Курс после травмы

[Стас Качалкин]

Добрый день всем! Давно меня тут не было. Суть вопроса вот в чем. Последний курс был энантат дека метан в 2014 году. Потом была травма плеча (оскольчатый перелом со смещением, поставили пластину). Не занимался 2 года. В зал вернулся год назад, но спустя полгода плечо снова начало болеть. С июня не занимался. Хотел бы узнать мнение опытных людей... сколько примерно до курса (суст мет дека) нужно понатуралить? Понимаю, что курсить сразу, не занимаясь полгода, это бред. А очень хочется с целью и набрать и восстановиться.

P.s. Сейчас 182 см рост и 92 вес. Не толстый))) биц 45 и 44 на больной руке

[Стас Качалкин]

Сейчас примерно такой. Плюс, мб, пара кило, т к не занимался

Вообще планирую за холода до весны 2 курса. 1 мясной и 1 на сушку

[Динамит]

Дело не в твоем внешнем виде,а в подготовленности связок. Без долгих тренировок, связки забыли о нагрузках,и начав прием ААС(совместно с началом тренировок)ты можешь получить травму,т.к мышцы может и вспомнят веса,а вот связки нет. Вот почему,лучше позаниматься пол года(что бы адаптировать связки,к возростающим нагрузкам)а потом задуматься о применении ААС. Мое личное мнение.

p.s Это не коим образо не касается новичков в зале,им рекомендуется "попахать" в зале на «сухую»,не менее 2 лет!!!

[Стас Качалкин]

Дело не в твоем внешнем виде,а в подготовленности связок. Без долгих тренировок, связки забыли о нагрузках,и начав прием ААС(совместно с началом тренировок)ты можешь получить травму,т.к мышцы может и вспомнят веса,а вот связки нет. Вот почему,лучше позаниматься пол года(что бы адаптировать связки,к возростающим нагрузкам)а потом задуматься о применении ААС. Мое личное мнение.

p.s Это не коим образо не касается новичков в зале,им рекомендуется "попахать" в зале на «сухую»,не менее 2 лет!!!

Понял, без проблем! А если через полгода к весне пропустить курс на массу и просушиться оксаной с чем нить ещё? Или бессмысленно без массонаборного курса? Просто если суст дека метан сделать через полгода, я не влезу в мото комбез( а у меня шкмг соревнования ((

 

И, если не трудно и в этой теме можно подобное спрашивать, что из спортпита на эти полгода посоветуешь? Сыворотка, аминки и/или бца, креатин... что нибудь ещё? И очень давно хочу начать правильно питаться. Но программы питания толковой не знаю. Имею ввиду питание не на сушку сейчас, а как раз на эти полгода, но только так, чтоб и немножко масса шла и жира ещё не набрать. Огромное спасибо заранее

[Динамит]

Сгоняет жир не ААС,а диета.ААС всего лишь помогает не растерять набранное мясо, в момент «сушки» Будешь питаться в фаст фуде, будешь обрастать жиром. Спортпит: Протеин сывороточный,витамины,креатин,БЦА,Тестостероновый бустер,вот впрочем и все(по моему мнению)

[Стас Качалкин]

Понял. А посоветовать можешь курс на сушку и кач массу до 50-60 т р? Мне только что нить без станазы, ибо вымывать кальций из костей категорически нельзя(

Изменено 15 Октября 2017 пользователем Стас Качалкин

[Динамит]

Сразу говорю,это не пойдет для первого курса после перерыва. Тест проп+Мастерон+Трен Ацетат,все по 100мг/через день, в одном шприце,на 6 недель. Отлично сжигает жирок, и оформляет имеющуюся ММ.

p.s Невозможно одновременно и сжигать жир и растить массу,хоть качественную,хоть не качественную. Слишком разные процессы.

На массу Тест проп+Туринабол.

[Стас Качалкин]

А что-то пожёстче уже сильно зальёт?( совсем раскабанею?(

И почему первый курс что ты написал не пойдёт? Извини за назойливость... просто разобраться хочется для себя

Изменено 15 Октября 2017 пользователем Стас Качалкин

[Динамит]

Потому,что связки не готовы, а с Тренболона силы,что у дурака фантиков будет. Любой длинный эфир(энантат,ципионат,и пр)задерживают сильнее воду, нежели короткие(пропионат,фенилпропионат,ацетат)

Кабанеют из за питания,но никак не из за ААС.

[Стас Качалкин]

Потому,что связки не готовы, а с Тренболона силы,что у дурака фантиков будет. Любой длинный эфир(энантат,ципионат,и пр)задерживают сильнее воду, нежели короткие(пропионат,фенилпропионат,ацетат)

Кабанеют из за питания,но никак не из за ААС.

Короче альтернативы у меня нету, похоже((( полгода это апрель. Курсану чем нить жестким-не успею скинуть к мотосезону(((

 

Спасибо тебе огромное за советы. И позволь последний вопрос... если до апреля натуралить, а в апреле поставить курс Болденон + метенолон энантат + оксандролон???

[Динамит]

Если тебя бесят бабы,а от слова секс,тебя тошнит,то тогда,это твой курс)))

p.s Все вышенаписанное,относится к ЛЮБОМУ курсу без Тестостерона.

[Турик]

p.s Невозможно одновременно и сжигать жир и растить массу,хоть качественную,хоть не качественную. Слишком разные процессы.

 

http://zozhnik.ru/odnovremennoe-szhiganie-zhira-i-rost-myshc-dokazatelstva-ot-uchenyx/

[Стас Качалкин]

Если тебя бесят бабы,а от слова секс,тебя тошнит,то тогда,это твой курс)))

p.s Все вышенаписанное,относится к ЛЮБОМУ курсу без Тестостерона.

Понял) спасибо огромное) буду думать) ближе к делу ещё обращусь, с твоего позволения)

[Динамит]

 

p.s Невозможно одновременно и сжигать жир и растить массу,хоть качественную,хоть не качественную. Слишком разные процессы.

 

http://zozhnik.ru/odnovremennoe-szhiganie-zhira-i-rost-myshc-dokazatelstva-ot-uchenyx/

Только ленивый не педалировал данную тему,но почему то,никто,из сторонников этого чуда,не рассказал,как можно на дефиците ккал растить мышцы и набирать силу!!! Когда мне покажут,что такое, затормозить ускорившись,тогда я в эту статью поверю. Увы, личное мнение.

[Турик]

Ясно, хотел его услышать. Насчет сухой массы, то набирать ее в небольшом количестве, медленно, сжигая при этом немного жира вполне реально эктоморфам на ААС, на себе проверено. 

[Trean]

 

 

Болденон + метенолон энантат + оксандролон???

 

Туда еще теста добавить и будет шикарно. Тока вот такая связка выйдет в копейку и не малую. Если бабло много добавить 5-10ед гр это даст мощный синергизм с любым курсом. Главное брать гр рабочий. 

[Динамит]

5ед ГР можно, а вот 10ед,без Инсулина,не стоит. Слишком большой напряг поджелудочной железы.