Брэнч Уоррен (полное имя – Уильям Брэнч Уоррен; англ. – William Branch Warren) – это профессиональный американский бодибилдер, дважды побеждавший на “Arnold Classic” (выигрывал на одном из самых престижных культуристических конкурсов в 2011 и 2012 годах). Атлет по сей день выступает на профессиональном уровне, пусть последний сезон и не демонстрировал высоких результатов, как на пике соревновательной карьеры.
Брэнч Уоррен: полная биография
Будущий титулованный культурист Брэнч Уоррен родился 28-го февраля 1975 года в Тайлере (Техас, США). Это небольшой населенный пункт на юге страны, получивший свое название в честь десятого американского президента Джона Тайлера. Город знаменит не спортивными объектами или индустриальной инфраструктурой, а розовой парковой зоной.
Уильям Брэнч Уоррен рос в спортивной семье. Его отец был футболистом (см. американский футбол), привившим сыну любовь к физическим тренировкам. Между прочим, именно отец дал сыну его второе имя, – Брэнч. В переводе с английского это означает “ребенок” или “сынок” (в данном случае английское слово “branch” использовано в значении “отпрыск”).
Культуризмом Брэнч Уоррен (Branch Warren) увлекся в 14-летнем возрасте. Юношу так впечатлили фотографии легенд бодибилдинга, что он решил стать похожим на них. Уоррен своими кумирами всегда называл Тома Платца и Арнольда Шварценеггера.
Когда парню исполнилось 15 лет, он вместе с семьей переехал в Даллас, где начал серьезно посещать тренажерный зал. Однако карманных денег явно было недостаточно для приобретения абонемента, поэтому Уоррену приходилось мошенничать. В клуб он проникал с помощью лучшего друга: тот по собственной карте заходил первым, а затем впускал Уильяма через заднюю дверь, за которой никто не следил.
По настоящему карьера Брэнча Уоррена в бодибилдинге началась через несколько лет, когда он уже по-честному тренировался в “Метрофлексе” (родной тренажерный зал Ронни Колемана). В “Метрофлексе” в возрасте 17 лет Брэнч готовился к выступлению на первом турнире, коим был “Мистер Америка” среди подростков. Победа была уверенной.
С куда большей конкуренцией культурист Брэнч Уоррен столкнулся на своем втором соревновании “NPC Teenage Nationals” (1993 год). Здесь ему пришлось состязаться с Джеем Катлером, также делавшим собственные первые шаги в бодибилдинге. Несмотря на плотную борьбу, титул чемпиона достался именно Уильяму.
После победы на конкурсе молодому спортсмену пришлось отказаться от дальнейших выступлений, поскольку учеба в университете забирала все его силы и время. В бодибилдинг Уоррен вернулся спустя 5 лет: в 1999 году он принял участие в Национальном чемпионате США среди юниоров (занял почетное 4 место в тяжелом весе).
Статус профессионала культурист Branch Warren получил немногим позже: через 2 сезона после возвращения им был завоеван титул на “NPC Nationals 2001”, который стал для Брэнча пропуском во “взрослый” бодибилдинг.
Первых побед в статусе профессионала бодибилдер Branch Warren добился в 2005 году: с коротким перерывом он выиграл 1 места на “Europa Supershow” и “Charlotte Pro”. Со временем достижения спортсмена только накапливались: в период с 2006 по 2015-2016 года он становился триумфатором на таких престижных чемпионатах, как “Arnold Classic”, “New York Pro”, “Atlantic City Pro”, “British Grand Prix”, “Australian Grand Prix” и прочих.
Брэнч Уильям Уоррен постоянно попадает в топы лучших бодибилдеров не только современности, но и всех времен. Но чтобы закрепиться среди легенд бодибилдинга ему не хватает одного главного титула – на “Олимпии” атлет ни разу не побеждал. Он или максимально приближался к первому месту (2 и 3 место в 2009 и 2010 годах), или пропускал турнир по причине здоровья. Так, в 2008 году Уильям получил травму трицепса, спускаясь по лестнице, а в 2001 году – травму квадрицепса, выходя из машины. Примечательно, что во время тренировок он серьезно не травмировался, а все полученные повреждения имели бытовой характер.
