Консультация от добряка Dragon'a

[FatMad]

18 минут назад, FatMad сказал:

Станозалол здесь придуман с целью закрепления результата полученного от метана, как сказано в соответствующей теме форума, опять же, это не мной придумано, это из информации найденой здесь в темах метана.

Так же как и Туринабол+стан+тамокс 

 

 

18 минут назад, FatMad сказал:

Станозалол здесь придуман с целью закрепления результата полученного от метана, как сказано в соответствующей теме форума, опять же, это не мной придумано, это из информации найденой здесь в темах метана.

Так же как и Туринабол+стан+тамокс 

 

То есть выход и закрепление результата.

[Dragon]

2 часа назад, FatMad сказал:

Или прошу проконсультировать по такой схеме приема

1-6неделю метан 30мг

6-8 неделю стан 40мг+кломид 25мг

9 неделя кломид 25мг

Привет 

Схема придуманная человек который или ищет проблемы или жизнь не нравится 

[Dragon]

2 часа назад, FatMad сказал:

 

То есть выход и закрепление результата.

Если нужна помощь, я помогу тебе с норм курсом. 

[Dragon]

2 часа назад, FatMad сказал:

Станозалол здесь придуман с целью закрепления результата полученного от метана, как сказано в соответствующей теме форума, опять же, это не мной придумано, это из информации найденой здесь в темах метана.

Так же как и Туринабол+стан+тамокс 

 

Смотрю и блевать тянет. 

[Динамит]

4 часа назад, иван55 сказал:

@FatMad какую роль в приведённом тобой курсе играет станозолол?

Наиглупейший вопрос,конечно же как закрепитель набранной мышечной массы.  Это новейшие нано технологии))))

[Динамит]

12 часов назад, FatMad сказал:

Доброго здоровья.

 32 года, ни разу не использовал фарму, тренируюсь 4й год, «скудная масса» не растёт, наигрались, а хочется ещё немного увеличиться (вес 82 при жирности 16,5%), думаю выбрать для этого курс турика соло по 30мг в течении 5-6 недель, так сказать подопнуть организм к дальнейшему росту и пройти плато, если это конечно оно, есть ли смысл данной затеи?

 Сначала как большинство супернатуралов думал начать с метана, но без планов продолжать курсить дальше, метан соло, кажется не очень подходит, из всего набранного с метахой, как говорят, 70% это вода, которая уходит ещё во время пкт, надутость на месяц для красивых фото и смены гардероба не интересует, стар узе для этого)).

Вот опять,двадцать пять))) Я вот не верю,что ты настолько уникальный человек(каждую неделю,появляются претенденты на это звание,на данном форуме)что делая все правильно,а масса не растёт.

Давай чуток попроще:

Рацион твоего питания завтрак/перекус/обед/перекус/ужин/на ночь.

Рабочие веса:присед/становая тяга/жим лёжа (сколько подходов/раз)

Режим дня,количество посещения зала,примерная программа тренировок.

Наверное для начала хватит.

[FatMad]

Ещё раз, такая схема была описана в одной из тем о метане, я ее не сам придумал, и про станозалол так и писали, выход из курса на стане, потом тамокс.

 

@Динамит 

[FatMad]

@Dragon здравствуй, да нужна, потому и написал в тему платных консультаций.

[FatMad]

@Динамит Да понятное дело, что если был уникальным, сейчас бы сидел в лаборатории (хотя в ней и сижу, работа такая).

