Jump to content

Recommended Posts

RaveReady

Привет всем. Прошу простить, если тема зря, но прост очень нужна помощь. Трапеции разного размера. До тренировки, допустим утром я не замечаю почти их разного размера, но после трени.......жесть, они очень различны, правая больше левой, не только в высоту но и в длину. Из упражнений, ток гантели вверх тяну, вместе обеими руками и гирю, поочередно. Вот думаю если они стали различны, то точно из-за гири, но вот как мне обратно их сделать одинаковыми???? Может стоит прост добавить пару тройку подходов только на левую руку???? Или может есть какие нибудь другие упражнения чтоб восстановить баланс между левой и правой трапецией......а то ужас просто(((((((

Link to post
Share on other sites
Штангист

Привет всем. Прошу простить, если тема зря, но прост очень нужна помощь. Трапеции разного размера. До тренировки, допустим утром я не замечаю почти их разного размера, но после трени.......жесть, они очень различны, правая больше левой, не только в высоту но и в длину. Из упражнений, ток гантели вверх тяну, вместе обеими руками и гирю, поочередно. Вот думаю если они стали различны, то точно из-за гири, но вот как мне обратно их сделать одинаковыми???? Может стоит прост добавить пару тройку подходов только на левую руку???? Или может есть какие нибудь другие упражнения чтоб восстановить баланс между левой и правой трапецией......а то ужас просто(((((((

ты бы лучше на сколиоз проверился сначала. Первый раз такое слышу )) т.к трапеция часть спины то  нереально их разными накачать если нет проблем с позвоночником 

Link to post
Share on other sites
RaveReady

Я прост вспоминаю, как в школе еще перед соревами по поднятию гири, таскал ток правой рукой недели две, дык с того времени она так и осталась больше левой, а щас прост более выражена разница, прям напрягает зараза сильно((( на сколиоз проверюсь обязательно, прост пока хотелось бы услышать, что если все гораздо проще, как это исправить методом трень

Link to post
Share on other sites
Штангист

Я прост вспоминаю, как в школе еще перед соревами по поднятию гири, таскал ток правой рукой недели две, дык с того времени она так и осталась больше левой, а щас прост более выражена разница, прям напрягает зараза сильно((( на сколиоз проверюсь обязательно, прост пока хотелось бы услышать, что если все гораздо проще, как это исправить методом трень

Ну как ты и сказал увеличивать нагрузку на другую часть. Все верно 

Link to post
Share on other sites
RaveReady

 

Я прост вспоминаю, как в школе еще перед соревами по поднятию гири, таскал ток правой рукой недели две, дык с того времени она так и осталась больше левой, а щас прост более выражена разница, прям напрягает зараза сильно((( на сколиоз проверюсь обязательно, прост пока хотелось бы услышать, что если все гораздо проще, как это исправить методом трень

Ну как ты и сказал увеличивать нагрузку на другую часть. Все верно 

 

Ок, тогда сначала проверюсь, и если все норм, то значит тренями будем править))

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.