Кевин Леврон (также – Кевин Леврони; англ. – Kevin Levrone) – это профессиональный американский бодибилдер, актер, музыкант и блоггер. Пик спортивной карьеры Леврона пришелся на 90-е годы 20-го века, хотя он продолжает выступать и сегодня, вернувшись в бодибилдинг после более чем 10-летнего перерыва. За свою продолжительную карьеру культуриста он завоевал свыше 10-ка наград на разнообразных гран-при и конкурсах. Одними из наиболее значимых достижений атлета являются 1-е места на “Арнольд Классик”, завоеванные в 1994 и 1996 годах.
Кевин Леврон: подробная биография
Будущий титулованный бодибилдер Кевин Леврон родился в семье итальянца и афроамериканки. Он появился на свет 1 июля 1965 года в Балтиморе (Мериленд, США). Это населенный пункт на востоке страны, крупнейший в своем штате. Сегодня, как и в шестидесятые годы, город обладает развитой спортивной инфраструктурой.
Коллеги и эксперты, называют Леврона одним из наиболее добродушных и целеустремленных атлетов за всю историю бодибилдинга. Однако его жизненный путь не был простым. Парень рос в большой семье (всего 6 детей), при этом с раннего возраста без отца (он скончался, когда Кевину было 10 лет). Как ни странно, но именно эта трагедия сподвигла юношу увлечься спортом. Чтобы отвлечься от горя, мальчик часами пропадал на спортивных площадках.
В бодибилдинг Кевин Леврон, можно сказать, попал случайно. Его поразила мускулатура кузена, которую тот накачал в тренажерном зале (во время службы в армии). Юноша решил следовать по его стопам – начал тягать железо (военным не стал).
До 24 лет Кевин Леврон (Кевин Леврони) жил обычной жизнью – он закончил школу, поступил в колледж и успешно из него выпустился. Но после ему пришлось столкнуться с очередным для себя потрясением: его мать заболела и медленно умирала от рака. По собственным словам атлета, это был самый сложный период в его жизни.
Все, что Леврон мог делать – это тренироваться до потери сознания. Он желал хотя бы несколько часов в неделю не вспоминать о потери обоих родителей.
На свой первый турнир по бодибилдингу Кевин Леврон (Kevin Levrone) попал в 25 лет. По настоянию друзей он принял участие в Чемпионате Штата. Результат предсказуемый – первое место. Уже через год, заняв 2-е место в тяжелом весе на Junior Nationals 1991 и выиграв в абсолюте на Nationals 1991, Леврон получил статус профессионала IFBB.
Со временем достижения спортсмена только накапливались. В период с 1992 по 2001 года он становился первым на таких престижных соревнованиях, как: Grand Prix England, Grand Prix France, Grand Prix Spain, Grand Prix Italy, Grand Prix Germany, Grand Prix Finland, Grand Prix Russia, Grand Prix Hungary, San Francisco Pro Invitational, San Jose Pro Invitational, Night of Champions, Arnold Classic и некоторых других. Всего порядка 20 первых завоеванных мест на турнирах Про уровня.
В 2002 году уже именитый культурист Кевин Леврон серьезно увлекается музыкой, даже подумывает о карьере рок-музыканта. Но постепенно передумывает: решает остаться только музыкантом-любителем и не завершать спортивные выступления. Свои слова он подкрепляет действием: выкупает большую часть акций “World Gym”, становясь единоличным владельцем клуба, а также принимает участие в нескольких крупнейших соревнованиях по бодибилдингу, включая “Арнольд Классик” и “Мистер Олимпия”.
В 2003 Кевин Леврони заявляется, что не покинет бодибилдинг, как минимум, в ближайшие 2-4 года. Однако после неудачного выступления на “Шоу Силы 2003” он неожиданного для многих перестает выступать на турнирах, будь-то любительских или профессиональных. Решение Кевин объясняет усталостью и желанием сосредоточиться на более перспективной профессии актера. Леврон обучался актерскому мастерству в Голливуде, – у Милтона Кацеласа и Аллена Уильмса, которые воспитали немало американских звезд кино и телевидения.
