Testo.jet Posted June 8, 2015 Share Posted June 8, 2015 Возможно и бред , но возможно и не бред. Думаю сказать конкретно можно только попробовав. Лично мое мнение это : 1) пересмотреть веса и 2) кол-во подходов 3) кол-во повторений. Если ты на ядерном топливе , то мясо думаю пожечь не должно. Black Bayern "Не фарма не работает, не работает ДРЫЩ!" Помогу с диетой и подбором ккал под ваши цели, пишите в соответствующем разделе про питание. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 Джонни Posted June 8, 2015 Share Posted June 8, 2015 Тут бы выяснить ,рабочая метода или нет и будет ли толк) Честное слово, бредятина. Не нужно дрочить организм перед сном. Какие уж тут тренировки на ночь…силовая выносливость и нервно-психическая активность под уставшая за день, должны прийти в норму к моменту засыпания. Конечно можно хреначить по 25-30 ед ГР(как Рич это делал) в сутки и жрать снотворное, но надолго ли... У меня были утрение и вечерние тренировки, но вечерние были очень легкие и минимум за 3-4 часа до сна. 4 Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 KaN Posted June 8, 2015 Share Posted June 8, 2015 Лично у меня, какой бы тяжелой тренировка не была, после нее я не усну 2, а то и 3 часа, пока мышцы не успокоятся. А тут пампить на ночь, да я вообще хрен усну ))) Может Рич чего не договаривает, может он для сна еще там грамм 100 закидывает после пампа ))) Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 Testo.jet Posted June 8, 2015 Author Share Posted June 8, 2015 Лично у меня, какой бы тяжелой тренировка не была, после нее я не усну 2, а то и 3 часа, пока мышцы не успокоятся. А тут пампить на ночь, да я вообще хрен усну ))) Может Рич чего не договаривает, может он для сна еще там грамм 100 закидывает после пампа ))) Уснешь не уснешь , это бро на втором плане) Тут бы выяснить ,рабочая метода или нет и будет ли толк) Скорее всего попробую эту тему , да и курс нормальный , позволит руки поубивать) Black Bayern "Не фарма не работает, не работает ДРЫЩ!" Помогу с диетой и подбором ккал под ваши цели, пишите в соответствующем разделе про питание. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 KaN Posted June 8, 2015 Share Posted June 8, 2015 Уснешь не уснешь , это бро на втором плане) ну не скажи, не доспать 2-3 часа, потому что разогнал кровь в теле перед сном - тоже не каждый сможет себе позволить... ))))Любая физическая активность – это и нервная активность. Чем больше вы напрягаетесь на тренировке, тем в большее возбуждение приходит ваш мозг. Это и есть причина посттренировочного перевозбуждения и бессонницы. Основная причина послетренировочной бессонницы – небольшой промежуток между окончанием тренировки и отходом ко сну. Симптомы посттренировочной бессонницы: необъяснимый прилив бодрости во время, когда пора отходить ко сну, учащённое дыхание и сердцебиение, навязчивые и эмоционально окрашенные воспоминания о тренировке. Это физиология, ты не уснешь после физ.нагрузки без применения какого-либо препарата для сна - моСк не позволит...У нас пробовали парни в зале - через пару недель бросили - сон, сказали, дороже )))) Еще пробовали другую фишку Рича - перед ЛЮБОЙ тренировкой приседать, т.к. при приседе вырабатывается больше всего гормона роста первым упражнением - присед, а потом сама тренировка...Да, вроде пруха, но тоже бросили - тяжеловато, надо дозы фармы не слабые для таких экспериментов... Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 BoBFacekillah Posted June 8, 2015 Share Posted June 8, 2015 Пи.дабол-затейник.Он ваще ё.нулся на старости лет 2 Пуля производит удивительные изменения в голове , даже если она попадает в задницу... Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 Testo.jet Posted June 8, 2015 Author Share Posted June 8, 2015 Уснешь не уснешь , это бро на втором плане) ну не скажи, не доспать 2-3 часа, потому что разогнал кровь в теле перед сном - тоже не каждый сможет себе позволить... )))) Любая физическая активность – это и нервная активность. Чем больше вы напрягаетесь на тренировке, тем в большее возбуждение приходит ваш мозг. Это и есть причина посттренировочного перевозбуждения и бессонницы. Основная причина послетренировочной бессонницы – небольшой промежуток между окончанием тренировки и отходом ко сну. Симптомы посттренировочной бессонницы: необъяснимый прилив бодрости во время, когда пора отходить ко сну, учащённое дыхание и сердцебиение, навязчивые и эмоционально окрашенные воспоминания о тренировке. Это физиология, ты не уснешь после физ.