Полезная литература для занимающихся бодибилдингом

[samurai]

Здесь предлагаю выкладывать книги и статьи связанные с питанием тренировками по силовым видам спорта!!!
также некоторые книги с подробным описанием выложены в раздел "Файлы".
Делюсь практически всем, что есть, за исключением видеоматериалов, т.к. много весят!!!
 
Не стесняемся и присоединяемся к созданию базы знаний!!!

A_Antonov_D_Yakovina_Osnovy_silovogo_treninga_Cha.pdf

anatomiya-silovyh-uprazhneniy-frederik-delave.pdf

Andrey_Antonov_Osnovy_silovogo_treninga_Chast.pdf

Виктор Селуянов - принципы построения силовой тренировки.doc

Диетология.pdf

Остапенко Анабол.средства в соврем.силовм спорте (1).docx

Самсонова - Гипертрофия скелетных мыщц человека - 2012.pdf

Учебник по Биохимии. Е.С. Северин.pdf

Физиология спорта и двигательной активности.pdf

Фредерик Делавье, Мишель Гундиль - Пищевые добавки для занимающихся спортом (2009).pdf

Entsiklopedia_sovremennogo_bodibildinga_Kniga_1.pdf

Entsiklopedia_sovremennogo_bodibildinga_Kniga_2.pdf

Entsiklopedia_sovremennogo_bodibildinga_Kniga_3.pdf

Entsiklopedia_sovremennogo_bodibildinga_Kniga_4.pdf

Entsiklopedia_sovremennogo_bodibildinga_Kniga_5.pdf

[rewjay]

https://athleticforum.org/files/

[samurai]

Так там я тоже выкладывал!! Только дело в том, что там максимальный размер файла 60МВ, а здесь 100!! Может админы поднимут, там хотя-бы до 100, а здесь до 150! Просто есть материал, а он от ста метров! И ещё как быть с видео материалом? Он в основном более двухсот метров!

[Илья Муромец]

Так там я тоже выкладывал!! Только дело в том, что там максимальный размер файла 60МВ, а здесь 100!! Может админы поднимут, там хотя-бы до 100, а здесь до 150! Просто есть материал, а он от ста метров! И ещё как быть с видео материалом? Он в основном более двухсот метров!

 

материалы, которые весят 100мб книга - это не нормально.

файлы не оптимизированы и книга весить столько не должна.

поэтому оптимизируйте файлы, а увеличивать лимиты не будем, их стоит уменьшить. жесткий диск на сервере не резиновый и людям не в прикол качать такие большие файлы.

(хотя эти файлы могут весить в десятки раз меньше)