Несмотря на то, что Kevin Levrone ушел из большого спорта, с бодибилдингом он окончательно не завязал. Во-первых, в 2016 году он возвращался, чтобы посостязаться на “Олимпии” (неудачно, всего 16 место, но все-таки), а во-вторых, он продолжает оставаться руководителем нескольких тренажерных залов под брендом “World Gym”. Сегодня именно бизнес является основным источником дохода спортсмена.
Кевин Леврон: спортивные достижения
На пике формы Кевин Леврон имел впечатляющие антропометрические данные, которым могут позавидовать многие современные любители и профессионалы бодибилдинга.
При росте не более 176 сантиметров культурист имел соревновательную массу в 112 килограмм (вес в межсезонье подымался до 127 килограмм), объем шеи составлял 47 сантиметров, бицепса – 59, груди – 145, талии – 80, бедер – 84, голени – 94.
Как и многие спортсмены, Кевин Леврон переживал травмы за свою карьеры. Всего их было две, но обе достаточно опасные: сначала разрыв грудной мышцы, а затем ущемление паховой грыжи. Второе повреждение чуть ни стоило Кевину жизни. Врачи буквально спасли его, ведь присутствовал высокий риск смертельного кровоизлияния в брюшную полость.
Леврон длительное время восстанавливался после операции и даже подумать не мог о продолжении спортивной карьеры. Медики рекомендовали ему отказаться от физических нагрузок минимум на полгода. В результате атлет утратил оптимальную для себя форму, – значительно снизилась масса, и ухудшился рельеф мышц.
Благо, худшие прогнозы не оправдались и спустя полгода реабилитации Кевин Леврони (Kevin Levrone) спокойно вернулся в профессиональный бодибилдинг, чтобы еще несколько лет наравне состязаться с Рональдом Колеманом и Джеем Катлером.
За чуть более чем 10 лет соревновательных выступлений в качестве профессионала Кевин Леврон завоевал многочисленные титулы, однако, лучшим из лучших (речь идет о победе на “Олимпии”) так ни разу и не стал:
- 1 место на Night of Champions 1992;
- 1 место на Grand Prix Germany 1993;
- 1 место на Арнольд Классик 1994;
- 1 место Grand Prix France 1994;
- 1 место Grand Prix Italy 1994;
- 1 место San Jose Pro Invitational 1994;
- 1 место Grand Prix Germany 1995;
- 1 место Grand Prix Russia 1995;
- 1 место Арнольд Классик 1996;
- 1 место San Jose Pro Invitational 1996;
- 1 место Grand Prix Czech Republic 1997;
- 1 место Grand Prix England 1997;
- 1 место Grand Prix Finland 1997;
- 1 место Grand Prix Germany 1997;
- 1 место Grand Prix Hungary 1997;
- 1 место Grand Prix Spain 1997;
- 1 место San Francisco Pro Invitational 1998;
- 1 место Grand Prix England 2001.
С 1992 по 2003 года он каждый раз останавливался в нескольких шагах от триумфа на главном бодибилдерском турнире, – в среднем 2-3 места. На его пути в разные годы стояли, то Дориан Ятс (побеждал с 92 по 97), то Ронни Колеман (выигрывал с 98 по 2005).
Кевин Леврон: профессиональный тренинг
Кевин Леврон впервые выступил на соревнованиях в 1988 году. Это был локальный любительский турнир в Мериленде. Спустя три года он смог победить на Национальном Чемпионате среди любителей, а получив статус профессионала, обошел оппонентов на таких престижных турнирах, как “Ночь Чемпионов” и “Арнольд Классик”. И пусть на “Олимпии” он ни разу не выигрывал, зато стабильно входил в тройку или, как минимум, в пятерку лучших на этом конкурсе.
Очевидно, чтобы добиться подобных высот, Кевин Леврон разработал для себя выверенный план тренировок, который составлялся с учетом индивидуальных потребностей и особенностей его организма.