нагрузки без применения какого-либо препарата для сна - моСк не позволит... У нас пробовали парни в зале - через пару недель бросили - сон, сказали, дороже )))) Еще пробовали другую фишку Рича - перед ЛЮБОЙ тренировкой приседать, т.к. при приседе вырабатывается больше всего гормона роста первым упражнением - присед, а потом сама тренировка... Да, вроде пруха, но тоже бросили - тяжеловато, надо дозы фармы не слабые для таких экспериментов... Короче говоря пока не попробуешь не поймешь , возможно кого то попрет ,кого то нет. Black Bayern "Не фарма не работает, не работает ДРЫЩ!" Помогу с диетой и подбором ккал под ваши цели, пишите в соответствующем разделе про питание. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 Testo.jet Posted June 8, 2015 Author Share Posted June 8, 2015 (edited) Я без проблем засыпаю после нагрузок) Опять же говорю нужно изменить кол-во повторов и сетов + учитывать на каком ты компоте , если на соло турике или 250 теста в неделю , то конечно я бы не стал о такой фишке думать даже. Исключить этот прием однозначно в день тренировки рук. Edited June 8, 2015 by Testo.jet Black Bayern "Не фарма не работает, не работает ДРЫЩ!" Помогу с диетой и подбором ккал под ваши цели, пишите в соответствующем разделе про питание. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 marrow Posted June 8, 2015 Share Posted June 8, 2015 Я его давно перестал слушать после парочки абсолютно бредовых заявлений, может у него есть дельные советы но разгребать их среди всего остального что он несет не хочется. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 Testo.jet Posted June 8, 2015 Author Share Posted June 8, 2015 Я его давно перестал слушать после парочки абсолютно бредовых заявлений, может у него есть дельные советы но разгребать их среди всего остального что он несет не хочется. Есть такое) Пиарит себя , деньги то надо зарабатывать. Black Bayern "Не фарма не работает, не работает ДРЫЩ!" Помогу с диетой и подбором ккал под ваши цели, пишите в соответствующем разделе про питание. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 KLOP Posted June 8, 2015 Share Posted June 8, 2015 чушь,на ночь нужно расслабляться,а не качаться Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 zzea1 Posted June 8, 2015 Share Posted June 8, 2015 Фигня все это. Я когда боксировал перед подготовкой тяжелые тренировки были на выносливость, домой приходил измотанный, сил нет и думаешь я хоть раз сразу засыпал? Не было такого. Нервная система перегружена и не заснуть. Кто будет пробовать потом расскажите. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 topor4ik Posted June 8, 2015 Share Posted June 8, 2015 да ну нафик. я вообще обороты сбавил, отдыхаю. ибо начала голова днём кружиться от переутомления. а может ещё из-за чего - сегодня был у невролога, херова туча анализов и исследований. что что а на ночь ибенить до изнеможения я явно не буду. и вообще заметил что чем больше я себя дрочу тем меньше росту, хоть на фарме хоть без. так что здоровый глубокий сон для меня это номер один. а за Рича могу сказать что вообще всяческий интерес потерял к его видео да и в целом к его советам. Либо это бредятина, либо он как написано выше на ядерном топливе. Либо вообще "ипанулся на старости лет")) Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 BoBFacekillah Posted June 9, 2015 Share Posted June 9, 2015 не удивлюсь если он на "белом" сидит или на амфетамине Пуля производит удивительные изменения в голове , даже если она попадает в задницу... Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 Archy Posted September 27, 2015 Share Posted September 27, 2015 Вчера попробовал данную тему, так как давно смотрел это видео и так же давно хотел попробовать, делюсь опытом. За пол часа до отхода ко сну, сделал памп 8кг гантелями по 20 повторений на 3 подхода. Ночью заснул в пол третьего и то выпив карвалол, так как мозг абсолютно отказывался отключаться и стал без моего желания решать глобальные задачи утром встал в 9 часов, при том что лег в 12:00 и заснул как уже говорил в 2:30, общее состояние усталости присутствует до сих пор, но что касается эффективности понять с первого раза трудно, но в руках присуща приятная тяжесть, не знаю точно как описать. В целом я для себя решил повторять не буду. Ну и соглашусь с мнением большинства здесь высказавшихся, смысла особого в этой методике нет. