Отцы современного бодибилдинга

[KaN 225]

Евгений Сандов или Юджин Сэндоу (на англ. Eugen Sandow; настоящее имя Фридрих Вингельм Мюллер)

 

Прусский культурист, являющийся отцом современного бодибилдинга. Годы жизни: 2.04.1867 – 14.10.1925. Фридрих родился в Кенигсберге (нынешний Калининград) в 1867 году. Уехал из Пруссии в 1885 году для того, чтобы избежать военной службы, и уже в 1889 году он впервые появился в Лондоне. Где он и стал цирковым атлетом, выбрав себе новое имя – Евгений Сандов. Помимо демонстрации силовых трюков и красоты своих мускулов, он демонстрировал борьбу, и тем самым завоевал любовь публики.

Впоследствии Евгений из-за угасшего интереса к борьбе забрасывает ее, и начинает пропагандировать свою систему физических упражнений. После того, как он провел успешное турне по Европе, в 1984 году он отправился в Америку. Там его разрекламировали как «Сильнейшего человека во всем Мире».

В Америке у него проявился талант бизнесмена и изобретателя. Помимо того, что удачно разрекламировал сою методику тренировок, он еще и изобрел первые тренажеры для развития мышц с использованием шкивов. Именно благодаря нему увеличился рост продаж книг о бодибилдинге, штанг, гантелей и гирь.

В 1897 году он обратно переехал в Англию, где продолжал успешно пропагандировать методику своих тренировок. Он создал студии и салоны физической культуры (тренажерные залы). 14 сентября 1901 года Сандов при поддержке королевской семьи, провел первый в истории конкурс атлетов, который был назван «Великой конкуренцией». В 1911 году он был удостоен звания профессора физической культуры, которую вручал ему сам король Георг V.

Евгений был женат и впоследствии разведен с Бланч Брукс, в браке с которой у него и родились две дочери.

Умер Сандов 25 октября 1925 года в возрасте 58 лет. По указанию его бывшей жены, он был похоронен в неприметной могиле на кладбище Putney Vale Cemetary. В 2002 году благодаря его современному поклоннику Томасу Мэнли, на могиле появилась мемориальная плита и могильный камень. На плите красовалась надпись «Евгений Сандов, 1867-1925 Отец современного бодибилдинга». В 2008 году могила была выкуплена и изменена Крисом Дэвисом, являющийся правнуком Сандова.

Рост - 170 см
Вес - 88 кг
Бицепс - 43 см
Бедро - 63 см
Икры - 40 см

 

Зигмунд Кляйн (нем. Klein) (годы жизни: 10.04.1902 — 24.03.1987)

Родился в Кёнигсберге (сегодняшний Калининград). Зигмунд Кляйн был человеком двух эпох: первая — эпоха европейских силачей, вторая — эпоха современных силовиков-лифтеров. Он был знаком со многими знаменитостями первой эпохи и видел, как они развивались.

Ранние годы

В 1903 году вместе со всей семье переехал в США. Интерес Зига к силе и мускулам возник в 12 лет благодаря его отцу. Его отец был одержим силой и всего лишь одним мизинцем мог поднять с пола гирю весом 112 (1 фунт = 453,6 граммов) фунтов, и поставить ее на стол.
Зигмунд всегда любил соревнования с подъемами тяжелых весов, тем более что он с ними сталкивался каждый день, ведь Зиг помогал своему старшему брату на его пекарне, и поэтому каждый день ему приходилось таскать мешки с мукой.

Как-то раз он увидел журнал о силе, в котором он узнал о том, что с помощью штанг можно нарастить и силу, и мышцы. Хотя его отец был уверен, что сила является результатом только тяжелого физического труда.

Свою первую штангу приобрел в 1919 году в возрасте 17 лет. Уже через несколько месяцев в своем тайном тренажерном зале на чердаке, он смог поднять 100 фунтов, а через 2 года тренировок уже 147.

Начало успеха

Кляйн начал создавать свою карьеру после того, как несколько его фотографий попали в один из журналов о силе. Его растущая репутация привела его в тренажерный зал Джерри Сачса (Jerry Sachs), расположенного в городе Кливленд.
Одним из ранних результатов тренировок в нормальном зале, стал жим 200 фунтов. Учитывая технику того времени его результат и по сей день заслуживает уважения, ведь при жиме пятки у него были сомкнуты, изгиб спины не использовался, колени не были согнуты, то есть все, что он использовал, были плечи и сильные руки.

Аттила

После смерти знаменитого тренера Аттилы (15 марта 1924 года), в 1927 году Зигмунд Кляйн встретился с его вдовой, которая предоставила ему право управления знаменитой студией физической культуры Луи Аттилы. Впоследствии он познакомился с ее дочерью Грейс, на которой он чуть позже и женился.

С июня 1931 по декабрь 1932 года Зигмунд занимался публикацией своего журнала «Klein's Bell» и выпустил 19 номеров. В то время он стал кем-то вроде наставника для молодого тогда еще Джо Вейдера.

В 1950-х он продал свой тренажерный зал и начал подрабатывать инструктором в Гудзонском оздоровительном клубе города Нью-Йорк (New York's Hudson Health Club). В его коллекции были старинные штанги с глобусами и медными грифами, но после своей окончательно отставки он все продал коллекционерам.

