Jump to content

Recommended Posts

  • Replies 1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

  • Alex_1982

    118

  • marrow

    111

  • Динамит

    62

  • ARNOLD

    56

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Ерунда все это. Количество выработанного соматропина ничтожно низкое и пик происходит в первые пол часа тренировки, потом снижается. Организм устроен так , что всегда стремится восстанавливать запасы

Вот лучшее питание. На пароварке милое дело

Ну значит ешь как тебе нравиться, люди просыпаются ночью что бы поесть, в 6 утра встают и делают кардио и находят время для всего, если не можешь не делай это твой выбор, стваь приоритеты в жизни что

Posted Images

pauluslucius

А насчёт риса - не надо добовлять ? :)

можно и  риса и гречки и молока (если не усваивается, можно и кефира, каллории везде есть, можно льняного масла ещё добавить - и каллории и ОМЕГА3, на курсе тож надо)

:)
Link to post
Share on other sites

Ну всё спасибо рис на 120 грамм повышаю и надо сгонять льняное масло купить :) по столовой ложке в день думаю норм будет.

Link to post
Share on other sites
61регион

Добрый вечер! подскажите пожалуйста как лучше питаться во время курса? и какое спортивное питание использовать. Курс данабол+дека+станазалол на выходе и тамокс на пкт. спасибо!

Link to post
Share on other sites
Alex_1982

Добрый вечер! подскажите пожалуйста как лучше питаться во время курса? и какое спортивное питание использовать. Курс данабол+дека+станазалол на выходе и тамокс на пкт. спасибо!

Хорошо надо питаться.6-7 раз в день.3 грамма белка на кг.массы тела.Короче кушать надо много.

С днем Пограничника!!!Ху за ПВ!!!

Link to post
Share on other sites
61регион

белок это протеин,правильно?какие протеины лучше использовать?

Link to post
Share on other sites
Adrenaline

белок это протеин,правильно?какие протеины лучше использовать?

Правильно.Лучше использовать до/после тренировки и между приемами пищи сывороточный протеин, а перед сном казеин

Link to post
Share on other sites
Alex_1982

Если казеина нет,на ночь творог употребляй.

С днем Пограничника!!!Ху за ПВ!!!

Link to post
Share on other sites
Alex_1982

Народ Льняное масло лучше натощак с утра?

Когда удобно тогда и пей.

С днем Пограничника!!!Ху за ПВ!!!

Link to post
Share on other sites
Alex_1982

я утром меташку хаваю на всасываемость не повлияет :) ?

Нет)))))))))))))

С днем Пограничника!!!Ху за ПВ!!!

Link to post
Share on other sites
Штангист

А для чего льняное масло нужно?

для понижения вредного холестерина в первую очередь т.к прием его внутрь позволяет получать ненасыщенные жирные кислоты  т.е омега 3-6-9 

Link to post
Share on other sites

Вопрос по спортивному питанию, но он и по медицине немного относится.

 

Употребляю Jack3d Micro.

 

Состав:

 

ENOS Super Performance System™ – 2247 мг
L-Цитруллин
Аргинин нитрат
Агматин сульфат
Экстракт косточек винограда (95% проантоцианидов) экстракт
CNS Contractile Stimulant System™ – 182 мг
Кофеин
Норкоклаурин гидрохлорид (Norcoline™)
3,4-дигидроксикоричная кислота
Витамин C (аскорбиновая кислота) – 50 мг (84%)

 

Вопрос: можно ли употреблять добавки с кофеином (в частности джек микро) на постоянной основе, т.е. в дни тренировок (5 тренировок в неделю)? Искал на баночке инструкцию по перерыву, но не нашел.

Link to post
Share on other sites
Штангист

Вопрос по спортивному питанию, но он и по медицине немного относится.

 

Употребляю Jack3d Micro.

 

Состав:

 

ENOS Super Performance System™ – 2247 мг

L-Цитруллин

Аргинин нитрат

Агматин сульфат

Экстракт косточек винограда (95% проантоцианидов) экстракт

CNS Contractile Stimulant System™ – 182 мг

Кофеин

Норкоклаурин гидрохлорид (Norcoline™)

3,4-дигидроксикоричная кислота

Витамин C (аскорбиновая кислота) – 50 мг (84%)

 

Вопрос: можно ли употреблять добавки с кофеином (в частности джек микро) на постоянной основе, т.е. в дни тренировок (5 тренировок в неделю)? Искал на баночке инструкцию по перерыву, но не нашел.

На постоянной основе нельзя предтренники есть. Скушал банку отдохнул пару недель еще одну. Они могу проблем вызывать со здоровьем. Энергетики они такие коварные ))

Link to post
Share on other sites
Alex_1982

Беда эти предтренникиКак по мне так если на курсе и так подрывает заниматься.Если слез жень-шень,элеутеррокока отлично идет..

С днем Пограничника!!!Ху за ПВ!!!

Link to post
Share on other sites

лучший предтренник - банка сгущенки :de:  с неё энергии ппц и никаких побочек, ну разве что масса :dh:

Link to post
Share on other sites
Alex_1982

лучший предтренник - банка сгущенки

Сахара многовато(((А так ничего-пойдет)))) 

С днем Пограничника!!!Ху за ПВ!!!

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.