происхождению, а не с точки зрения характера, как это было указано выше, гиперэстрогения бывает: Функциональной (ровно или большее 55% случаев); Патологической (ровно или меньше 45% случаев). Функциональная гиперэстрогения никак не связана с травмами или болезнями. Часто подобный дисбаланс гормонов возникает на фоне банального физического или эмоционального потрясения, то есть стресса. Среди них: голодание, неправильное питание, интенсивные спортивные тренировки и нарушение режима дня. Кроме того, функциональная гиперэстрогения может развиться вследствие нарушения метаболизма (обмена веществ), что также способно ударять по балансу гормонов. Все эти состояния обычно не требуют лечения. Но чтобы устранить проблему, Вам придется привести в порядок собственную жизнь: например, рационализировать физические нагрузки и начать полноценно отдыхать или придерживаться здоровой диеты. В свою очередь патологическую гиперэстрогению как раз такие вызывают болезни и травмы: Опухоли (как правило, злокачественные); Тиреотоксикоз (профицит гормонов щитовидной железы); Гиперпролактинемия (профицит гормона пролактина в крови); Метаболический синдром (резистентность к гормону инсулину); Избыточный вес (ожирение); Почечная недостаточность; Печеночная недостаточность; Радиоактивное воздействие; Токсическое воздействие. Каждая из этих причин серьезно сказывается на самочувствии и здоровье человека, следовательно, требует домашнего или амбулаторного лечения. Отдельно выделим и перечислим гормонально-активные опухоли, которые могут выступать причиной гиперэстрогении. Ведь здесь основную угрозу представляет даже не сбой в гормонах, а влияние опухоли на ткани и органы в человеческом теле (особенно, когда образование приобретает злокачественный характер). Итак, к повышению концентрации эстрогенов и/или снижению уровня андрогенов приводят: Новообразования из клеток Лейдига; Новообразования из клеток Сертоли; Арренобластомы; Кортикоэстромы надпочечников; Гранулезоклеточные опухоли; Рак легких с секрецией ХГЧ; Рак печени с секрецией ХГЧ; ЛГ-продуцирующие опухоли гипофиза. Примечание: ХГЧ – хорионический гонадотропин человека, ЛГ – лютеинизирующий гормон. Тиреотоксикоз провоцирует гиперэстрогению, поскольку при повышении функции щитовидной железы в периферических тканях активируется фермент ароматаза. Другими словами, усиливается ароматизация. К тому же тиреотоксикоз ведет к высвобождению дополнительного андростендиона из надпочечников, а именно этот гормон (вместе с тестостероном) выступает “сырьем” для синтеза эстрадиола. И еще один момент: при тиреотоксикозе наблюдается повышение концентрации ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны), который напрямую и негативно сказывается на андрогенной активности. Гиперпролактинемия тоже часто сопровождается относительным увеличением концентрации эстрадиола в крови. Чем это обусловлено? В первую очередь угнетением функции клеток Лейдига. В результате снижается синтез тестостерона и активность эстрогенов выходит на первый план. Максимально выраженные нарушения при этом наблюдаются в ткани грудных желез. Виной всему сам пролактин, из-за которого возрастает количество рецепторов к эстрогенам. Метаболический синдром, как и избыточный вес, провоцирует гиперэстрогению вследствие усиления ароматизации (конверсии мужских половых гормонов в женские половые гормоны) в периферических тканях. Кроме того, может наблюдаться чрезмерная активность в жировой ткани, что выражается в подавлении секреции гонадотропинов, а это, в свою очередь, ведет к снижению уровня тестостерона в крови. Почечная и печеночная недостаточности (вместе или по отдельности) вызывают интоксикацию. В организме начинают скапливать вредные продукты обмена веществ, и их токсическое влияние ударяет по синтезу тестостерона в клетках Лейдига. Происходит смещение баланса гормонов в сторону эстрогенов. Плюс, многие болезни печени способны стимулировать процессы ароматизации, происходящие непосредственно в ее тканях. Что касается радиоактивного или токсического воздействия, то подобные активные вещества напрямую или опосредованно нарушают работу клеток Лейдига. Не обязательно, но это может происходить. И из-за