[KaN 225]

Лу Ферриньо, "Великолепный Лу"

Имя, вписанное в историю бодибилдинга золотыми буквами. История этого необычайно талантливого и целеустремленного культуриста началась 9 ноября 1951 года в Бруклине (Нью-Йорк). Казалось, с самого начала судьба приготовила для Лу одни испытания. Еще в раннем детстве мальчик переболел тяжелой формой отита, приведшей к частичной глухоте. Дети часто бывают жестоки к увечным сверстникам, и школьные годы Лу прошли среди постоянных издевательств и насмешек. Желание постоять за себя и, чем черт не шутит, отплатить своим обидчикам и привели мальчика в тренажерный зал. Однако тренер заявил, что у высокого, физически неразвитого Лу вряд ли что-то получится. Целеустремленный подросток не сдался и начал тренироваться самостоятельно в подвале собственного дома. Упорство пересилило генетику, и вскоре Лу увидел в зеркале настоящего атлета с весом более 90 килограмм. В 16 лет Лу понял, что перерос свой подвал, и начал тренироваться в клубе. Через два года он уже занял первое место в соревнованиях "Мистер Америка", а через четыре года получил заслуженный титул "Мистер Вселенная (Мистер Юниверс)" (став самым молодым победителем этих соревнований за всю историю бодибилдинга). Вскоре Ферриньо превратился в самого юного и опасного соперника Арнольда Шварценеггера.

Однако, по словам самого спортсмена, даже если бы его детство было безоблачным, он все равно начал бы заниматься бодибилдингом. Лу, буквально, бредил турнирами и титулами, добровольно "заточив" себя в тренажерном зале, как в тюрьме. Сейчас он и сам признает, что многого лишил себя в юности и радуется, что дети не пошли по его стопам.

Несмотря на все прогнозы, Шварценеггеру удалось сохранить свое лидерство и в 1974, и в 1975 году. Когда Арнольд оставил соревнования, казалось, ничто не помешает Ферриньо "занять его место" в бодибилдинге, но судьба распорядилась иначе. Лу решил попробовать свои силы в профессиональном футболе, получил травму голени и был вынужден на долгое время покинуть спорт.

Самыми значительными событиями в своей жизни Лу называет встречу с женой (Карлой) и съемки в киносериале о Халке, снятого по мотивам комикса "Громадина", которым спортсмен зачитывался еще в детстве. Тогда мальчик мечтал побыть на месте главного героя, и вот, мечта сбылась - в 1977 году на телеэкранах появились первые серии, возымевшие необычайный успех. Персонаж Лу стал настолько популярным, что было снято еще 5 фильмов о "Невероятном Хадке", последний - в 1990 году. Не обошлось, конечно, без проблем. Почти полностью глухой (на 80%), Лу почти не слышал реплик других актеров. Режиссеру пришлось нанять специалиста, научившего Ферриньо читать речь по губам. Позже, с появлением микроскопических слуховых аппаратов, проблема плохого слуха окончательно перестала волновать Лу. В общей сложности, спортсмен снялся в более чем 20 фильмах.

В 1980 году Лу женился. О своей жене он отзывается, как о яркой, сильной женщине, настоящем "вечном двигателе", полностью переменившем его жизнь. Карла вела семейный бюджет, состояла менеджером при муже, участвовала в заключении контрактов. И при этом всегда оставалась прекрасной женой и любящей матерью. Детей у спортсмена трое - Шон, Лу младший и Брент (супруги всегда хотели иметь много детей). Благодаря тому, что дети всегда сопровождали родителей на работу и в путешествиях во время отпусков, отношения в семье сложились теплые и понимающие. Именно такие отношения Лу и называет настоящими "семейными ценностями". Ферриньо младшие много занимаются спортом, но, по словам Лу, интересы у них гораздо более разносторонние чем у отца.

Пиком формы культуриста называют 1977 год. Многие были уверены, что Лу удастся-таки получить титул "Мистер Олимпия", однако незадолго до соревнований он принял предложение сняться в кино и, к удивлению и сожалению поклонников, надолго оставил соревнования.

Лу снова вернулся на подиум в 1992, приняв участие в соревнованиях "Мистер Олимпия". Все это время спортсмен держал себя в форме, не оставлял тренировки и соблюдал диету. И когда Джо Уайдер заявил о турнире для ветеранов, Лу понял, что не может не попытать счастья. Решение спортсмена поддержала вся семья, но он решительно отверг всякую помощь и даже еду готовил себе сам, не желая перекладывать заботы о подготовке к соревнованиям на плечи своих близких. Позже Лу признался, что последние недели перед выходом на подиум стали для него настоящей пыткой.

И все же самым важным в жизни Ферриньо оставалась его семья. По словам спортсмена, если мужчина нашел женщину, которую он любит, он должен немедленно на ней жениться, и "к черту бодибилдинг". "Вырастить здорового, образованного и доброго ребенка для мужчины куда более достойная задача, чем накачать себе здоровый бицепс", - заявил Ферриньо в одном из интервью.

Последний раз приняв участие в "Мистер Олимпия" в 1994 году, Лу снова ушел с подиума, но окончательно оставить бодибилдинг так и не смог и занялся тренерской деятельностью. Он оборудовал персональный тренажерный зал позади собственного дома. Среди клиентов Лу были Микки Рурк, Майкл Джексон, Чак Норрис и многие другие звезды Голливуда. Лу стал одним из самых высокооплачиваемых тренеров в США.

История выступлений:

Мастер Олимпия 1994 - 2 место

Мистер Олимпия 1993 - 10 место

Мистер Олимпия 1992 - 12 место

Мистер Олимпия 1975 - 3 место в категории +200 lb (свыше 90,7 кг)

Мистер Юниверс 1974 - 1 место

Мистер Юниверс 1974 - 1 место в категории высокий рост

Мистер Интернэшнл 1974 - 1 место

Мистер Интернэшнл 1974 - 1 место в категории высокий рост

Мистер Олимпия 1974 - 2 место в категории +200 lb (свыше 90,7 кг)

Мистер Юниверс 1973 - 1 место

Мистер Юниверс 1973 - 1 место в категории высокий рост

 

Фрэнк Зейн - легенда бодибилдинга

По мнению многих, спортсмен с самой гармонично развитой фигурой, - родился в Пенсильвании 28 июня 1942 года.

