О пользе воды знают, пожалуй, все, а вот о том, к чему может привести ее недостаток, догадываются немногие, да и немногие, по сути, об этом задумываются. А зря, ведь недостаток данной жидкости, обезвоживание – это опаснейшее отклонение, связанное с возникновением таких осложнений, как резкие перепады настроения, повышение тревожности и беспокойства, депрессия, нарушения сна/бессонница и так далее. И это лишь самые “безобидные” последствия, возникающие из-за того что человек не потребляет необходимое количество воды и в целом жидкостей в сутки.
Актуально обезвоживание организма и в спорте, у спортсменов. Почему? Причин много, одной из них, например, является то, что вода – это второе по значимости после кислорода вещество, необходимое для ведения корректной жизнедеятельности. Ее дефицит вызывает сильнейший стресс, изменения в гормональном балансе, повышение концентрации крови, кислотности организма и прочие отклонения, которые в той или иной степени негативно сказываются на результатах и продуктивности работы атлета.
Между прочим, стресс, к которому приводит обезвоживание организма человека, очень часто вызывает последствия, связанные с развитием необратимых психических нарушений и даже сердечных, эндокринных и раковых заболеваний. Плюс, в критических ситуациях, казалось бы, простое, а на деле сильное обезвоживание организма может стать причиной разрушения клеток спинного и головного мозга, костной ткани и проявления остеопороза.
Обезвоживание: что это такое, чем опасно?
Теперь расскажем обо всем максимально подробно, а начнем с самого простого – с определения. Итак, известно, что обезвоживание организма – это состояние характеризующееся нехваткой воды, которая необходима для всех обменных и химических процессов, начинающихся с момента рождения и непрекращающихся до самой смерти человека. Почему это отклонение так опасно? Ну, если не брать в расчет возможность проявления вышеуказанных заболеваний и нарушений, то хотя бы потому, что вода составляет примерно 2/3 (около 60-80%) массы нашего тела, что, как Вы понимаете немало.
Стоит заметить, что даже малейшее процентное снижение воды в организме, обезвоживание, влечет за собой опасные патологические состояния, а все из-за того, что клетка не способна корректно функционировать в растворах с высокой вязкостью. То есть, если в теле человека, да и практически любого другого живого существа, наблюдается нехватка данной жидкости, то с большой вероятностью о себе дадут знать различные отклонения, вызванные не способностью клеток нормально выполнять свои функции. И это лишь верхушка айсберга, ведь, чем больше обезвоживание организма у человека, тем потенциально опаснее последствия. Чтобы Вы понимали, есть такое понятие как гомеостаз (это сложная система поддержания баланса биохимических процессов организма), во многом касающееся постоянства объемов, обмена и качественного состава жидкостей. Его нарушение неизбежно ведет к осложнениям и отклонениям в работе всех органов и систем.
Важно: в современной медицине обезвоживание воды, происходящее в организме, принято разделять на типы. Всего их три – это гипертоническая, гипотоническая и изотоническая дегидратация:
- Гипертоническое обезвоживание (гипертоническая дегидратация) развивается при потере, главным образом, воды (при интенсивной диарее, гипертермии и так далее), что провоцирует повышение содержания электролитов, в особенности натриевых электролитов, в плазме крови и сопровождается уникальными симптомами;
- Гипотоническое же обезвоживание, также известное как гипоосмотическое или внеклеточное, проявляется в результате преимущественных электролитных потерь в сравнении с водой. Этот тип характеризуется падением осмотической концентрации крови и рядом других специфических осложнений;
- В свою очередь изотоническое обезвоживание возникает из-за равностепенной потери и воды, и электролитов. По мнению многих современных врачей, данный вид дегидрации является самым распространенным (пациент во время его проявления обычно пребывает в состоянии легкой или средней степени тяжести, хотя бывают и тяжелые формы).
Также классификация выделяет степени, на которые делится обезвоживание организма человека:
- Первая степень отклонения (легкая степень) развивается в 90% случаев острой диареи у детей, ее определяющим признаком является сильная жажда, которая возникает уже при потере веса в полтора-два процента (слизистые оболочки ротовой полости и глаз при этом остаются влажными). Стул, когда наблюдается легкое обезвоживание – в среднем каждые 6 часов, тошнота терпимая, рвота редкая, потеря веса – обычно не больше 5%;
- Второй этап стадии обезвоживания развивается примерно за 24-48 часов при потере веса около 6-9%. Стул при этом кашицеобразный, частый, собственно как и рвота. При потере веса в районе 7% начинают возникать характерные симптомы, в частности неустойчивый пульс и сухость слизистых оболочек. Когда же вес снижается на 8-9%, симптомы усиливаются – слюна более вязкая, сильно снижается упругость кожи и так далее;
- Третья степень, которой характеризуется обезвоживание организма, развивается при учащенном стуле и непрекращающейся рвоте с сильнейшей тошнотой (стул – более 10 раз в сутки). Наиболее выраженными симптомами этой формы являются такие отклонения, как потеря эластичности кожи, отсутствие мимики, сильнейшее осушение ротовой полости, учащение сердцебиения, снижение артериального давления и пр.
