Консультация по спортивной медицине

[Konfetka]

обьемы решают)

[doba555]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что принимать? Курс турик соло 5 нед, сегодня делал упр на ноги : присед прошел нормально а задняя бедра и голень не смог сделать нормально -судорги задолбали до упаду. Спс за ответ.

[Штангист]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что принимать? Курс турик соло 5 нед, сегодня делал упр на ноги : присед прошел нормально а задняя бедра и голень не смог сделать нормально -судорги задолбали до упаду. Спс за ответ.

калий - магний - натрий и маленько цальций 

[doba555]

 

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что принимать? Курс турик соло 5 нед, сегодня делал упр на ноги : присед прошел нормально а задняя бедра и голень не смог сделать нормально -судорги задолбали до упаду. Спс за ответ.

калий - магний - натрий и маленько цальций 

 спасибо

[Vlad]

конфетка кем работаешь???

да вы правы просто стремно что не так поймут))))

[Штангист]

 

 

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что принимать? Курс турик соло 5 нед, сегодня делал упр на ноги : присед прошел нормально а задняя бедра и голень не смог сделать нормально -судорги задолбали до упаду. Спс за ответ.

калий - магний - натрий и маленько цальций 

 спасибо

помогают от судорог ну можно еще массаж сделать ног. 

[Dimkys]

Вчера заболел, уже третий раз за 5 недель, сначало грипп был, через неделю выздоровел+еще неделя отдыха и стал ренироваться, пару тренировок и жутко заболело горло и насморк появился, снова лечусь 5 дней проходит чувствую себя супер, еще отдыхаю 5 дней, и снова после двух тренировок Простуда, температура 36,9, кашель, усталость вялость. Во вторник ставил первый укол Энки+пью метан, Отменить метан? и вылечиться до конца? или продолжать пить его? И что можете посоветовать для иммунитета кроме витамина С и др народных средств=)

[farit]

пей дальше а чтобы не болеть одевайся теплее

[Alex_1982]

Вчера заболел, уже третий раз за 5 недель, сначало грипп был, через неделю выздоровел+еще неделя отдыха и стал ренироваться, пару тренировок и жутко заболело горло и насморк появился, снова лечусь 5 дней проходит чувствую себя супер, еще отдыхаю 5 дней, и снова после двух тренировок Простуда, температура 36,9, кашель, усталость вялость. Во вторник ставил первый укол Энки+пью метан, Отменить метан? и вылечиться до конца? или продолжать пить его? И что можете посоветовать для иммунитета кроме витамина С и др народных средств=)

Из растительных жень-шень хорош.Ну или уже Нуклеинат брать.Хороший иммуномодулятор

[Vlad]

что вы делаете чтобы пища лучше усваивалась?)

[farit]

хорошо жевать надо, если уж совсем хреново усваивается то какие нить ферменты типа мезима, холензим, креона. но не стоит увлекаться, а то привыкание будет, потом без них не сможешь

[Vlad]

да вот же жевать нужно чаще, дома то я жую хорошо, (учитывая что у меня до 17-00 угли) а в универе я в основном угли ем(с собой беру там каши и т.д) а кушать там медленно не как(( но все равно буду стараться

[slava68]

хочу увеличить венозность можно ли применять Трибенозид или Эскузан (Эскузан-Ликвидум) на курсе???

[Konfetka]

можно ли применять Трибенозид или Эскузан (Эскузан-Ликвидум) на курсе???

можно

[Alex_1982]

что вы делаете чтобы пища лучше усваивалась?)

Я клетчатку в пищу добавляю и все на ура усваивается.Стоит копейки,а эффект на 5+

[Alex_1982]

потом без них не сможешь

Что там он не сможет потом??Многие их годами едят и еще никто не привык.

[Alex_1982]

да вот же жевать нужно чаще, дома то я жую хорошо, (учитывая что у меня до 17-00 угли) а в универе я в основном угли ем(с собой беру там каши и т.д) а кушать там медленно не как(( но все равно буду стараться

Да все у тебя нормально будет усваиваться.Я сам как в топку закидываю и не парюсь.Если ты по пол часа будешь каждую ложку каши жевать то у тебя будет один сплошной прием пищи))

[Михаил]

Подскажите пожалуйста.

Последний раз на курсе был 4 месяца назад пропик и стромба. Не было никаких побочных эффектов.

Спустя пару недель начала появляться геникомастия на левом соске, не проходит она уже около 3х месяцев (тамоксифен не пил), размеры опухоли постоянно изменяются, не большие болевые ощущения при прикосновении.

С чем это может быть связанно? И можно ли мне сейчас садиться на курс энатат и метан?

[farit]

Что там он не сможет потом??Многие их годами едят и еще никто не привык.

поэтому и едят годами 

я имею ввиду привыкание не физиологическое или психологическое, а то что организм собственный фермент не будет вырабатывать.

Это как с тестостероном, когда из вне поступает - свой садится. только свой тест восстанавливается, а ферменты хз

[farit]

Да все у тебя нормально будет усваиваться.Я сам как в топку закидываю и не парюсь.

 

У всех по разному. Если у человека проблемы с этим, то лучше желудку помочь - хорошо пережевывая пищу, потому как переваривание начинается уже во рту когда пища смачивается слюной))

[Alex_1982]

потому как переваривание начинается уже во рту когда пища смачивается слюной))

 утро задалось.

[Vlad]

а где клетчатку эту брать?? и как добавлять?? в каши ??

вот что еще сегодня решил прожевать все тщательно жевал жевал, и через некоторое время живот начал болеть))))) и бурлить)) колики пошли))

больше не когда не буду так медленно жевать)))

[Terrator]

вы уже какой то ересью занимаетесь, ешьте обычно и все, клетчатка - фрукты/овощи например любые

[Vlad]

ну я их и так ем)))

ну я понял одно,что жевать медленно это бред исробывал на себе!!по крайней мере для меня так!

[Alex_1982]

ну я их и так ем)))

ну я понял одно,что жевать медленно это бред исробывал на себе!!по крайней мере для меня так!

Это коровам хорошо рымыгать целый день.Кушай нормально и все будет в порядке.А тот кто советует жевать подольше пусть сам и жует по пол часа ложку каши))