Отец Фрэнка (Адам Зейн) работал электриком в Филадельфии и являлся владельцем небольшой компании, занимавшейся ремонтом радио и телевизионной техники. Мать Фрэнка была домохозяйкой - возможно, именно отсутствие необходимости в работе и продлило ее годы. Миссис Зейн прожила до 80 лет, а вот отца Френк потерял достаточно рано. Адам Зейн умер в возрасте 57 - Фрэнк объясняет это тягой отца к алкоголю и курению. Возможно, именно это и явилось одной из первых причин, побудивших юношу заняться бодибилдингом.

Спорт вошел в жизнь Фрэнка, когда тому было 14 лет. Юношей двигало желание поддерживать себя в хорошей форме и быть способным защитить себя и своего младшего брата, Адама. По словам Зейна, они были единственной протестантской семьей в абсолютно католическом городе. Немудрено, что дети часто ввязывались в драки, тем более что, отличавшийся немалой силой, Адам был готов постоять за себя. Но Фрэнк чувствовал себя ответственным за младшего, поэтому тоже начал заниматься спортом.

Фрэнк пробовал и бокс, и реслинг, но когда он купил домашний набор для поднятия тяжестей, результаты оказались просто ошеломляющими. "Через две недели мышцы, буквально, повылезали отовсюду", - вспоминает спортсмен. Зейн тренировался еще 4 года, прежде чем, в возрасте 18 лет, принять участие в своем первом соревновании.

Однако поддержать юношу в его начинаниях было некому. По словам Фрэнка, людей, которые поощряли его занятие бодибилдингом, можно пересчитать по пальцам одной руки. От всех прочих он слышал только критику и насмешки. Но спортсмен не отчаивался - подобные замечания только сильнее разжигали в нем жажду доказать, что он способен достигнуть результатов.

Фрэнка всегда привлекала возможность узнавать что-то новое, но особое место в его сердце заняла психология. После окончания школы (в 1960 году), Фрэнк получил дипломы бакалавра в области психологии в Университете Уилкса в Пенсильвании (в 1964 году) и в Калифорнийском Университете в Лос-Анджелесе (в 1977 году). Свою страсть к учебе спортсмен объяснял тем, что ему нужна достойная хорошо оплачиваемая работа, которую можно будет совмещать с тренировками.

В 1969 году Зейн переехал во Флориду, где и встретил свою будущую жену Кристину, вскоре после победы в соревнованиях "Мистер Вселенная" (в 1969 году), где он обошел Арнольда Шварценеггера. За 22 года карьеры в бодибилдинге Фрэнк получил более 150 наград (среди которых "Мистер Олимпия" 1977, 78 и 79, "Мистер Вселенная" 1969, 70 и 72.), в 1994 году спортсмен был включен в Зал Славы бодибилдинга.

По словам Зейна, не должно быть планов, которые оканчиваются провалом, должны быть провалы, которые спланированы. Именно эта фраза и стала жизненным кредо спортсмена на долгие годы. Свой успех в бодибилдинге Фрэнк объясняет тщательной подготовкой и учетом всевозможных сложностей. К примеру, Зейн достаточно невысокого роста, тонкокостный, поэтому он сразу отбросил идею того, чтобы стать "громилой". Все равно это было нереально. Поэтому своим главным козырем он выбрал эстетичность и пропорциональность, и весьма в этом преуспел.

Роль одной из самых популярных звезд фитнеса стала для Фрэнка прямой дорогой на телевидение. Он участвовал в передачах каналов ESPN, ABC, CBS и NBC в качестве комментатора с 1978 года.

В свои, уже немалые, годы Фрэнк по-прежнему выглядит блестяще благодаря целеустремленности и дисциплине. По словам спортсмена, у него еще немало целей в плане своей физической формы, хотя с соревнованиями уже давно покончено.

История выступлений:

Мистер Олимпия 1983 - 4 место

Мистер Олимпия 1982 - 2 место

Мистер Олимпия 1980 - 3 место

Мистер Олимпия 1979 - 1 место

Мистер Олимпия 1979 - 1 место в категории -200 lb (до 90,7 кг)

Мистер Олимпия 1978 - 1 место

Мистер Олимпия 1978 - 1 место в категории -200 lb (до 90,7 кг)

Мистер Олимпия 1977 - 1 место

Мистер Олимпия 1977 - 1 место в категории -200 lb (до 90,7 кг)

Мистер Олимпия 1976 - 2 место в категории -200 lb (до 90,7 кг)

Мистер Олимпия 1975 - 4 место в категории -200 lb (до 90,7 кг)

Мистер Олимпия 1974 - 2 место в категории -200 lb (до 90,7 кг)

Мистер Олимпия 1972 - 4 место

Мистер Интернэшнл 1968 - 1 место

Мистер Интернэшнл 1968 - 1 место в категории средний рост

Мистер Юниверс 1968 - 1 место

Мистер Юниверс 1967 - 3 место в категории высокий рост

Мистер Юниверс 1965 - 1 место в категории средний рост

[topor4ik 985]

Зейн лучший!!!)      

[KaN 225]

Кен Уоллер

Рыжеволосый парень с веснушками, который в 70-х годах стал весьма известной персоной в бодибилдинге, был Кен Уоллер. Он появился на свет в Америке, весной 1942 года. Родной город спортсмена Джефферсонвилль, штат Индиана. В своем юном возрасте Кен Уоллер очень увлекся футболом и в 23 года его взяли в непобедимую футбольную команду университета, где он учился.

Окончив учебное заведение, Кен Уоллер служил на флоте, потом еще окончил в Луисвилле высшую школу и поехал в Канаду. Обосновавшись, парень начал развиваться в спорте и попал в футбольную лигу. Для достижения успеха в американском футболе спортсмен упорно занимался в тренажерном зале. Так, набираясь силы и тренируя выносливость, Кен Уоллер быстро начинает набирать формы и посвящает свою жизнь культуризму.