первичного гипогонадизма в организме мужчины постепенно образуется избыток, – профицит, эстрогенов. В списке мы это не указывали, но гиперэстрогению также способны провоцировать многие лекарственные средства или другие препараты. Это объясняется: снижением выработки андрогенов (синтеза тестостерона), угнетением андрогенной активности (действия тестостерона), эстрогеноподобным эффектом действующего вещества (наличием про-эстрогенных свойств), нарушением функции гипофиза и/или гипоталамуса, нарушением метаболизма половых гормонов (например, в результате активации фермента ароматазы). Наиболее сильное влияние на концентрацию и соотношение половых гормонов оказывают: Антиандрогены; Гонадотропины; Эстрогеноподобные препараты; Фитоэстрогены; Опиоиды; Гашиш; Марихуана; Некоторые мочегонные средства; Большинство сердечных гликозидов. Конечно, причиной гиперэстрогении может являться и прием анаболическо-андрогенных стероидов. Вот только при соблюдении рекомендаций и по сравнению с перечисленными выше препаратами их действенность как стимуляторов гиперэстрогении остается умеренной или низкой. Тем не менее, все ароматизирующиеся ААС способствуют снижению синтеза тестостерона и повышению уровня эстрадиола. Какие-то в большей степени (тестостерон энантат), а какие-то в меньшей (болденон ундесиленат). Симптомы гиперэстрогении У взрослых мужчин (старше 18 лет) проявляются следующие признаки избытка женских половых гормонов: Снижения полового влечения (либидо); Снижение сексуальной активности (потенции); Импотенция; Бесплодие; Гинекомастия; Ожирение по женскому типу; Повышение тембра голоса; Снижение мышечной массы; Снижение физической силы; Ухудшение жизненного тонуса. Почти все это так называемые эффекты феминизации, когда из-за преобладания эстрогенов в мужском организме происходят разнообразные физические изменения по женскому типу. Примечание: как правило, у мужчин наблюдается сразу несколько признаков гиперэстрогении из списка выше, по одному они фактически не возникают. Симптомы могут иметь легкий, проходящий характер, как ухудшение жизненного тонуса, или быть сложно излечимыми осложнениями, – от импотенции до бесплодия. И еще один момент: у мужчин разных возрастов опухоли грудных желез нередко выступают симптомом или последствием гиперэстрогении. Несколько слов о последствиях Последствия гиперэстрогении или повышенного уровня эстрогенов у мужчин бывают такими же разнообразными, как и причины, вызывающие само нарушение. Все последствия можно условно разделить на две категории – первичные и системные. По смыслу понятно, что с первичными в некоторых случаях еще можно справиться собственными силами, а вот для устранения системных уже, вероятно, потребуется комплексная и долгая терапия. Первичные (легкие) – от избыточной задержки воды и натрия в мышцах до липомастии или гинекомастии у мужчин. Возникают на первых этапах и могут иметь легкий, проходящий характер. Системные (тяжелые) – от остеопороза до бесплодия. Формируются при неэффективности или отсутствии лечения гиперэстрогении. Список можно продолжать очень долго, поэтому мы ограничились лишь несколькими распространенными примерами осложнений. Способы диагностики и лечения гиперэстрогении Мужчина при подозрении на резкое или системное повышение уровня эстрогенов должен пройти диагностику, которая проводится методом комплексного обследования. Во-первых, лечащим специалистом собирается максимально полный анамнез, включая наследственность, перенесенные заболевания, хронические болезни, применяемые медикаменты, режим дня, рацион питания и физическую активность пациента. Во-вторых, назначается анализ крови, где собирается информация об: Андрогенах (на свободный и общий тестостероны); Эстрогенах (главным образом на эстрадиол); Гонадотропинах (ЛГ и ФСГ включительно); Пролактине; Тиреотропном гормоне (тиреотропине); ГСПГ (глобулине, связывающем половые гормоны); Ингибине B; АМГ (антимюллеровом гормоне). Также может быть назначена биохимия мочи или крови для определения содержания в них и отклонения от нормы некоторых переменных, которые могут спровоцировать скачек эстрогенов. Среди них: креатинин, мочевина, трансаминаза, холестерин, глюкоза и билирубин. Иногда