Женский бодибилдинг – спорт не менее, а может и более соревновательный, чем бодибилдинг мужской. Он не может похвастаться таким количеством турниров и конкурсов, поэтому спортсменки бьются здесь, что называется, не на жизнь, а на смерть за каждый возможный трофей. Да, вероятно не всем по душе накаченное женское тело, однако, факта, что бодибилдерши заслуживают большого уважения, это не отменяет.
Легенды женского бодибилдинга – это такие же целеустремленные спортсмены, большую часть времени проводившие в зале за изнурительными тренировками, до идеала доводя каждую мышцу в своем теле. И хотя бы за это их стоит уважать.
Сегодня мы подробно о них поговорим. Какие они легендарные женщины-бодибилдеры, через что им приходилось пройти для победы, и как вообще побеждать в подобном спорте. Материал получился субъективный с точки зрения подбора “легенд”, поэтому не стесняйтесь высказываться в комментариях, если не согласны с нашим выбором. Но, чтобы поддержать адекватный диалог, соблюдайте рамки культурной речи.
Рэйчел МакЛиш – первая на “Олимпе”
Это знаменитая американская бодибилдерша, первая в истории, а после двукратная чемпионка “Мисс Олимпия”, актриса, модель и к тому же писательница. Рэйчел – настоящее подтверждение того, что талантливый человек талантлив во всем.Родилась Рэйчел МакЛиш (Rachel McLish) 21 июня 1958 года в городке Харлинген (население не более 65 тысяч человек) в штате Техас. Она была второй младшей сестрой в семье и с детства воспитывалась с любовью. В юном возрасте Рэйчел не проявляла особого интереса к бодибилдингу и больше интересовалась балетом и другими видами танцев. Однако в старшей школе ей пришлось отказаться от своего увлечения: занятия в группе поддержки местной футбольной команды съедали большую часть свободного времени.
Как болельщица Рэйчел добилась неплохих результатов – стала главой клуба и дважды награждалась званием “Cardinal’s Football Sweetheart” (как лучшая в поддержке). Несмотря на достигнутые успехи девушка сильно сожалела о решении завязать с балетом – возвращаться к бальным танцам в возрасте 17 лет было уже слишком поздно. Но отчаиваться она не стала и вместо тренировок по танцам со всем усердием взялась за “физику”, чтобы стать профессиональным бодибилдером.
Рэйчел МакЛиш хорошо знала, как обстоят дела в бодибилдинге, поскольку тяжелые виды спорта были любимым увлечением ее отца. Дальше судьба спортсменки складывалась удивительным образом: не имея серьезного достатка, она не могла позволить себе регулярных занятий в зале, однако, ей повезло – по счастливому стечению обстоятельств ее пригласили работать в местный фитнес центр (на какую должность, неизвестно).
Занятия балетом в детстве очень помогли Рейчел на новом поприще – от конкуренток она отличалась лучшей пластикой, грацией и максимально женственной фигурой. На подиуме девушка бросалась в глаза и приковывала к себе внимание.
Как бодибилдер Рэйчел МакЛиш завоевала множество трофеев. Главные – без сомнения победы на конкурсе “Мисс Олимпия”, который как раз стартовал в 80-е годы. Причем стоит заметить, что выигрывала спортсменка не два года подряд, как это обычно бывает, а с перерывом: после победы 80-го года, в следующем сезоне она уступила финке Кайк Эломаа, но собралась с силами и отвоевала заветную “корону” в 1982 году.
Были в ее карьере и другие достижения, пусть и не такие важные – первое место на чемпионате США по бодибилдингу (1980 год), 2 вторых места на “Олимпии” (в 81 и 84 годах), чемпионство “Pro World Championship” (в 1982), 3 место на “Caesars World Cup” (1983).
В целом, Рэйчел (Рейчел) МакЛиш сделала себе громкое имя в спорте и вдохновила множество начинающих культуристок. На нее равнялись и продолжают равняться спортсменки по всему миру, что по нашему мнению является не худшим решением.
Коринна Эверсон в бодибилдинге
Коринна, также известная как просто Кори, не менее знаменитая американская бодибилдерша, по количеству побед в турнирах так вообще превосходящая большинство своих коллег. Спортсменка может похвастаться шестью титулами “Мисс Олимпия” (с 1984 по 1989 года), а также золотыми медалями многочисленных гран при и конкурсов, – от “Ms. Midwest Open” до “American Women’s Championships” (локальные американские турниры).