Начиная с 1971 года, парень становится известным в своих кругах, он два года подряд занимает 1 место в категории высокий рост на турнире "Мистер Интернэшнл". Потом 1973 и 1974 год приносят ему 2 места на соревнованиях "Мистер Юниверс", так культурист стал объектом пристального внимания, а сегодня это легенда тех времен.

На протяжении 10 лет поклонники могли наблюдать его старания и успехи. Кен Уоллер поучаствовал и на знаменитом конкурсе "Мистер Олимпия", где в 1976 году стал первым в категории +200 lb, а на следующий год занял 2 место в той же категории. Далее, карьера как бодибилдера пошла немного вниз. Возможно, виной всему стал фильм "Качай железо", вышедший на экран в 1977 году. Это документальное кино про спорт, выставило Кена в роли не очень хорошего персонажа, и люди, доверившись фильму, поменяли свое мнение о нем.

В сюжет фильма входило много выдуманных историй, одна из них это похищение футболки-талисмана Майка Катца перед соревнованиями, для того чтобы вывести своего конкурента из равновесия и одержать победу. Люди поверили в правдивость этой истории, и это сыграло негативную роль в карьере культуриста. На самом деле Уоллер и Катц были друзьями, вместе тренировались и никто из них не позволил бы себе подобных выходок.

С 1977 до 1981 года обладая довольно приличным телосложением и красивыми ногами Кен Уоллер, больше не смог занять ни одного призового места. Последним для культуриста стал конкурс "Мистер Олимпия" в 1981 году, где он занял всего 16 место, проиграв более молодым и энергичным талантам. В возрасте 39 лет культурист покинул спорт, поделившись своими эффективными программами для улучшения формы и рельефа, которыми можно воспользоваться и сегодня.

[KaN 225]

Стюарт МакРоберт

Стюарт МакРоберт (Stuart Macrobert) - знаменитый писатель многих произведение о силовых тренировках, основоположник мирового журнала Hardgainer Стюарт МакРоберт был рожден в Англии в городе Ливерпуль в 1958 году. В свои пятнадцать лет Стюарт МакРоберт параллельно с тем, что учится в колледже посещает силовые тренировки и начинает писать статьи о силовых тренировках.

Первоначально в 1981 году рукопись Стюарта МакРоберта оказалась в тираже. В этом же году в июле месяце его коротенькая статья опубликовалась в журнале Iron Man. Через некоторое время Стюарт переехал на Кипр, чтобы жить и работать. Там он стал преподавать в школе уроки английского языка.

В 1989 году произошло важное событие в его жизни. Стюарт Мак Роберт создал издательство и опубликовал журнал «Hardgainer». Журнал «Hardgainer» существовал 15 лет. Последний раз журнал публиковался в 2004 году в июле месяце. Но после этого его творческая жизнь не прекратила существовать. Стюарт МакРоберт занимается своим web-проектом и пишет книги. Также он готовит статьи для журналов по фитнесу и бодибилдингу. Стюарту МакРоберту принадлежат следующие книги: Build Muscle, Lose Fat, Look Great (2006), Beyond Brawn (1998), Brawn (1991), Further Brawn (2001), The Insiders Tell - All Handbook On Weight - Training Technique (1996).

В данный момент Стюарт МакРоберт живет с женой и 2мя детьми на Кипре в городке Никосия и посвящает себя философии. В статьях о силовых тренировках Стюарт МакРоберт сосредоточил внимание на том, что именно необходимо для людей, которые не имеют навыков и способностей быть атлетами. Можно сказать, что его статьи написаны для людей, которые отдалены от достижения хороших результатов в спорте. Писатель Стюарт МакРоберт понимал, что многие учебные пособия, которые публикуются в газетах и журналах не являются особо подходящими для обыкновенных людей, которые хотят достичь каких-либо результатов, не имея при этом никаких наследственных генов.

В статьях о силовых тренировках Стюарт МакРоберт всегда выделяет моменты, которые могут быть причинами травм. Также в его пособиях подробно написано о правильном выполнении упражнений и о наиболее часто встречающихся ошибках. Стюарт МакРоберт выделяет то, что занимаясь первоначально следует исполнять упражнения грузом массу которого можно легко осилить. Массу груза желательно увеличивать понемногу, чтобы не получить какие-либо серьезные травмы. Перед тренировками, подчеркивает Стюарт МакРоберт, следует выполнять легкую разминку, повторяя все упражнения по несколько раз, чтобы избежать неприятных последствий и травм.

[KaN 225]

Павол Яблоницкий

Павол Яблоницкий – легендарный чешский культурист, который более 20-ти лет участвовал в соревнованиях по бодибилдингу. Его имя в Чехии известно даже людям, которые никогда не имели ничего общего с бодибилдингом, его достижения до сих пор ни один из чешских культуристов не превзошел. Яблоницкий имел честь оставить позади себя таких великих бодибилдеров, как Декстер Джексон, Милош Сарцев и Маркус Рул.

Родился Павол Яблоницкий 24 января 1963 года в Борски Микулаш в Словакии. Свои занятия спортом Павол начал в маленьком зале на футбольном стадионе Спартак в Градец Кралове. В то время в этом городе не было ни хороших залов, ни тренеров. Не было у Павола и журналов по бодибилдингу. Все схемы тренировок он подбирал путем проб и ошибок, однако он оказался талантливым человеком и довольно быстро нащупал те методы, которые для него сработали. К тому же Павол обладатель великолепной генетики, которая досталась ему от отца. Его отец был одним из 13 детей в семье, и все братья были просто огромные.