В наши дни Бренч Воррен и не думает покидать бодибилдинг. Он по-прежнему интенсивно тренируется, хотя слухи о завершении им карьеры муссируются уже не один сезон. В прошлом году у Уоррена закончился контракт с главным спонсором, из-за чего он пропустил несколько крупных турниров, но уходом из большого спорта этот короткий перерыв не был.
Брэнч Уоррен: спортивные достижения
Уильям Брэнч Уоррен – далеко не самый высокорослый атлет за историю бодибилдинга. Однако благодаря своим внушительным габаритам он всегда выделяется на фоне конкурентов. Его впечатляющие квадрицепсы и в целом мышцы ног стали предметом завести для многих современных культуристов. Отсюда и прозвище спортсмена – “Квадрозавр”.
Бренч Воррен – обладатель внушительной, а главное отточенной мускулатуры. При росте не более 169 сантиметров (согласно одним источникам – 166 сантиметров, согласно другим – 168 сантиметров) он может похвастаться соревновательным весом порядка 114-116 килограмм (в период межсезонья масса подымается до 125-130 килограмм).
За более чем 10 лет профессиональной карьеры Брэнч Уоррен завоевал множественные бодибилдерские титулы, наиболее престижным из которых, по всеобщему мнению, является двукратный триумф на “Арнольд Классик”: Уоррен побеждал в 2011 и 2012 годах, обходя таких грандов, как Денниса Вольфа и Декстера Джексона. Суммарно за два выигрыша Уильям получил 260 тысяч долларов призовых денег.
Бодибилдер Брэнч Уоррен без зазрений совести может называть себя успешным человеком: он богат и знаменит, а все, чем сегодня занимается, делает не столько ради заработка, сколько для удовольствия. Культурист счастлив в браке и растит дочь, вместе с женой владеет крупной транспортной компанией, занимается выпуском одежды под собственным брендом, а также проводит любительский турнир “Branch Warren Classic” (под эгидой NPC).
Интересный факт: Branch Warren является настоящим фанатом огнестрельного оружия и любителем американских мотоциклов. Страсть к “пушкам” для Брэнча – не просто увлечение, ведь он – заядлый и умелый охотник. Это подтверждают многочисленные фото в инстаграме. Байкерство в жизни спортсмена также занимает важную часть: его любимый байк, – “Харлей”, стоит под сотню (если не больше) тысяч долларов.
Кому интересно: культурист Брэнч Уоррен женат на профессиональной фитнесистке по имени Триш (ее фото часто мелькают на страницах атлета в социальных сетях). С Триш он познакомился в 1999 году в тренажерном зале (при первой же встрече сделал девушке предложение). В 2005 году пара расписалась, а в 2012 году у Уорренов появился ребенок.
Брэнч Уоррен: профессиональные тренировки
В первые годы любительского увлечения культуризмом тренинг Брэнча Уоррена был скорее пауэрлифтерским, нежели бодибилдерским. Не обладая мощными мышцами груди, рук и плеч, атлет демонстрировал плохие показатели в жиме лежа (в 15 лет жал не больше 65 килограмм), поэтому решил сосредоточиться на силовых упражнениях. В результате к совершеннолетнему возрасту он жал уже больше двух сотен килограмм.
В наши же дни тренировка Брэнча Уоррена – это типичный сплит, представляющий собой занятия 6 дней в неделю: в первый день (понедельник) – с акцентом на грудь, во второй день (вторник) – с акцентом на ноги, в третий день (среда) – с акцентом на руки, в четвертый день (четверг) – с акцентом на плечи, а также на голени, в пятый день (пятница) – с акцентом на спину, а также на шею, в шестой день (суббота) – с акцентом на руки. Седьмой день (воскресенье), как правило, отводится под отдых (может включать легкое кардио).