Кори (Коринна) Эверсон (по рождению – Кори Кноер) является уроженкой США. Родной для нее город Рейсин в штате Висконсин нельзя назвать столицей мира, однако, именно из таких спокойных и небольших городков, согласно статистике, чаще выходят будущие чемпионы. В конце концов, большого выбора занятий местные жители не имеют.
Еще в детстве стало очевидным, что свое будущее Коринна должна связать именно со спортом. В младшей школе она установила рекорд в прыжках с места среди ровесников, а в средних и старших классах на ровне состязалась с парнями почти в любых спортивных мероприятиях. Однако интерес именно к тяжелым видам спорта девушка проявила не сразу: только во время учебы в университете она серьезно взялась за дело: победила в пятиборье (Big 10) и заприметила для себя бодибилдинг в качестве возможной карьеры.
С этого момента бодибилдер Коринна Эверсон, обладая и без того спортивным телосложением, начинает усиленно тренироваться. Поэтому нет ничего удивительного, что первые серьезные победы не заставили себя долго ждать. Уже в 1980 году она выигрывает первый крупный турнир – “Ms. Mid America”. Причем победы были завоеваны сразу в двух категориях – среди высоких девушек и в общей категории.
Позже шла череда удачных и не очень удачных выступлений, – Кори занимала преимущественно высокие места (множественные 1-е, 2-е и 3-е места на различных соревнованиях), пока, наконец, не был покорен “Ms Olympia”. Случилось это в 1984 году. Титул культуристка, можно сказать, отобрала у афроамериканки Карлы Данлэп.
То что в следующие 5 лет Коринна Эверсон выигрывает “Мисс Олимпия”, уже никого не удивляло. Она была грандом, доказавшим свой профессионализм. Толком соперничать с ней не могли ни ветераны, ни тем более новички женского бодибилдинга.
Однако карьера Коринны Эверсон в бодибилдинге не была легкой. Каждая ее победа – это большой труд. К тому же, стоит учитывать, что еще с юных лет девушка обладала высокой предрасположенностью к образованию тромбов. Повышенная сворачиваемость крови заставляла ее вести активный образ жизни, иначе появлялись последствия.
В целом, Кори (Коринна) Эверсон – спортсменка интересной судьбы. Она заслуженно входит в число лучших культуристок и является воплощением целеустремленности. Поучиться у нее стоит не только начинающим, но и уже опытным бодибилдерам.
Ленда (Линда) Мюррей
Ленда родилась 22 февраля 1962 года в Детройте (штат Мичиган). По сегодняшний день она остается одной из наиболее титулованных спортсменок в бодибилдинге, по количеству крупных побед уступая только Айрис Кайл. Если говорить конкретнее, то Мюррей – восьмикратная победительница (!) “Мисс Олимпия” с 1990 по 1995 и с 2002 по 2003 года.
Интерес к спорту Ленда Мюррей проявляла еще в девстве. В 15 лет она активно учувствовала во всевозможных спортивных соревнованиях и регулярно побеждала (во время обучения в старших классах являлась одновременно и рекордсменкой в спринтерском беге, и активным участником местной группы поддержки).
После окончания школы будущая бодибилдерша Ленда Мюррей поступила в Западный Университет Мичигана, чтобы получить степень в юриспруденции и позже стать адвокатом. Вместе с тем она продолжила свою деятельность в качестве болельщицы, будучи одной из основных в группе поддержки “Мичиганских Пантер”. В подобном статусе девушка пробыла около двух лет, пока ей не поступило заманчивое предложение от “Ковбоев из Далласа”. Собеседование она прошла, а после записалась в “Powerhouse Gym”.
Там-то Ленда Мюррей и попала в бодибилдинг. Во время одной из тренировок Рон Лов, также занимавшийся в “Powerhouse”, заприметил юную спортсменку и посоветовал ей заняться культуризмом. Совет она запомнила, но сразу бросаться в новое увлечение не решилась. Около года Ленда тренировалась в привычном режиме для поддержания физической формы, а в 1985 приехала на “Чемпионат Мичигана”, чтобы попробовать себя в бодибилдинге. Удивительно, но без какой-либо особой подготовки девушка умудрилась стать четвертой среди многих участниц, настолько высокой была ее природная предрасположенность. Конечно, такой успех не мог не вскружить голову. Ленда откровенно влюбилась в этот вид спорта и к 1989 году, как предрекал Рон Лов, стала профессионалкой (на “IFBB North American Championships”).