В заключение же первой части материала скажем вот что, наиболее опасное и часто возникающее обезвоживание (дегидратация) проявляется в летний период. Поэтому при поездке в страны с теплым/жарким климатом очень важно помнить о возможности развития этого состояния. Не стоит о нем забывать и, просто проводя лето на даче, в городе или любом другом привычном для Вас месте. Ведь обезвоживание воды организма может заявить о себе не только из-за жары, но и из-за применения специфической фармакологии, как следствие ведения неправильного образа жизни и/или из-за перенесенной болезни (есть и другие возможные причины). Собственно о ситуациях и состояниях, в результате которых возникает дефицит воды, мы сейчас и поговорим, поэтому будьте внимательны.
Причины, вызывающие обезвоживание человеческого организма
Описываемое отклонение, как уже было отмечено, может возникать вследствие самых разных причин. Наиболее же естественные и частые причины обезвоживания организма – это, во-первых, долгое нахождение в жарком климате без соблюдения должных мер предосторожности, а во-вторых, недостаточное поступление воды в организм человека. То есть, чем меньше воды и в целом жидкостей Вы пьете, особенно в жару, тем выше шанс, что данное состояние Вас потревожит.
Имеются и такие популярные причины обезвоживания, как болезни, способствующие развитию этого отклонения. В частности к нему могут привести различные острые патологии ЖКТ, а все потому, что одними из основных факторов дегидратации организма являются потери электролитов и жидкостей со стулом и рвотными массами. Если говорить конкретнее, то при рвоте наблюдается сильное уменьшение содержания пищеварительных соков, жидкостей в верхних отделах тонкого кишечника и ионов таких микроэлементов, как калий, хлор и натрий. Кроме того, когда в качестве причины обезвоживания у человека имеется заболевание желудочно-кишечного тракта, обычно нарушается энтеральное поступление воды. В случае же диареи потеря жидкостей происходит еще стремительнее, поскольку в данной ситуации давление плазмы крови выше, чем давление внутри кишечника.
Также в качестве причины обезвоживания воды в организме, дегидратации, могут выступать различные инфекционные заболевания. Объясняется это тем, что при инфекции обычно происходит сильное осушение и потеря воды вследствие повышения температуры тела, одышки и рвоты с диареей. Отдельно отметим детей, у которых к дегидратации могут привести острые респираторные заболевания и воспаление легких. Почему и как? Все просто – дети при развитии этих болезней теряют большие объемы воды через легкие и кожу.
Кроме того, нередко регистрируются причины обезвоживания, происходящего в организме человека, связанные с приемом специфической фармакологической продукции. Объясняется это тем, что для усвоения любого медикамента или вспомогательного средства на основе химического вещества нашему телу необходимо затратить определенное количество жидкостей, что снижает общее содержание воды в организме. И чем сложнее и необычнее препарат, тем больше жидкостей на его растворение и усвоение требуется (обычно это так, хотя бывают и исключения). Плюс, на сегодняшний день наблюдается такая печальная тенденция, что медикаменты-препараты в качестве причины обезвоживания фигурируют не потому, что люди принимали странные таблетки, а потому что они делали это неправильно. Уже давно известна статистика, согласно которой 90% медицинских средств употребляются нами без каких-либо оснований, к тому же, люди часто пьют таблетки, чтобы побороть следствия и симптомы недуга, а не чтобы справиться с его причиной, что лишь способствует дегидратации и прочим осложнениям.
И последние, по порядку, а не по значимости, причины обезвоживания организма человека – это напитки, его вызывающие. Большинство врачей в наши дни расценивают воду исключительно как среду, в которой транспортируются и растворяются полезные вещества, они полагают, что для пополнения запасов жидкостей в организме подойдет любой напиток. На вопрос, какую именно воду лучше пить, они обычно отвечают – любую, главное чтобы в больших количествах. Однако это неверно, ведь известно, что газированные напитки, пиво и прочий алкоголь, чай и кофе могут содержать не только воду, но и различные компоненты, которые регистрируются как причины обезвоживания организма, например, кофеин.
