Jump to content

Recommended Posts

DimaGri

Здравствуйте! Стабильно в месяц идет прибавка в жиме +5, а второй месяц +10кг. Мне интересно, нормальный ли это результат и стоит ли что-то менять в тренировках, например переходить на циклы? Жму 100кг, занимаюсь 5 месяцев, начинал с 65кг. Результатом пока что не доволен поэтому и интересуюсь. 
Если говорить о тренировки, то: жму два раза в неделю, второй жим средний или легкий. На первой тренировки жму с бакулки и еще жму с паузой. Жим с бакулки 110кг 3х3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.