дополнительно требуются посещение уролога (или андролога), проведение ультразвукового исследования мошонки и простаты, а также сбор спермограммы. И уже совсем редко: томография гипофиза, томография надпочечников, УЗИ брюшной полости, УЗИ почек и надпочечников или УЗИ печени. Врач выбирает необходимую методику лечения лишь после того, как были выявлены причины гиперэстрогении и подтвержден диагноз. Какие, собственно, существуют методы лечения? Их можно разделить на четыре группы: 1 – консервативные меры, 2 – терапия вызывающих гиперэстрогению состояний, 3 – медикаментозное лечение, и 4 – радикальные меры. Подробнее: Под консервативными мерами понимают нормализацию режима дня, рационализацию физических нагрузок, подбор здоровой диеты, ограничение приема фитоэстрогенов, отказ от определенных лекарственных средств, отказ от вредных привычек. Терапия на то и терапия, что пациент должен вылечить тиреотоксикоз, гиперпролактинемию, ожирение или какое-то другое состояние, ставшее причиной повышения концентрации женских половых гормонов. Медикаментозное лечение, как правило, осуществляется с помощью блокаторов эстрогеновых рецепторов и (или) ингибиторов ароматазы. Все это антиэстрогены, эффективность которых получила подтверждение в теории и на практике. Радикальное лечение – максимально жесткие меры, например, удаление гормонально-активной опухоли. Самостоятельное лечение, если Вы не на 100% уверены в причинах возникновения гиперэстрогении, настоятельно не рекомендуется. Препараты для снижения уровня и активности эстрогенов В первую очередь это разнообразные антиэстрогены, то есть действующие вещества, подавляющих синтез/секрецию и снижающие транспорт/активность женских половых гормонов. Условно все актуальные сегодня и подтвержденно эффективные для мужчин антиэстрогены можно разбить на две большие группы: Первая группа – это блокаторы эстрогеновых рецепторов (тамоксифен, кломифен цитрат и аналоги). Они оказывают действие путем связывания с эстрогенозависимыми рецепторами в целевых тканях и органах, в частности в гипофизе и яичках мужчины. Блокаторы эстрогеновых рецепторов фактически не влияют на синтез или секрецию эстрогенов, но быстро подавляют эстрогенную активность. Вторая группа – это ингибиторы ароматазы (анастрозол, летрозол и аналоги). Их механизм действия завязан на подавлении функций фермента ароматаза, принимающего непосредственное участие в процессе ароматизации, – конверсии андрогенов (тестостерона) в эстрогены (эстрадиол). Ингибиторы ароматазы непосредственно влияют на синтез эстрогенов, выражено снижая их транспорт и активность. Тамоксифен (торговые марки – Тамоксимед 10/20 и прочие) является классическим блокатором эстрогеновых рецепторов, – оказывает блокирующее действие на рецепторы эстрогенов почти во всем организме. В бодибилдинге он ценится за свою способность с одной стороны устранять эстрогенозависимые побочные эффекты, с другой – усиливать синтез тестостерона. В первом случае его подключают во время стероидного курса, во втором – используют в составе послекурсовой терапии Его аналогом по группе и свойствам является кломифен цитрат (торговые марки – Клостилбегит, Кломид и прочие). Это строго селективный блокатор эстрогеновых рецепторов, – оказывает блокирующее действие на эстрогеновые рецепторы преимущественно в гипофизе и яичках. В отличие от тамоксифена, кломифен цитрат фактически не используется атлетами для устранения эстрогенозависимых побочных эффектов. Его основным назначением в бодибилдинге выступает именно повышение уровня гонадотропинов (ЛГ, ФСГ) и, как следствие, мужского полового гормона (тестостерона). Другими словами, среди любителей и профессионалов спорта он ценится скорее как тестостероновый бустер, чем как антиэстроген. И подключается главным образом в составе послекурсовой терапии Анастрозол (торговые марки – Анастрозол, Анастродин и прочие) – крайне мощный антиэстроген, ингибитор ароматазы последнего, третьего поколения. Даже после однократного приема умеренной дозы он способен снизить концентрацию эстрадиола в крови на 75-90% от исходных показателей, что подтверждено в ряде научных исследований. Диапазон дозирования в бодибилдинге составляет 