Научно доказано, что при большом потреблении вышеуказанных напитков организм человека пусть и медленно, но вводится в состояние дегидрации, а все потому, что он теряет больше воды, чем получает. Например, горячий чай, который весьма популярен при болезнях и лихорадке, на самом деле больше выводит жидкости из организма, нежели пополняет их запасы. Происходит это вследствие потения, даже, несмотря на то, что человек частично чувствует себя лучше. В таких ситуациях горячий чай лучше поменять на теплую кипяченую воду, с растворенной в ней щепоткой каменной соли. Хотя здесь все индивидуально, поэтому данный случай может касаться далеко не всех и не у всех вызывать осложнения.
Признаки и симптомы обезвоживания
Как и причины, признаки, указывающие на развитие описываемого состояния, могут быть самые разные, к тому же, здесь многое зависит от физиологического состояния организма человека, т.е. одним больным могут быть свойственные свои уникальные симптомы, а другим – другие. Однако имеются и кое-какие общие клинические симптомы обезвоживания организма, зависящие от типа состояния (изотоническая, гипотоническая, гипертоническая дегидратация) и его степени, о которых мы сейчас и поговорим.
Итак, известно, что гипертоническая дегидратация обычно характеризуется острым началом и достаточно бурным течением, поэтому признаки и симптомы обезвоживания этого типа соответствующие – практически всегда тяжелые и опасные:
- Значимый упадок сил и апатия;
- Жажда, сильная сухость во рту;
- Спутанность сознания и излишнее возбуждение;
- Спазматически сокращающиеся мышцы;
- Сухость кожи и гипертермия;
- Уменьшение количества и частоты мочеиспускание, и др.
Симптомы гипотонического обезвоживания человека также во многом уникальны, а все потому, что это состояние развивается относительно медленно:
- Снижение упругости, плотности и влажности кожи, глазных яблок;
- Повышение концентрации азотистых метаболитов в крови;
- Нарушения работы почек и ухудшение функций головного мозга;
- Отсутствие жажды, питье может вызывать рвотные позывы;
- Учащенное сердцебиение, одышка и некоторые другие.
В свою очередь симптомы и признаки изотонического обезвоживания умеренные и характеризуются нарушениями обменных процессов. Часто в данном состоянии наблюдаются сердечные осложнения – повышенная частота сокращений сердца, глухость сердечных тонов и так далее. Также данному типу свойственна небольшая сухость во рту, чувство жажды, возможна слабая тошнота, накопление физической и психологической усталости.
Теперь же мы более или менее подробно разберем и расскажем о том, какие распространенные признаки обезвоживания, а также симптомы этого состояния имеются, с чем они связаны, и чем опасным. А для начала опишем усталость без видимой для ее проявления причины. Итак: известно, что вода в организме человека – это один из важнейших источников энергии. По сути, пища для нашего тела не имеет никакой ценности, пока питательные вещества, в ней содержащие, не пройдут процесс гидролиза и не будут усвоены/транспортированы. Именно поэтому симптомы обезвоживания в организме у взрослых так часто сопровождаются накоплением усталости, развитием апатии и утомленности, хотя, казалось бы, никаких явных причин для их проявления не было, и нет.
Раздражительность, повышенная агрессивность и вспыльчивость, как признаки обезвоживания у взрослых. Вообще это больше уловка нашего мозга, чем непосредственно признак/симптом дегидратации. Дело в том, что таким образом мозг человека пытается отказаться от работы и действий, требующей больших энергетических затрат. Иногда даже одного стакана обычной питьевой воды достаточно, чтобы раздраженный из-за дегидратации человек успокоился, привел себя в порядок и взялся за дело с новыми силами.
Симптомы обезвоживания организма у детей и взрослых – подавленность и уныние. Если коротко, то важнейшие для человеческого организма запасы незаменимых аминокислот, выполняющих самые разные функции, могут существенно сокращаться под воздействием дегидратации, именно поэтому ее проявление так часто сопровождается чувством уныния, общей пассивностью и плохим настроением. У человека нет ни желания, ни сил что-либо делать, пока он не восстановит необходимые запасы жидкостей и аминокислот.
Беспокойный сон и в целом нарушения сна – это также распространенные признаки обезвоживания человеческого организма. Если у Вас наблюдается дегидратация, то даже не надейтесь спокойно поспать. При этом избавиться от этого осложнения не так-то и просто, ведь полноценный 7-9 часовой сон может лишь усугубить ситуацию и усилить осушение. Однако выход есть, при нарушениях сна попробуйте выпить воды с небольшим количеством соли в ней – в большинстве ситуаций это помогает нормализовать ситуацию.
Жажда и тяга к необычным/неестественным напиткам (газировки с кислотными вкусами, алкогольные напитки, чай без сахара и т.д.) как симптомы обезвоживания, возникшего у взрослого человека и/или у ребенка, также часто встречаются. О чем это говорит? О том, что организму нужна гидратация. По факту это своеобразный условный рефлекс мозга, связывающий пополнение запасов воды с потреблением вышеперечисленных напитков, которые на деле способны лишь усилить дегидратацию и все осложнить.