Вначале Павол даже не думал о карьере культуриста. Когда ему предложили принять участие в соревнованиях, он возмутился: "Это что шутка? Вы хотите чтобы я ходил в плавках по сцене?". Но все же он согласился выступить, и это был чемпионат Чехословакии. Павол даже не помышлял о победе, главной мыслью его было не опозориться. Тем не менее он победил. Это настолько вдохновило его, что он твердо решил стать соревнующимся культуристом. За этим чемпионатом последовал Чемпионат Мира 1987 года в Австралии. Сам Яблоницкий вспоминает: "Тогда мы не были конкурентноспособны в тонировке кожи и использовали дёготь и масло Nubian. Я взял с собой 2 бутылки, но они разбились в дороге и их содержимое вылилось. Так что я вышел на сцену без грима. К счастью, я был загорелый и выступление прошло успешно. Я приехал без масла и стал чемпионом мира, конкуренты чуть с ума не сошли. Я выиграл в самой тяжелой категории, имея вес 92,5 кг, в этой категории были спортсмены на 15-20 кг тяжелее меня ".

После австралийской победы Павол Яблоницкий задумался о переходе в профессионалы и в 1989 году отправился покорять "Олимпию", но не попал в число призеров. Павол был сломлен, к тому же подготовка к "Олимпии" истощила его финансово. В этот момент Яблоницкому поступило два предложения: принять участие в конкурсе "Ironman" в Калифорнии, но нужно было оплатить дорогу и проживание, либо принять участие в "Гран При Германия ", где оплачивалась дорога и 2 месяца проживания и тренировок. Павол принял второе предложение и оно стало поворотным в его судьбе, т.к. он собирался совсем прекратить соревновательную карьеру. На этом турнире Яблоницкий занимает 5 место и продолжает участвовать в профессиональных турнирах.

Пиком карьеры Павола Яблоницкого стали 2003 и 2004 года, когда он побеждал на "Гран При Венгрия" 2 года подряд. 2004 год принес ему 11-е место на "Олимпии". Всего на подиуме этого конкурса Яблоницкий боролся за титул 6 раз. Последнее выступление его состоялось в 2011 году на "Флорида Мастерс Про".

История выступлений:

Флорида Про Мастерз 2011 - 9 Место в категории Мастера 40+

Сакраменто-Про 2009 - 15 Место

Атлантик-Сити Про 2008 - 11 Место

Атлантик-Сити Про 2008 - 4 Место в категории Мастера 40+

Хьюстон Про 2008 - 9 Место

Нью-Йорк Про 2006 - 10 Место

Чемпионат мира Про 2006 - 3 Место в категории Мастера 40+

Европа Супершоу 2005 - 7 Место

Мистер Олимпия 2004 - 11 Место

Торонто/Монреаль Про 2004 - 4 Место

Гран При Венгрия 2004 - 1 Место

Ночь чемпионов 2004 - 5 Место

Гран При Венгрия 2003 - 1 Место

Ночь чемпионов 2003 - 2 Место

Мистер Олимпия 2001 - 19 Место

Ночь чемпионов 2001 - 4 Место

Ночь чемпионов 2000 - 6 Место

Мистер Олимпия 1999 - 13 Место

Ночь чемпионов 1999 - 2 Место

Торонто/Монреаль Про 1999 - 1 Место

Ночь чемпионов 1998 - 14 Место

Ночь чемпионов 1997 - 5 Место

Ночь чемпионов 1996 - 8 Место

Гран При Украина 1995 - 9 Место

Мистер Олимпия 1995 - 16 Место

Ниагара Фаллз Про 1995 - 2 Место

Арнольд Классик 1994 - 12 Место

Гран При Германия 1994 - 11 Место

Гран При Германия 1993 - 5 Место

Ночь чемпионов 1993 - 9 Место

Гран При Германия 1993 - 7 Место

Ночь чемпионов 1992 - 9 Место

Айронмен Про 1990 - 9 Место

Гран При Германия 1990 - 5 Место

Гран При Голландия 1990 - 3 Место

Гран При Голландия 1989 - 12 Место

Чемпионат Мира любительский 1988 - 1 Место в категории Тяжелый вес

Чемпионат Мира любительский 1987 - 1 Место в категории Полутяжёлый вес

[KaN 225]

Маркус Рул (Markus Ruhl)

Родился в феврале 1972 года в Дармштадте в Германии.

Такое понятие, как бодибилдинг Маркус Рул узнал в девятнадцать лет, когда и стал ходить в тренажерный зал. Для бодибилдера начинать заниматься культуризмом в этом возрасте считается поздно, но Маркус Рул, несмотря на это, смог достичь небывалых успехов за свою спортивную карьеру. Уже в 24 года юноша был готов к тому, чтобы принимать участие в титульных соревнованиях по бодибилдингу, однако из-за полученной травмы профессиональные выступления Маркус Рула начались лишь с 1995 года. В 1997 году Маркус Рул смог занять первое место в Чемпионате Германии, однако на Гран При Германии, где принимали участие более опытные бодибилдеры, Маркус Рул осознал, что ему стоит еще много готовиться и тренироваться, несмотря на победу в чемпионате и присвоение ему статуса профессионала.

В 1999 году, участвуя в соревновании культуристов Ночь Чемпионов, Маркус Рул не смог добраться до пьедестала, хоть и занял почетное четвертое место. Стоит отметить, что Маркус Рул также участвовал в Мистер Олимпия (Mister Olympia), и хоть он не смог даже войти в десятку лучших культуристов, он сложил о себе впечатление перспективного атлета.

Удача улыбнулась Маркусу Рулу в 2000 году, когда он после травмы и длительных тренировок все-таки сумел завоевать титул чемпиона в соревнованиях в Монреале. В этом же году Маркус Рул во второй раз решил штурмовать Мистер Олимпия, но хоть он и занял лучшее место, чем в прошлый раз – одержать победу ему не удалось. Следующий Мистер Олимпия разочаровал Маркус Рула, когда он занял четырнадцатое место, а значит опять скатился до результатов 1999 года.

В 2002 году наконец-то Маркус Рул, участвуя в соревнованиях Ночь Чемпионов, неожиданно для себя смог обойти своих соперников и занять долгожданное первое место. В 2009 году на Мистер Олимпия Маркус Рул сделал все возможное, но судьи дали ему только пятнадцатое место.