Затем победы шли одна за другой: Ленда в пух и прах разбивала всех соперниц, получив прозвище “Черная Пантера”. О дальнейшем развитии ее карьеры мы уже сказали – закономерным результатом трудов стали 8 побед на “Мисс Олимпия”.
К слову, бодибилдер Ленда Мюррей дважды за свою карьеру объявляла об уходе из большого спорта. Первое заявление было сделано в 1997 году после очередного проигрыша на “Олимпии” (в 1996 и 1997 годах побеждала Ким Чижевски-Николлс), второе и окончательное – в 2004 году, когда Ленда проиграла будущей звезде Айрис Кайл. Заслуг спортсменки это, конечно, нисколько не уменьшает. Просто запомните, что сдаваться раньше времени не стоит. Если же Вы самостоятельно не можете справиться с кризисом, то не спешите все бросать.
Из сложной ситуации имеется множество выходов, в случае бодибилдеров здесь пригождается спортивная фармакология. Не обязательно использовать анаболические стероиды, современный рынок фармы полнится различными актуальными средствами. В частности многие сегодня выбирают препараты-пептиды, которые также позволяют добиться разительных улучшений, при этом оставаясь относительно безопасными для здоровья.
Ким Чижевски-Николлс
Ким родилась 23 апреля 1968 года в городе Чарльстоне (штат Иллинойс), а большую часть детства провела в Декейтере (также штат Иллинойс). В школе она была нарасхват, вела спортивный образ жизни – играла в баскетбол и волейбол, принимала активное участие в деятельности группы поддержки, неоднократно ставила различные спортивные рекорды среди ровесников (в частности в спринтерском беге и прыжках в длину).
После старшей школы Ким Чижевски-Николлс (Kim Chizevsky-Nicholls) поступила в Университет Южного Иллинойса, где продолжила совершенствоваться в качестве спортсменки – в дополнение к старым увлечениям, она заинтересовалась танцами и аэробикой. Бодибилдинг для нее также стал открытием, сделанным в студенческие годы.
Обладая отличным спортивным телосложением, бодибилдер Ким Чижевски-Николлс без особого труда смогла достичь высокого любительского, а после профессионального уровня. Ее дебют на конкурсе “Tri-State Bodybuilding” был громким. Девушка заняла второе место, доказав и себе, и окружающим, что способна на многое.
Следующий крупный турнир для Ким отметился победой. На “AAU Illinois” она заняла первое место в категории “Tall” (среди высоких участниц). Было очевидно, что с подобными успехами статус профессионалки не заставит себя долго ждать. Заветную лицензию спортсменка получила по завершению “IFBB North American Championship” в 1992 году (на том турнире Ким заняла первое место и в тяжелом весе, и в общей категории).
Будущее Ким Чижевски-Николлс в бодибилдинге было светлым, но непростым. Как-никак, среди основных ее соперниц числилась “Черная Пантера” (Ленда Мюррей), которую Ким называла своим главным кумиром и примером для подражания. Чем все закончилось, мы уже знаем: даже легендарная Мюррей не смогла справиться с напором юной претендентки, и проиграла ей на “Мисс Олимпия” в 1996 и 1997 годах.
В 1998 и 1999 годах бодибилдерша Ким Чижевски-Николлс закрепила свой успех – было завоевано еще 2 титула на “Олимпии”. Турнир 1999 года, к слову, стал для спортсменки последним. Она решила уйти на пике карьеры, оставаясь непобежденной. Возможно, поступила правильно, поскольку на протяжении последующих лет женский бодибилдинг переживал серьезные изменения, в частности был реструктуризирован конкурс “Мисс Олимпия” и упразднены многие локальные соревнования. Но об этом, как и о конкурсе “Мистер Олимпия”, мы расскажем как-нибудь в другой раз в отдельном материале.
Сегодня имя Ким Чижевски-Николлс и ее заслуги в бодибилдинге известны всем, кто хоть сколько-нибудь интересуется тяжелым спортом. Да, может это не самая титулованная спортсменка, сравни Айрис Кайл или Ленде Мюррей, но в то же время женщина необычайного обаяния, на подиуме притягивавшая всеобщее внимание.
Абсолютная чемпионка Айрис Кайл
Айрис – профессиональная американская культуристка, обладательница 10 общих побед на “Мисс Олимпия” и 2 побед в тяжелой категории. Она является самой успешной женщиной в бодибилдинге за всю его историю (соизмеримыми достижениями не могут похвастаться ни женщины, ни мужчины, соревнующиеся в бодибилдинге).