250-500 мкг (в профилактических целях) раз в 2-5 дней или 500-1000 мкг (в экстренной ситуации) на ежедневной основе. Летрозол (торговые марки – Летрозол, Летрозол-тева и прочие) – также ингибитор ароматазы последнего, третьего поколения, обладающий быстрым и мощным антиэстрогенным эффектом. Диапазон дозирования подбирается в индивидуальном порядке, но в среднем варьируется от 500 мкг через день до 2500 мкг в день. Как и анастрозол, летрозол обычно применяют в составе стероидного курса. Оба эти действующие вещества результативно предупреждают или устраняют симптомы гиперэстрогении. Примечание: ингибиторы ароматазы напрямую не стимулируют выработку тестостерона, но могут делать это опосредованно (путем обратной связи), когда падение активности эстрогенов ведет к бусту активности андрогенов. Конечно, есть и другие лекарственные средства, обладающие антиэстрогенным действием и показанные для мужчин, например ворозол (нестероидный ингибитор ароматазы) и экземестан (стероидный ингибитор ароматазы). Однако три описанных выше антиэстрогена, – тамоксифен, анастрозол и летрозол, во-первых, являются максимально доступными для атлетов, в частности их можно свободно приобрести в нашем интернет-магазине, а во-вторых, считаются наиболее эффективными по соотношению пользы/вреда, если верить клиническим испытаниям и практике применения. В заключение Для любого мужчины, стремящегося к набору мышечной массы и использующего анаболическо-андрогенные стероиды, важно иметь в аптечке антиэстрогены, те же тамоксифен и анастрозол. В противном случае будет проблематично избежать последствий стероидного курса, ведь большинство ААС подвергается ароматизации и, как следствие, повышает эстрогенную активность. Очевидно, что гинекомастию проще сейчас предупредить, чем потом лечить. Наш интернет-магазин предлагает для любителей и профессионалов спорта широкий ассортимент рабочих и оригинальных антиэстрогенов. Здесь Вы можете по выгодной стоимости и без ненужного риска приобрести необходимый спортивный или лекарственный препарат. За более чем 9 лет, прошедшие с момента открытия сайта, мы выполнили свыше 39 000 заказов. AthleticPharma.com гарантирует клиентам исключительно качественный и максимально надежный сервис. Желаем всем удачных покупок и крепкого здоровья! По материалам (источники): AthleticPharma.com medicalnewstoday.com/articles/323280.php letsgetchecked.com/articles/high-estrogen-in-men planetnaturopath.com/hormones/high-estrogen-men menquestions.ru/endokrinologiya/giperestrogeniya-u-muzhchin.html
  41. 1 point
    @GHОМ доброго времени суток, в этот раз на пкт добавил йохимбе форте и красный корень, первую утром, второе во второй половине дня, совсем не почувствовал какое либо понижение либидо. так как в обоих препах есть цинк, востановился быстрей чем после прошлого курса. а гепатопротекторы, пью часто не зависимо от курсов, но на курсе обязательно.
  42. 1 point
    @Шура Привет. Гепатопротекторы и желчегонные можно применять (а с аральными АСС на курсе даже очень полезно), если с желчным все в порядке. Если есть камни, то нельзя.
  43. 1 point
  44. 1 point
    Второй препарат уже давно снят с производства,имей это в виду. Если из продуктов данной фирмы,то попробуй Red WASP.
  45. 1 point
  46. 1 point
    Спасибо за качественный сервис обслуживания, быструю доставку и рабочий товар. Довольны на все сто! Belster.mp4
  47. 1 point
    @Александр7350 Ну раз решил курсануть на том, что имеешь, то ставь Энку 250/нед.+Болд250/нед. У тебя как раз на 10ть недель выйдет. Слабовато, но что-то все равно прилипнет.
  48. 1 point
    @Александр7350 Энка 500мг/нед+Болд 600мг(500мг)/нед на 10ть-12ть недель, на выход желательно Проп. Ганада тоже понадобится тебе. Дозировки препаратов: Тестостерон: 7-9 мг на каждый 1 кг веса в неделю; Болденон: 9-12 мг на каждый 1 кг веса в неделю. Имей ввиду, что в этом курсе главное подобрать дозировки препаратов(все индивидуально) Болд гасит Эстрадиол, если Эстрадиол завалишь ниже реф границ, то набор мяса остановится и ты будешь набирать жир. Есть смысл держать под рукой Метан, чтоб поднять Эстрадиол. Если нет желания докупаться, то забудь про Болд.и ставь 250 мг/нед.Энки на 10ть недель.