05:30 подъем 

06:00 завтрак салат овощной всегда, 1/2порции каши, 2 вареных яйца либо 2 порции омлета, чай без сахара, либо каша (манка/пшенка) и что-нибудь мясное (зависит от того, что в столовой на раздаче)

10:30 перекус творог с орехами и фрукт либо 50гр протеина и фрукт

13:00 обед 2 овощных салата, либо салат и греча либо горох, либо фасоль либо овощи, мясо, либо курица, либо говядина, либо субпродукты, рыба редко. Компот

16:30 творог с орехами и фрукт либо протеин и фрукт

19:45-21:00 (примерно) тренировка

21:30 ужин, салат, мясное, печенька, чай без сахара

22:00 отбой

тренировки 4 раза в неделю верх/низ

трень/трень/отдых/треть/трень/отдых/отдых

жим лёжа не делаю, жму на наклонной скамье 70кг 9/7/4

фронтальный присед 90кг 10/8/5

мертвая тяга 100кг 10/10/8

 

это пока на вахте, дома разница в том, что тренируюсь через 1,5-2 часа после завтрака и встаю не в 05:30 а в 07:30.

[FatMad]

5 часов назад, Dragon сказал:

Привет 

Схема придуманная человек который или ищет проблемы или жизнь не нравится 

????????? максимально понятна хреновость схемы

[FatMad]

Чтоб грязью не заливали вот скрин 

 

 

Изменено 19 Марта 2022 пользователем FatMad

[Dragon]

37 минут назад, FatMad сказал:

Чтоб грязью не заливали вот скрин 

 

 

2012 год. 

Просто напишу. 

[Динамит]

2 часа назад, FatMad сказал:

@Динамит Да понятное дело, что если был уникальным, сейчас бы сидел в лаборатории (хотя в ней и сижу, работа такая).

05:30 подъем 

06:00 завтрак салат овощной всегда, 1/2порции каши, 2 вареных яйца либо 2 порции омлета, чай без сахара, либо каша (манка/пшенка) и что-нибудь мясное (зависит от того, что в столовой на раздаче)

10:30 перекус творог с орехами и фрукт либо 50гр протеина и фрукт

13:00 обед 2 овощных салата, либо салат и греча либо горох, либо фасоль либо овощи, мясо, либо курица, либо говядина, либо субпродукты, рыба редко. Компот

16:30 творог с орехами и фрукт либо протеин и фрукт

19:45-21:00 (примерно) тренировка

21:30 ужин, салат, мясное, печенька, чай без сахара

22:00 отбой

тренировки 4 раза в неделю верх/низ

трень/трень/отдых/треть/трень/отдых/отдых

жим лёжа не делаю, жму на наклонной скамье 70кг 9/7/4

фронтальный присед 90кг 10/8/5

мертвая тяга 100кг 10/10/8

 

это пока на вахте, дома разница в том, что тренируюсь через 1,5-2 часа после завтрака и встаю не в 05:30 а в 07:30.

Вот прочитал твоё,как будто журнал по бодибилдингу пролистал. Все по науке,и 5 приемов пищи(разнообразной)и тренировки с базовыми упражнениями и рекомендуемое время,ну прям все как и пишут в журналах,только вот опять что то не верится мне.

Объясню: Мой вес 110-115кг. Я сейчас не набираю массу,мне ее хватает за глаза,я работаю больше для души(возраст все таки) Ещё недавно,когда я растил массу,мне было очень тяжело питаться по 5-6 раз в день. Именно питаться а не сожрать Сникерс и говорить,что это один из приемов пищи. Я жрал Мезим/Креон/Панкреатин и пр таблетки(для улучшения пищеварения) По другому,я не мог никак переварить пищу в таких временных рамках. Отсюда вывод,я знаю,что такое обильное,правильное питание. Две ложки риса и кусочек куриного филе,это вроде бы и правильное питание,но очень маленькое(столовые особо не балуют порциями)

Тренировки,это вообще отдельная песня. Тяжелая тренировка,это практически всегда 2 часа,кто и где бы не писал. В теории,подход,2 минуты отдыха и снова подход. В реалии,я хотел бы глянуть на того писателя,кто приседает со своим весом(на плечах)по 10 раз,отдыхает 2 минуты и приседает ещё раз. Это со своим весом,а если больше?
Мой совет,пересмотри питание(научись считать потребляемые ккал)и пересмотри отношение к тренировкам(там так же присутствует косяк)вес/техника/кол-во подходов и пр. 

