Курс стероидов: тестостерон пропионат + стромбафорт + ЭКА

[vadim]

В 06.06.2012 в 08:16, vadim сказал:

прошу помощи срочно нада

 

прошу помощи срочно нада

[Wallar]

Вообще обычно при таких темах немного и о себе рассказывают возраст,рост, вес, стаж, цели, был ли опыт в применении ААС или нет...ну дальше сами поняли что нужно дописать

[Terrator]

Лучшего курса не существует) для каждого подходит что-то своё

Опишите свои данные? возраст, рост, вес, стаж, опыт применения стероидов и что хотели бы получить в итоге

[vadim]

возраст 19. вес 102. рост 175. стаж 4года. прием фармы 1 год. принимал сустанон .дэку. метан .кленбутерол.

мышци есть как бы и выгледят не плохо но и лишний жир есть. хочу добиться рельефа . довно мичтаю. а мышци стают больше и рильефа не какова

[Terrator]

интересно было бы на тебя взглянуть) при таком росте такой вес да еще в 19, будущий Ронни Колеман

 

Для начала в период сушки всегда нужно соблюдать диету, при чем довольно строгую, попробуй низкоуглеводную, классический пример

меньше углеводов и животных жиров, достаточно белка и соответственно урезаем общую калорийность, приемы пищи небольшие но частые, можно каждые 2-3 часа, пьем побольше воды

 

Потом не лишней будет аэробная нагрузка, 40-60 минут в день, каждый день. Бегать для пущей эффективности желательно интервалами то есть сначала разогреваешся неторопясь минут 5, затем в среднем темпе минут 5, затем ускоряешся на максимум и стараешся 3-5 минут продержаться, затем снижаешь до среднего, бежишь так минут 10, если устанешь можно и до медленного, потом опять ускоряешся и так далее по кругу, за час можно 3-4 круга успеть

 

Также силовые тренировки в этот период тоже следует проводить подругому, например ставить вес 50-60% от максимального и работать во всех упражнениях на 12-20 повторений с высокой скоростью, предельной концентрацией и безупречной техникой, пот будет течь рекой, мышцы будут гореть и накачиваться кровью, обмен веществ ускоряется, жирок горит.

 

Ну и наконец из фармы станазалол/пропионат/кленбутерол/ЭКА/тироксин и многое другое, выбирай, тут зависит от твоих финансов и предпочтений

[vadim]

всё понял, спасибо большое.