Креатин

[hunter79]

Через пол часа какая то наполненость приятная в мышцах, как будто прям из нутри расперает, приятное ощущение. Хотя может эфект плацебо. На рост мышечной масы не влияет не как, пью по 10гр сутки, хочу вот попробовать по 20гр, меньше думаю смысла нет.

[suzdalec88]

Я в молодости пил по чайной ложке, работал хорошо) насухую-то понятное дело)

[дед Сергий]

Други, целесообразно ли принимать креатин на ГЗТ?

[Джонни]

Вполне. Дополнительный энергетический обмен в нервных и мышечных клетках лишним не будет. Но с учетом возраста, не более 8г в сутки 1 -2 раза в день равными объемами на протяжении не более 28 дней, с обязательным перерывом на 3-4 недели.

[rcithapo]

Креатин - это базовое вещество. Его необходимо покупать самое дешевое! даже на развес! Он е может быть разным! Это не протеин, это не БЦАА!

[coplad657]

Спасибо, нашел как раз ту информацию что очень искал)