[Динамит]

Станозолол очень хороший,но и очень коварный препарат. Я тысячу раз писал об этом. Силы добавляет много,воду сливает отлично,но в тоже время сильно сушит суставы,а сухие суставы,это травма(((

Метан-заливает водой

Станозолол-сливает воду

Ну и зачем нужен такой онанизм? Просто подумай сам.

[Курс]

19.03.2022 в 00:55, FatMad сказал:

32 года....................стар узе для этого)).

Что ты в полтинник запеёшь))
Мне б твои 32, только жизнь начинается)
 

 

19.03.2022 в 00:55, FatMad сказал:

 

 но без планов продолжать курсить дальше,

Ага)) конечно)
 

 

19.03.2022 в 09:15, FatMad сказал:

сбалансированное по бжу

какое у тебя БЖУ?
 

 

19.03.2022 в 00:55, FatMad сказал:

думаю выбрать для этого курс турика соло

ты уколов боишься?

[Курс]

19.03.2022 в 16:29, FatMad сказал:

@Dragon здравствуй, да нужна, потому и написал в тему платных консультаций.

Рекомендую. Будет круто.

[Курс]

19.03.2022 в 17:12, FatMad сказал:

Чтоб грязью не заливали вот скрин 

2012 год..это уже в прошлом.

[Dragon]

19.03.2022 в 17:29, FatMad сказал:

@Dragon здравствуй, да нужна, потому и написал в тему платных консультаций.

Отписал в личку. 

[FatMad]

@Курс бжу 2800 +/-

да уже прочитал, что это как татуировками, одну сделал и понеслось))

уколов, да боюсь, но автоматические инжекторы для таких как я и придумали)) работаю вахтой, сюда инъекционные препараты а тем более шприц провезти, проще вернуть доллар по 30р за штуку)

[Курс]

10 часов назад, FatMad сказал:

бжу 2800 +/-

это не БЖУ!
 

[FatMad]

@Курс внимательность 0

Белок 120г

Жир 65г

Углеводы 300г

Весов с собой нет, считаю примерно, в меню написана ккал блюд, но верить ей не приходится, накладывают «на глаз».

[Динамит]

5 часов назад, FatMad сказал:

@Курс внимательность 0

Белок 120г

Жир 65г

Углеводы 300г

Весов с собой нет, считаю примерно, в меню написана ккал блюд, но верить ей не приходится, накладывают «на глаз».

Ну самое первое и главное:120г белка,это та дозировка,которая нужна для получения массы в………….60кг. Вопросы ещё какие остались? На чем ты хочешь строить массу?

[иван55]

@FatMad абсолютно не со злым умыслом, но я уверен, что основная твоя проблема - это непонимание того, что ты кушаешь и в каком количестве в плане каллоража и БЖУ. Я тебе как повар с 19-летним стажем скажу, что каллораж и БЖУ меню общепита, особенно таких нишевых как столовые, - это абсолютная филькина грамота. 

Я просмотрел твоё примерное меню, которое ты писал выше, и я не понимаю как ты там насчитал 300гр. углеводов. На мой субъективный взгляд, ты потребляешь намного меньше. 

Тебе нужно либо полностью готовить дома, взвешивать порции и считать каллораж и БЖУ, либо как-то корректировать БЖУ спортивным питанием или дополнительно ещё кушать дома помимо столовой.

Считать калории и БЖУ "на глаз" и надеяться на то, что этого хватит для роста массы?! Нет. Сейчас это так не работает. К сожалению.

[FatMad]

@иван55 ещё раз повторю, работаю вахтовым методом, здесь нет возможности готовить самому, нет магазинов, продуктов, кухни, потому питается весь участок в столовой)) вас понял, принял, спасибо.

[Dragon]

У нас мужики и в плаваниях курсят, точнее полугзт и немного анаболик, фигуры лучше многих в зале. Было бы желание))

По два месяца в море ходят, качалки у них на борту, лучше многих в провинциальных залах.