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 KLOP Posted September 30, 2015 Share Posted September 30, 2015 "Не понимаю людей,которые сразу засыпают...У них фантазии что ли нет?..."))))) Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 legioner Posted September 30, 2015 Share Posted September 30, 2015 Получилось так, что пришлось проводить тренировку рук практически перед сном. Всю ночь потом руки болели, руки под пампом, незнаешь как их положить. Жены не было, так мож потрахался и вырубился бы, а тут облом. Ворочался всю ночь. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 KLOP Posted September 30, 2015 Share Posted September 30, 2015 Получилось так, что пришлось проводить тренировку рук практически перед сном. Всю ночь потом руки болели, руки под пампом, незнаешь как их положить. Жены не было, так мож потрахался и вырубился бы, а тут облом. Ворочался всю ночь. 1)Снотворное 2)Алкоголь 3)Прикладываем дощечку к голове и сверху тюк! молоточком)Шучу) Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 Динамит Posted October 1, 2015 Share Posted October 1, 2015 "Не понимаю людей,которые сразу засыпают...У них фантазии что ли нет?..."))))) Я моментально засыпаю,наверное привычка, или старость))))) 1 Стремление мужчины быть сильным полностью соответствует природе, стремление мужчины быть красивым, мягко говоря, подозрительно...В.Е. Турчинский. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 legioner Posted October 1, 2015 Share Posted October 1, 2015 "Не понимаю людей,которые сразу засыпают...У них фантазии что ли нет?..."))))) Я моментально засыпаю,наверное привычка, или старость))))) "Не понимаю людей,которые сразу засыпают...У них фантазии что ли нет?..."))))) Я моментально засыпаю,наверное привычка, или старость))))) Старость не радость)), а для меня лучшее снотворное это секс, даже после тяжелой трени. Link to comment Share on other sites More sharing options...
0 Alex Mnatsakanov Posted February 27, 2016 Share Posted February 27, 2016 (edited) Любая физическая активность – это и нервная активность. Чем больше вы напрягаетесь на тренировке, тем в большее возбуждение приходит ваш мозг. Это и есть причина посттренировочного перевозбуждения и бессонницы. Основная причина послетренировочной бессонницы – небольшой промежуток между окончанием тренировки и отходом ко сну. Симптомы посттренировочной бессонницы: необъяснимый прилив бодрости во время, когда пора отходить ко сну, учащённое дыхание и сердцебиение, навязчивые и эмоционально окрашенные воспоминания о тренировке. Дорогой КаН, если Вам сгодился целый абзац моей статьи (хороший абзац, между прочим), то могли бы и ссылочку поставить. Там ещё абзацы есть, тоже хорошие, хоть и писалось это для мордобойцев-любителей, а не для ББ http://ruyanschool.ru/blog_old/2012/10/pochemu-ne-spitsya-posle-trenirovki-chast-1-fiziologiya-i-struktura-vecherney-trenirovki/ http://ruyanschool.ru/blog_old/2012/10/pochemu-ne-spitsya-posle-trenirovki-chast-2-eda-pityo-i-prochie-veshhestva/ http://ruyanschool.ru/blog_old/2012/10/pochemu-ne-spitsya-posle-trenirovki-chast-3-do-i-posle-trenirovki/ Здоровья всем, успехов в тренировках и приятного чтения! Edited February 27, 2016 by Alex Mnatsakanov Link to comment Share on other sites More sharing options...
Question
Testo.jet
Возможно и бред , но возможно и не бред.
Думаю сказать конкретно можно только попробовав.
Лично мое мнение это :
1) пересмотреть веса и
2) кол-во подходов
3) кол-во повторений.
Если ты на ядерном топливе , то мясо думаю пожечь не должно.
Black
Bayern "Не фарма не работает, не работает ДРЫЩ!"
Помогу с диетой и подбором ккал под ваши цели, пишите в соответствующем разделе про питание.
Link to comment
Share on other sites
20 answers to this question
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now