В 2003 году вышел фильм с участием Маркуса Рула Сделано в Германии - Маркус Рул (Made in Germany - Markus Ruhl).

[KaN 225]

Сергей Цикунов (1972) – бодибилдер, чемпион мира.

Родился Сергей 10 декабря 1972 года в городе Ачинске Краснодарского края. Спортом в своей биографии Сергей Цикунов начал заниматься в десятилетнем возрасте. Был очень подвижным и шустрым ребенком. Вначале испробовал себя в легкой атлетике, баскетболе. Увлекался лыжами и боксом. Получил звание мастера спорта по боксу.

В 20-летнем возрасте в биографии Цикунова начались занятия бодибилдингом. На первенстве Тюменской области в 1996 году на Цикунова обратил внимание Константин Бочкарев, именно с того момента началось их сотрудничество. У Сергея была мечта стать первоклассным бодибилдером, а у Бочкарева – воспитать чемпиона. Поэтому Цикунов решил полностью посвятить себя спорту, оставив свой бизнес. До этого момента Сергей уже успел стать совладельцем рынка в Ачинске, а также владельцем спортивного клуба. Профессионально заниматься культуризмом начал в 1998 году.

Впервые завоевал звание чемпиона России в 1999 году. Затем еще дважды выиграл чемпионат – в 2000 и 2002. Одержал также многие другие победы на турнирах России, например, в 2002 стал Мистером IRONMAN. В 2000 году Сергей Цикунов стал чемпионом Европы. А свое главное звание – чемпиона мира, заработал в 2002.

При росте 187 см Сергей своим оптимальным весом считает 121 кг.. За свою биографию Сергей Цикунов успел получить два высших образования. Сначала он специализировался на экономике, затем стал учиться в Академии госслужбы. Также испытал себя в роил ведущего – вел на программу «Бодитайм» на одном из Челябинских каналов. Женат, воспитывает двоих детей.

[zzea1 430]

Майк Ментцер

Edited September 5, 2014 by zzea1

[Джонни 4832]

Деннис Тинерино

 

 

 

 

Не мог не выложить фото этого легендарного бодибилдера.

[KaN 225]

Милош Сарцев

Милош Сарцев, рекордсмен по количеству Про соревнований, в которых он принял участие, родился 17 января 1964 года в Югославии. На его счету немного побед, самой значимой из которых считается первое место в "Торонто/Монреаль Про"-1997, но он знаменит не призами и наградами. Главный "трофей" Сарцева - его собственное тело. Начав серьезно заниматься бодибилдингом, Милош с головой ушел в тренировки. До 1999 года он тренировался едва ли не каждый день и не получил за это время ни одной травмы.

Только после 10 лет соревнований и 68 профессиональных турниров он позволил себе отдохнуть и только тогда понял, насколько же вымотал свой организм. Прошел месяц, другой, третий - а Милош все не мог заставить себя вернуться к тренировкам. Через полгода он все-таки смог переступить порог спортзала, но отвыкшие от нагрузок мышцы дали о себе знать. В 2002 году Милош повредил квадрицепс, готовясь к "Ночи Чемпионов". Врачи в один голос твердили, что спортсмену всю жизнь придется ходить с тростью. Но диагноз диагнозом, а Милош вернулся на подиум всего через год и занял девятое место на все той же "Ночи Чемпионов". С тех пор один из принципов Сарцева, как тренера и как спортсмена, - нужно слушать свое тело! По его словам, совсем не плохо делать перерывы между тренировками в несколько дней, а возможно, и недель, если вы чувствуете, что вам так нужно. Однако не стоит забывать и о том, что мышцы за время отдыха начинают терять тонус, поэтому возвращаться к прежним "достижениям" нужно постепенно.

Как и многие бодибилдеры, Милош в свое время начал совмещать выступления на подиуме с тренерской деятельностью. С его помощью спортивный мир обогатился не одним профессионалом, включая Монику Брант - чемпионку "Мисс Фитнесс Олимпия". Самым "удачным" воспитанником Милоша считается немец Деннис Джеймс. И это еще не все - многогранный талант спортсмена успел зарекомендовать себя и в кино. Правда, для Милоша киноиндустрия оказалась едва ли не более травмоопасной, чем бодибилдинг.

Во время съемок фильма "Когда умирают тени" трюк с применением взрывчатки закончился для Милоша глубокими ожогами второй и третьей степени на лице, руках и спине. Но удача снова улыбнулась спортсмену - за две недели в больнице он почти полностью восстановился.

История выступлений :