  49. 1 point
    Польза стероидов Несомненно и в стероидах есть польза. Стероиды имели популярность еще с давних времен. Историки пишут, что еще Гитлер использовал стероиды для своих военных, чтобы улучшить работоспособность и более выраженно проявить агрессивность в бою. Среди спортсменов стероиды применяются с 1956 года. Стероиды принимают по следующим причинам: Они способствуют спортивной и атлетической результативности. Интернет пестрит разного рода сравнениями «до и после», когда эктоморф превращается в громилу «с банками» на руках. Рост силовых показателей. Происходит только в совокупности с белковым питанием и применением силового тренинга, за счет усиления синтеза белка и увеличения толщины актина и миозина. Увеличение объемов мышц. За счет уменьшения распада мышечного протеина и увеличения объема саркоплазмы происходит накопление мышечного волокна. При этом увеличивается объем клеточной жидкости и воды в организме в целом. Уменьшение процента жира. Так как в процессе «курса» происходит увеличение выработки мужского гормона, идет активное высвобождение свободных жирных кислот. Уменьшение болей в суставах и связках, за счет укрепления костной ткани. Ускорение восстановления после длительных физических нагрузок. Повышение уровня выносливости. Стероиды воздействуют на эмоциональный фон человека. При этом возрастает целеустремленность, агрессивность, склонность к конкуренции. Анаболики легально используют в медицине. После некоторых операций и при лечении рака их применяют для прироста мышечной массы. Также мужчинам прописывают прием таблеток для возмещения недостатка тестостерона в организме. Вред стероидов Как вы уже догадались, в этой главе можно написать страниц четыреста и при этом не повторяться. Мы все же рассмотрим основные недостатки, помимо андрогенных воздействий, описанных выше: Влияние анаболических стероидов на кожу. Прием такого препарата вызывает сыпь, что в дальнейшем несет негативные последствия в виде токсического поражения. Это происходит потому, что занесенная бактериальная инфекция не может быть обезврежена печенью, так как печень в данный момент перерабатывает анаболические средства. Вред стероидов: Повреждение печени. За счет повышения в крови SGOT и SGPT, повреждаются ее клетки. Вывести оральные стероиды значительно труднее, чем инъекционные. После приема препаратов обычно все восстанавливается. Возможно возникновение в печени узелков, которые могут перерастать в онкологические заболевания. Повышение артериального давления. При выполнении упражнений давление подскакивает на уровень выше и появляется риск приступов различного характера. Ухудшение качества крови. Повышается холестерин в крови, что в свою очередь, отражается на здоровье. Активный рост волос в нежелательных местах. Самое интересное, что на голове количество волос уменьшается, а, например, на животе и спине увеличивается. Нарушение выработки собственных гормонов. Для того, чтобы данный аспект был обратим, необходимо проводить послекурсовую терапию, строго соблюдать сроки и периоды. Для людей, склонных к онкологии, прием препарата противопоказан, так как может спровоцировать очаг заболевания. Сексуальная озабоченность. В принципе, в некоторых случаях это можно отнести и к пользе данного продукта, НО после курса либидо становится ниже вашей исходной нормы. Заключение Определите, чем вы руководствуетесь, какие цели преследуете. Чем вы готовы рисковать ради них? Некоторые источники сравнивают потребителей стероидов с наркоманами, ведь цель одна – получение удовольствия (от роста мышечной массы и внешности), принцип приема также схож – инъекции или пероральные средства вызывают привыкание. В любом случае пользу и вред каждый оценивает для себя сам. Есть, конечно, личности, чьи примеры противоречат таким предрассудкам. Это Шварцнеггер, Маркус Рул, Лу Феррино – люди, которым уже за 60. Они отлично выглядят и не жалуются на плохое самочувствие. Но все же, может лучше выбрать тренировки в свое удовольствие и здоровое питание? Подумайте над этим. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! НАДО ОНО ВАМ ПОДУМАЙ
  50. 1 point
    И самое главное чтоб не было побочек и я в мужика не превратилась)))Ну и чтоб особо не было заметно что я химик)))
×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.