Программа тренировок Кевина Леврона основывалась на схеме 3-4-дневного сплита: в нем в первый день тренинг проводился с приоритетом на грудь, плечи и трицепсы, во второй день – на спину, бицепсы и бицепсы бедер, в третий день – на квадрицепсы, икры и пресс, четвертый день отводился под отдых, а на пятый день начинался новый цикл.
Особенно Кевин Леврон гордился своими дельтами, для прокачки которых практиковал комплекс упражнений, состоявший из:
- Жимов из-за головы в тренажере Смита (4 сета x 6-8 повторений);
- Жимов гантелей сидя (4 сета x 6-8 повторений);
- Подъемов гантелей перед собой (4 сета x 6-8 повторений);
- Подъемов гантелей через стороны (4 сета x 6-8 повторений);
- Разведений рук на тренажере (4 сета x 12-15 повторений);
- Шраг с гантелями (7-8 сетов x 6-8 повторений).
Кевин не был консерватором. Поэтому тренинг Леврона во многом полагался на старые добрые и отлично изученные методики.
Во-первых, тренировка Кевина Леврона подразумевала соблюдение принципов Уайдера. То есть, культурист в упражнениях придерживался принципа пирамиды. Так, при прокачке плеч он обязательно предварительно их разогревал: с каждым сетом методично увеличивал веса, дабы подготовить мышцы к максимальной нагрузке.
Во-вторых, тренировка Кевина Леврона подразумевала постоянное напряжение мышц. Так, при прокачке плеч почти у каждого возникало или возникает желание “дергать” вес. Бодибилдер считает, что этого ни в коем случае нельзя допускать. Чтобы сохранить постоянное напряжение в мышцах и добиться оптимального результата от упражнения (жима), он советует не фиксировать вес в верхней точке на выпрямленных руках.
Кевин Леврон: спортивный допинг
В наши дни Кевин Леврон открыто признается, что употреблял стероиды, дабы наравне состязаться с поголовно сидевшими на запрещенных препаратах конкурентами. Спортсмен не утверждает, что прием стероидных гормонов был приятным аспектом его карьеры, просто он, в отличие от лицемеров, не стесняется того факта, что допинг в бодибилдинге есть.
Первый курс стероидов Кевин Леврон провел в возрасте 24 лет. К тому времени он уже был состоявшимся молодым человеком, отдавал отчет собственным действием и последствиям этих действий, что отличало его от большинства новичков, впервые пробовавших ААС.
По собственным словам культуриста, допинг ему предоставил кузен: “просто пришел ко мне домой с бочонком тестостерона ципионат и сказал – вот, держи”.
С развитием карьеры усложнялись и курсы стероидов Кевина Леврона: сперва это был в соло тестостерон ципионат, а после к нему добавились нандролон деканоат, оксиметолон, станозолол и прочие вещества. Конечно, не обошлось и без гормона роста, который в 90-е годы изменил все. В частности бодибилдер его использовал при подготовке к “Арнольд Классик” в 1996 году.
Где Кевин мог приврать, так это в дозировках. Он уверяет, что прибегал лишь к умеренным дозам веществ. Леврон утверждает, что никогда не пил более 100 мг оксиметолона в день и не ставил свыше 600 мг нандролона и 800 мг тестостерона в неделю. Многие эксперты подвергают его слова сомнению.
Мы, как и Кевин Леврон, не стесняемся. Поэтому предлагаем всем желающим посетить наш интернет-магазин, где спортивная фармакология представлена в широком ассортименте. Здесь каждый сможет найти оптимальный для себя препарат, будь это пептид, гормон или стероид. Сайт AthleticPharma честно работает долгие годы, что подтверждают множественные отзывы довольных клиентов. Подробную консультацию можно получить на Форуме.
По материалам (источники):
- AthleticPharma.com
- en.wikipedia.org/wiki/Kevin_Levrone
- fightstate.com/dorian-yates-shawn-ray-kevin-levrone-finally-admit-everything-about-steroids
- uk-muscle.co.uk/topic/222007-kevin-levrones-cycle
- facebook.com/Official.Kevin.Levrone
- levrosupplements.com/?page_id=410&lang=en