Какие еще симптомы обезвоживания организма из числа распространенных имеются? Их много – это и сухость во рту (сухость слизистой оболочки), и нарушения внимательности, концентрации, и тошнота, и даже моча неестественного цвета. В целом, опять-таки повторимся, здесь все очень индивидуально и во многом зависит от физиологии человека, типа и степени недомогания. Поэтому выделить все признаки, которые должны у Вас наблюдаться при дегидратации практически невозможно. Однако в большинстве случаев это и не нужно, ведь достаточно и нескольких из списка, чтобы поставить правильный диагноз.
И еще кое-что – в спорте симптомы и признаки обезвоживания, как и само это состояние, могут существенно бить по работоспособности атлета и ухудшать его спортивные показатели, которые иногда не восстанавливаются даже после исчезновения дегидратации. Чтобы нормализовать ситуацию и улучшить физическую форму, Вам могут понадобиться вспомогательные фармакологические средства, которые можно легко заказать, посетив наш интернет-магазин стероидов (также можете зайти на наш Форум, чтобы получить консультацию по применению того или иного приобретенного препарата и детально разобраться в его свойствах/качествах перед использованием).
Правильное лечение обезвоживания организма
В принципе здесь все очень просто, если, конечно, дегидратация не перебралась в тяжелую стадию, и не грозит опаснейшими последствиями. В остальных же случаях лечение обезвоживания заключается главным образом в скорейшем восстановлении уровня жидкостей. При этом первое, что необходимо сделать больному, это добиться состояния покоя – находиться в прохладном помещении с хорошей циркуляций воздуха и влажностью. Далее необходимо пить – и чем хуже состояние, тем больше воды требуется (воду желательно потреблять небольшими порциями, а не выпивать залпом несколько литров).
Лечение обезвоживания организма, если его первопричиной был перегрев, протекает немного иначе. Здесь первым шагом должно стать охлаждение – ко лбу больного нужно приложить холодную и мокрую ткань, при необходимости можно смочить и одежду, либо поместить человека в душ или ванну с прохладной водой. Если же наблюдаются рвота и понос как причины/симптомы, то в таких случаях лечение обезвоживания и профилактика заключаются в применении регидратирующих растворов. Эти растворы можно свободно купить в аптеке (отпускаются без рецепта), либо изготовить самостоятельно.
Отметим, что продолжительная дегидратация может быть связана с развитием опаснейших патологических состояний, некоторые из которых были отмечены выше, поэтому лечение обезвоживания у человека – это обязательный и важный этап. Если никто не знает, как бороться с этим отклонением, то тогда лучше всего обратиться к врачу (в критической ситуации – вызвать скорую помощь). При этом стоит понимать, что больной, скорее всего, будет госпитализирован, а лечение продолжится в стационарных условиях – в больнице при помощи капельницы в организм больного будут вводиться электролитические растворы, восполняющие уровень жидкостей и снижающие токсичность/выводящие токсины.
Вот еще некоторые советы и рекомендации, которые помогут Вам понять, как должно проходить лечение обезвоживания организма: сперва наперво запомните, что проще и логичнее проводить профилактику и стараться предотвращать развитие этого состояния, нежели потом его лечить; поэтому старайтесь пить, столько жидкостей, сколько требуется в течение дня, вне зависимости от уровня вашей активности и самочувствия. И еще кое-что, больше всего дегидратации подвержены маленькие дети и пожилые люди, а также люди, активные физически, но не соблюдающие норму потребления жидкостей (к этой группе отчасти относятся и атлеты, по крайней мере, те, кто не осознает значимости воды), регулярно сталкивающиеся с повышенными температурами, приступами тошноты и диареей.
Если Вы больны, то проводя лечение обезвоживания в организме и устраняя его симптомы, старайтесь пить больше обычного. И не забывайте, что у детей чувствительность к высоким температурам больше, чем у взрослых, поэтому им при физических нагрузках и в жару нужно пить около 150 г жидкостей каждые 30 минут. Взрослым же при высоких физических нагрузках (в спорте и т.д.) и в жаркую погоду желательно потреблять не менее литра жидкостей в несколько часов (некоторые говорят о потребности в 1 литр в 1 час).
И в заключение, говоря о потребляемых жидкостях, когда проводится лечение обезвоживания у взрослых и детей – всячески избегайте применения спорных напитков, к которым относятся алкогольные средства, кислотные газированные напитки, спиртосодержащие жидкости и так далее. Мы уже говорили, что их использование, несмотря на содержащуюся в них воду, может способствовать усилению дегидратации.
По материалам: AthleticPharma.com
