kellerman Posted May 14, 2016 Share Posted May 14, 2016 Вот задался я таким вопросом. Сейчас ем пискаревский творог перед сном, выходит 40 г белка с пачки 250г + стакан молока. По деньгам выходит порядка 2300 в месяц. А сколько реально нужно белка на ночь? Может 40 это много? Для интереса, пюре казеин (тот что 1200 за 1кг), будет стоить в 2 раза дешевле, но там будет примерно 30г с порции. Однако его все ругают, что мол плохое качество и тд... А казеин хороших марок выходит в 2 раза дороже 30 пачек творога в месяц. Кто что посоветует? Буду очень признателен! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Динамит Posted May 14, 2016 Share Posted May 14, 2016 Я никогда не употреблял казеин,я употребляю на ночь творог+кефир. Вообще всегда стараюсь протеин из банок заменять полноценной едой,исключение,протеин после тренировки)))) Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский. Link to comment Share on other sites More sharing options...
topor4ik Posted May 14, 2016 Share Posted May 14, 2016 пьюр казеин? удачи)) жиром заплывешь мама родная либо творог обезжиренный гр 300-400, либо казеина хорошего порцию я и то и другое ем))) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now