Гран При Венгрия 2003 - 6 Место

Ночь чемпионов 2003 - 9 Место

Ночь чемпионов 2001 - 10 Место

Торонто/Монреаль Про 2001 - 7 Место

Гран При Англия 1999 - 5 Место

Чемпионат мира Про 1999 - 5 Место

Мистер Олимпия 1999 - 10 Место

Ночь чемпионов 1999 - 5 Место

Торонто/Монреаль Про 1999 - 2 Место

Арнольд Классик 1999 - 5 Место

Айронмен Про 1999 - 2 Место

Гран При Финляндия 1998 - 5 Место

Гран При Германия 1998 - 5 Место

Мистер Олимпия 1998 - 11 Место

Ночь чемпионов 1998 - 11 Место

Торонто/Монреаль Про 1998 - 7 Место

Сан-Франциско Про 1998 - 5 Место

Гран При Россия 1997 - 7 Место

Гран При Финляндия 1997 - 8 Место

Гран При Чехия 1997 - 8 Место

Гран При Англия 1997 - 8 Место

Гран При Германия 1997 - 7 Место

Гран При Испания 1997 - 9 Место

Гран При Венгрия 1997 - 7 Место

Мистер Олимпия 1997 - 10 Место

Ночь чемпионов 1997 - 2 Место

Торонто/Монреаль Про 1997 - 1 Место

Ночь чемпионов 1996 - 4 Место

Торонто/Монреаль Про 1996 - 3 Место

Флорида Про 1996 - 3 Место

Торонто/Монреаль Про 1995 - 3 Место

Хьюстон Про 1995 - 5 Место

Ниагара Фаллз Про 1995 - 4 Место

Ночь чемпионов 1995 - 6 Место

Гран При Англия 1994 - 8 Место

Гран При Германия 1994 - 4 Место

Гран При Испания 1994 - 4 Место

Гран При Италия 1994 - 4 Место

Гран При Франция 1994 - 6 Место

Мистер Олимпия 1994 - 13 Место

Гран При Англия 1993 - 5 Место

Мистер Олимпия 1993 - 11 Место

Ночь чемпионов 1993 - 5 Место

Гран При Германия 1993 - 5 Место

Гран При Испания 1993 - 4 Место

Гран При Финляндия 1993 - 3 Место

Гран При Франция 1993 - 3 Место

Ниагара Фаллз Про 1993 - 3 Место

Питтсбург Про 1993 - 3 Место

Чикаго Про 1993 - 3 Место

Гран При Голландия 1992 - 12 Место

Ночь чемпионов 1992 - 5 Место

Чикаго Про 1992 - 5 Место

Питтсбург Про 1992 - 4 Место

Ниагара Фаллз Про 1992 - 4 Место

Арнольд Классик 1992 - 8 Место

Айронмен Про 1992 - 6 Место

Гран При Англия 1992 - 8 Место

Гран При Германия 1992 - 10 Место

Гран При Италия 1992 - 10 Место

Гран При Финляндия 1991 - 4 Место

Гран При Швейцария 1991 - 6 Место

Гран При Англия 1991 - 9 Место

Гран При Испания 1991 - 7 Место

Гран При Италия 1991 - 7 Место

Гран При Дания 1991 - 5 Место

Ночь чемпионов 1991 - 11 Место

Ниагара Фаллз Про 1991 - 4 Место

Сан-Франциско Про 1991 - 3 Место

[KaN 225]

Винс Тейлор

Винс Энтони Тейлор родился 25 августа 1956 г. в Хавре де Грейс, Мэриленд, США. Занятия бодибилдингом начал в возрасте 20 лет под впечатлением от фотографий Робби Робинсона. Отправив письмо своему кумиру с просьбой помочь в составлении тренировочной программы, Винс получил от Робби письмо с подробными инструкциями по тренингу.

После окончания колледжа Винс Тейлор отправился на работу в Германию на базу ВВС США, где продолжил свои занятия бодибилдингом. После года занятий Винс выиграл несколько конкурсов местного значения. Приехав в отпуск домой, по счастливой случайности он попал на проходивший в то время национальный чемпионат по бодибилдингу и выиграл его. Сразу после чемпионата Тейлор получил контракт от Джо Вейдера на выгодных условиях и участвовал во многих соревнованиях, занимая высокие места. Настоящий триумф начался с 1989 года, когда Винс Тейлор выиграл турнир "Ночь чемпионов". В этом же году он стал третьим на Олимпии. За всю спортивную карьеру Винс принял участие в 65 турнирах, в 22 из которых был первым, уступая по этому показателю только Ронни Колеману. Винс Тейлор внесен в книгу рекордов Гиннеса по количеству профессиональных побед. После турнира "Мастерс Олимпия" 2002 года он отошел от соревновательной деятельности, представлял интересы компании "Pinnacle Sport", производящей спортивные товары, зарабатывал семинарами и гостевым позированием. В тот период тренингу уделял времени немного, лишь поддерживая спортивную форму и постоянный вес в 101,5 кг. Сенсацией стало заявление Винса в октябре 2005 года о возвращении в соревновательный бодибилдинг. Былые размеры и мощь Винс вернул довольно быстро, и уже через 2 месяца был почти готов к соревнованиям. В 2006 г. блестяще выступил на Гран При Австралии, занял третье место, уступив Ронни Рокелу и Ли Присту, заявился на участие в Олимпии, и занял там 11-е место. В следующем 2007 году в возрасте 51-года Винс снова квалифицировался на Олимпию, но не попал и в число 15-ти лучших атлетов. Его последнее выступление на профессиональной сцене состоялось в Атлантик-Сити, где на конкурсе ветеранов Винс Тейлор занимает 7-е место, и выигрывает категорию 50+.

Винс Тейлор относится к мезоморфному типу сложения с чертами эктоморфа. При такой комбинации соматотипов стать сверхмассивным довольно непросто. Винсу Жиронде, знаменитому гуру бодибилдинга, принадлежат слова о том, что бодибилдинг- это искусство иллюзии. Винсу удалось так выстроить свое тело, что не обладая большой мышечной массой он выглядит огромно. Такой оптический эффект создается благодаря относительно узким суставам и довольно низким точкам прикрепления мышц к скелету, а также очень наполненным и толстым мышечным брюшкам.

Тейлор от природы гармонично сложен: узкая талия при большой ширине плеч, длинные ноги и отсутствие выпавшего бодибилдерского живота. Все вместе это создает очень эстетическое впечатление от его фигуры. Плюс огромные руки обхватом в 56 см, дельты в виде пушечных ядер, ширина и масса спины, могучие икры обхватом 53 см, великолепный рельеф и пропорции. Все это создает потрясающий эффект, несмотря на не столь гигантские бедра и грудь.

Винс Тейлор по праву считается непревзойденным мастером произвольного позирования. Обладая великолепной пластикой, свою вольную программу Винс превращал в настоящее танцевальное шоу. Публика приходила в восторг от его "Макарены" и "Терминатора", вставая с мест посреди выступления и аплодируя стоя.

