Jump to content

Recommended Posts

Kantrik
7 часов назад, Serogko сказал:

Последние два замера веса какая то хрень. Вес стал расти. Жрать больше не стал, наоборот даже. Но две крайние тренировки весы показывают по +600 гр.  Как так-то а. В начале тренировки взвешиваюсь и в конце, за тренировку минус 200(300) гр. Прихожу на следующую на весах даже не тот вес что был на прошлой, а +600 гр. и так уже два раза подряд.

электронные весы если да то перед взвешиванием ставь гирю чтоб понимал + -

Link to post
Share on other sites
  • Replies 1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

  • Alex_1982

    118

  • marrow

    111

  • Динамит

    62

  • ARNOLD

    56

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Ерунда все это. Количество выработанного соматропина ничтожно низкое и пик происходит в первые пол часа тренировки, потом снижается. Организм устроен так , что всегда стремится восстанавливать запасы

Вот лучшее питание. На пароварке милое дело

Ну значит ешь как тебе нравиться, люди просыпаются ночью что бы поесть, в 6 утра встают и делают кардио и находят время для всего, если не можешь не делай это твой выбор, стваь приоритеты в жизни что

Posted Images

Kantrik
Только что, Kantrik сказал:

электронные весы? если да то перед взвешиванием ставь гирю чтоб ты понимал + -

 

Link to post
Share on other sites
18.02.2021 в 13:46, Serogko сказал:

Последние два замера веса какая то хрень. Вес стал расти. Жрать больше не стал, наоборот даже. Но две крайние тренировки весы показывают по +600 гр.  Как так-то а. В начале тренировки взвешиваюсь и в конце, за тренировку минус 200(300) гр. Прихожу на следующую на весах даже не тот вес что был на прошлой, а +600 гр. и так уже два раза подряд.

Ты на дефиците? И как давно 

Link to post
Share on other sites
Serogko

Больше месяца уже. Сначала просто сокращал потихоньку, а последние три неделеи - жестко. угли минимум и только утром ну и т.д.  Жена говорит живу на кофе, воде и витаминках..и творожке 0% на ночь. Ну еще бцаа, предтрен, жиросжигатель и протеин чуть-чуть. Как увидел что весы показали, чуть "глаза не лопнули"

Link to post
Share on other sites
1 час назад, Serogko сказал:

Больше месяца уже. Сначала просто сокращал потихоньку, а последние три неделеи - жестко. угли минимум и только утром ну и т.д.  Жена говорит живу на кофе, воде и витаминках..и творожке 0% на ночь. Ну еще бцаа, предтрен, жиросжигатель и протеин чуть-чуть. Как увидел что весы показали, чуть "глаза не лопнули"

Сдай гормоны и щитовидку. Не в весах дело. Тебя заливает водой. Это нормально когда уже организм просажен. И напишу свою бжу, если не сложно 

Link to post
Share on other sites
Serogko

Анализы в норме, эстрдиол чуть повышен только.  Сдавал недавно.  Посмотрю весы сами, может дело в них все таки.

Link to post
Share on other sites
Serogko

Расписывать особо нечего.

Спросонья кофе.  часов в 10-11 прием пищи,  небольшая порция каши с грудкой или индейкой + витамины. Днем могу сьесть яблоко, кусок огурца, на полдник грейпфрут, на ночь пачка творога 180 гр с ложкой варенья и молоко. В тренировочные дни вечером  после тренировки прихожу домой и пью протеин.  В течении дня кофе и вода, молоко.

Вот и весь рацион. Меняется только каша,  Перловка, рис, горох.  Урезать рацион по моему некуда уже.

Цель скинуть, сначала пошло хорошо скинул 4 кг, а сегодня проверю весы блином от штанги.

Link to post
Share on other sites
6 часов назад, Serogko сказал:

Расписывать особо нечего.

Спросонья кофе.  часов в 10-11 прием пищи,  небольшая порция каши с грудкой или индейкой + витамины. Днем могу сьесть яблоко, кусок огурца, на полдник грейпфрут, на ночь пачка творога 180 гр с ложкой варенья и молоко. В тренировочные дни вечером  после тренировки прихожу домой и пью протеин.  В течении дня кофе и вода, молоко.

Вот и весь рацион. Меняется только каша,  Перловка, рис, горох.  Урезать рацион по моему некуда уже.

Цель скинуть, сначала пошло хорошо скинул 4 кг, а сегодня проверю весы блином от штанги.

Слишком мало углей, добавить калорийность и добавить активность. Ты загнал себя таким дефицитом

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
Serogko

Активности добавить не могу - весь день сижу у рабочего компа )).

Сегодня на весы положил блин 25 кг - весы показали 24,850.

Потом встал сам - вес вернулся на прежний уровень " до хрени". Так- как я не мог скинуть 1.7 кг за два нетренировочных дня, все таки склоняюсь к неисправным весам ))). Буду теперь сначала проверять.

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.