Брэнч Уоррен не зря получил свое прозвище “Квадрозавр”. Его тренировка ног отличается особой интенсивностью (тот еще “адский денек”):
- Разгибания ног в тренажере в качестве разминки – 3 подхода x 20-30 повторений (легкий вес);
- Приседания со штангой в качестве разминки – 2-3 подхода x 20-30 повторений (60-140 килограмм);
- Приседания со штангой – 6 подхода x 5-20 повторений (220-320 килограмм);
- Жим ногами – 3 подхода x 10-20 повторений (200-900 килограмм);
- Разгибания ног в тренажере – 3 подхода x 20-30 повторений (максимальный вес);
- Выпады со штангой – 2 подхода x 50 метров (100-150 килограмм).
На тренировке Брэнч Уоррен огромное внимание уделяет защите каленей, для чего проводит тщательную разминку: “Раньше были времена, когда я приходил в зал и без подготовки сразу лез под штангу. Старшие коллеги предупреждали, что раньше или позже, но мне придется заплатить за безалаберность. Благо, ума хватило их послушать. Иначе травм бы не избежал”. По статистике Уильям от 20 до 30 минут уделяет для разогрева каждый тренируемой мышцы: при накачке ног это бицепсы бедра, квадрицепсы, приводящие мышцы, ягодичные мышцы, голени и т.д. “Пока нет 30, тебе кажется, что любые нагрузки нипочем. Однако, в будущем “болячки” обязательно вылезут, поэтому лучше заранее побеспокоиться” – считает бодибилдер.
Во время тренировки Брэнч Уоррен был и остается рационалистом. Он всегда говорит: “не позволяйте собственному эго брать контроль. Увеличивать вес важно, но этот процесс должен проходить разумно”. С мнением спортсмена сложно не согласиться.
Брэнч Уоррен: анаболические стероиды
Брэнч Уоррен еще продолжает профессионально соревноваться, поэтому получить точный ответ, какие курсы стероидов он предпочитает, можно даже не надеяться. Тот факт, что Уильям употребляет допинг, не вызывает сомнений ни у фанатов, ни у экспертов бодибилдинга. Многие чемпионы прошлого подтверждали, что для успеха в культуризме недостаточно упорного труда и отличной генетики. Раньше или позже, но каждый желающий побежать приходит к запрещенным препаратам, ведь в противном случае не выдержать соперничества с поголовно сидящими на ААС конкурентами.
Чтобы ответить, какие стероиды употребляет Бренч Уоррен приходиться ссылаться на теории и предположения. Считается, что Бренч Уоррен, как и большинство его “коллег по цеху”, строит свой фармацевтический рацион на тестостероне (смеси эфиров тестостерона типа Сустанона), метандиеноне, тренболоне ацетат, а также соматотропине (он же – гормон роста).
В дополнение к ним Брэнч Уоррен использует такой допинг, как инсулин (нужен для комбинации с соматотропном), и “заправляется” высокими дозами болеутоляющих (для интенсивного тренинга) и диуретиков (для сушки организма).
Важно понимать, что это лишь информация, собранная из общедоступных источников (профильных форумов и сайтов), поэтому и относиться к ней следует соответствующе. Сам спортсмен не любит откровенничать на тему спортивной фармакологии. Пока его карьера продолжается, ситуация точно не изменится.
С собственной стороны добавим: если спортсмен решает принимать спортфарму, то для оптимального прогресса должен выбирать только лучшие препараты. Такие в ассортименте представлены в нашем интернет-магазине.
На сайте AthleticPharma можно заказать препараты для любых задач, – от сжигания жира до набора массы, производимые ведущими компаниями, – от Balkan Pharmaceuticals до Pharmacom Labs. Клиентам мы предоставляем качественный сервис, о чем подробно рассказано на специальной странице “FAQ: вопрос-ответ”.
По материалам (источники):
- AthleticPharma.com
- ru.wikipedia.org/wiki/Уоррен,_Брэнч
- thebranchwarren.com
- instagram.com/thebranchwarren
- youtube.com/watch?v=97x3lZVLsrk
- facebook.com/officialbranchwarren