Главный тренировочный принцип Винса - инстинктивный тренинг. В начале 90-х у него был большой перерыв в тренировках. Возобновив занятия и желая поскорее вернуть былую форму, Тейлор начал бессистемно пробовать все подряд снаряды, находящиеся в зале: блоки, свободные веса. И такой подход для него оказался результативным. Заранее он не планировал конкретные упражнения для мышечной группы, а прислушивался к своим ощущениям и вносил коррективы прямо на тренировке. Например, он мог прервать сет и перейти к другому упражнению, если не чувствовал концентрацию на работе мышцы именно в этом упражнении. Запланировав тренировку какой-либо группы мышц и придя в зал, почувствовав недостаточное восстановление мышц-стабилизаторов и синергистов, он смело отменял эту тренировку и тренировал другие мышечные группы.

Еще одна фишка Винса - использование принципа "отдых-пауза". Выполнив 6-8 повторений он делал перерыв на несколько секунд и старался выполнить с тем же весом еще 6-8 повторений. Таких серий у него набиралось 4-5.

В подъемах на бицепс Винс отказался от супинации кисти, т.к. это мешало ему концентрироваться на работе бицепса. Он предпочитал полный ментальный контроль над работающей мышцей. В начале своей карьеры Тейлор, как любой новичок, главный акцент сделал на развитие рук, умудрившись раскачать их до 46 см при собственном весе в 75 кг и обхвате груди в 107 см, а уже "вокруг" рук начал строить остальную часть фигуры. Подгонять объемы отстающих мышц пришлось долго.

Тренировался Винс с высокой интенсивностью по шестидневному двойному сплиту. Имел возможность хорошо спать и отдыхать среди дня, поэтому такой режим не приводил его к перетренированности.

Винс Тейлор никогда не придавал особого значения диете. Питался всем, что подсказывал ему организм, не отказывая себе ни в чем. Не занимался подсчетом калорий, больше доверяя самочувствию и отражению в зеркале. Вместо принятых 6-8 приемов пищи, он питался 3 раза в день. Из пищевых добавок употреблял только протеиновые коктейли.

В свои почти 60 лет Винс Тейлор полон энергии, в отличной форме, ездит с семинарами по всему миру. Не осенит ли его мысль вернуться на подиум еще раз?

История выступлений :

Атлантик-Сити Про 2008 - 7 Место в категории Мастера 40+

Атлантик-Сити Про 2008 - 1 Место в категории Мастера 50+ Тяжелый вес

Мистер Олимпия 2007 - 16 Место

Гран При Австралия 2007 - 3 Место

Арнольд Классик 2007 - 10 Место

Мистер Олимпия 2006 - 11 Место

Гран При Австралия 2006 - 3 Место

Мастер Олимпия 2002 - 2 Место

Мистер Олимпия 2001 - 13 Место

Мастер Олимпия 2001 - 1 Место

Мастер Олимпия 2000 - 1 Место

Мастер Олимпия 2000 - 1 Место в категории Мастера 40+

Мастер Олимпия 1999 - 1 Место

Арнольд Классик 1999 - 6 Место

Арнольд Классик 1998 - 3 Место

Арнольд Шварценеггер мастерз 1998 - 1 Место

Гран При Россия 1997 - 6 Место

Гран При Финляндия 1997 - 6 Место

Гран При Чехия 1997 - 7 Место

Гран При Англия 1997 - 7 Место

Гран При Германия 1997 - 9 Место

Гран При Испания 1997 - 8 Место

Гран При Венгрия 1997 - 9 Место

Мастер Олимпия 1997 - 1 Место

Мастер Олимпия 1997 - 1 Место в категории Мастера 40+

Арнольд Классик 1997 - 5 Место

Гран При Россия 1996 - 3 Место

Гран При Швейцария 1996 - 5 Место

Гран При Чехия 1996 - 4 Место

Гран При Англия 1996 - 6 Место

Гран При Германия 1996 - 6 Место

Гран При Испания 1996 - 6 Место

Мастер Олимпия 1996 - 1 Место

Сан-Франциско Про 1996 - 3 Место

Арнольд Классик 1996 - 4 Место

Сан-Хосе Про 1996 - 3 Место

Гран При Украина 1995 - 1 Место

Гран При Франция 1995 - 1 Место

Гран При Россия 1995 - 2 Место

Гран При Англия 1995 - 1 Место

Гран При Германия 1995 - 2 Место

Гран При Испания 1995 - 2 Место

Мистер Олимпия 1995 - 5 Место

Хьюстон Про 1995 - 2 Место

Ниагара Фаллз Про 1995 - 1 Место

Ночь чемпионов 1995 - 2 Место

Гран При Франция 1994 - 2 Место

Арнольд Классик 1994 - 2 Место

Айронмен Про 1994 - 1 Место

Гран При Германия 1994 - 2 Место

Гран При Германия 1993 - 2 Место

Сан-Франциско Про 1993 - 1 Место

Арнольд Классик 1993 - 3 Место

Айронмен Про 1993 - 3 Место

Гран При Франция 1993 - 2 Место

Сан-Хосе Про 1993 - 1 Место

Мистер Олимпия 1992 - 6 Место

Питтсбург Про 1992 - 1 Место

Арнольд Классик 1992 - 1 Место

Айронмен Про 1992 - 1 Место

Гран При Финляндия 1991 - 1 Место

Гран При Швейцария 1991 - 1 Место

Гран При Англия 1991 - 2 Место

Гран При Испания 1991 - 1 Место

Гран При Италия 1991 - 1 Место

Гран При Дания 1991 - 1 Место

Мистер Олимпия 1991 - 3 Место

Питтсбург Про 1991 - 1 Место

Арнольд Классик 1991 - 3 Место

Айронмен Про 1991 - 5 Место

Ночь чемпионов 1989 - 1 Место

Гран При Англия 1989 - 2 Место

Гран При Голландия 1989 - 4 Место

Гран При Финляндия 1989 - 2 Место

Мистер Олимпия 1989 - 3 Место

Нашионалс 1988 - 1 Место

Нашионалс 1988 - 1 Место в категории Полутяжёлый вес

Нашионалс 1987 - 4 Место в категории Полутяжёлый вес