Родилась Айрис Флойд Кайл (Iris Floyd Kyle) 22 августа 1974 года в городе Бентон-Харбор штата Мичиган. Семья у нее была большая (6 детей), однако, будущая чемпионка никогда не была обделена вниманием. Воспитывалась она с любовью.
Соревновательная жилка у Айрис была всегда (вероятно из-за количества братьев и сестер, с которыми постоянно приходилось соревноваться), поэтому не удивительно, что в будущем ее ждал большой спортивный успех. Первыми ее серьезными увлечениями были софтбол и баскетбол, причем в последнем Айрис была особенно хороша (впоследствии даже попадет в национальную сборную, хоть толком за нее и не сыграет).
По окончанию школы Айрис Кайл и думать не думала о карьере в бодибилдинге: желая открыть собственное дело, она поступила в Государственный Университет Алкорна в штате Миссисипи (на факультет управления бизнесом). Параллельно с учебой Айрис усиленно тренировалась, чтобы не терять физическую форму (в дополнение к софтболу и баскетболу, увлеклась бегом и в целом легкой атлетикой).
Бодибилдинг в жизнь Айрис (Флойд) Кайл попал после завершения учебы и переезда в Оранж Каунти (Калифорния). Как говорит сама спортсменка, вокруг все были такими подтянутыми, что она буквально заразилась “желанием” стать не менее, а может и более накаченной/физически сильной, поэтому приобрела членство в местном тренажерном зале и стала работать над собой сильнее обычного.
Первый серьезный трофей как бодибилдер Айрис Кайл завоевала в 1994 году. На конкурсе “NPC Long Beach Muscle Classic” ей не было равных. Затем последовали второе место в среднем весе на “ NPC Ironmaiden Championships” (1994 год), первое место “NPC Orange County Muscle Classic” в тяжелом весе и общей категории (1996 год), и прочие титулы.
К двухтысячным годам Айрис Кайл стала уже достаточно известной спортсменкой в бодибилдинге. Да “Олимпию” она тогда еще не выигрывала, однако, по прогнозам это было делом времени. В принципе так и случилось. В 2001, когда турнир еще разделялся на категории (проводились соревнования в тяжелом и легком весе), Айрис обошла своих тяжеловесных соперниц, но в общем зачете уступила легковесной победительнице Джульетте Бергманн. В 2002 и 2003 годах Айрис занимала вторые места на “Олимпии”, проигрывая исключительно легендарной Ленде Мюррей. А в 2004 она таки стала абсолютной чемпионкой, выиграв сразу и тяжелый вес, и общую категорию.
Что было дальше? Дальше женскую “Олимпию” снова реформировали, убрав деление на легкий и тяжелый вес (в основном по финансовым причинам). Осталась только основная или общая категория, в которой Айрис впоследствии побеждала 9 раз подряд – с 2006 по 2014 года (в 2005 году победу праздновала венесуэлка Яксени Орикуин).
В настоящее время Iris Kyle уже обещано место в “Зале славы бодибилдинга” (было бы странно, если бы она туда не попала). Но останавливаться на достигнутом “олимпийка” не собирается. Насколько известно, из большого спорта она пока не уходит, хотя ходили слухи об обратном. Так что в будущем ждем от Айрис новых достижений.
Отечественные спортсменки в бодибилдинге
Отечественные бодибилдерши родом из России, Украины, Беларуси или Казахстана не являются самыми известными и титулованными в мире, но в тоже время могут похвастаться несколькими громкими победами. В заключительной части текста нам бы хотелось рассказать о них и показать, что даже в таком непростом виде спорта как бодибилдинг имеется место для наших женщин, соревнующихся наравне с лучшими из лучших.
Первая спортсменка, о которой важно сказать пару слов – это Валентина Чепига – украинка, чемпионка “Мисс Олимпия” 2000 года в тяжелом весе (свыше 61 кг). Валентина начала профессионально выступать примерно в те же годы, что и Айрис Кайл. Первые успехи пришли к ней на стыке 20 и 21 веков. Следите за результатами: в 1998 году спортсменка была 12 на “Олимпии”, в 1999 – 3 на “Ян Тана Про Классик” и снова 12 на “Олимпии”, в 2000 – уже 1 на “Ян Тана Про Классик” (в среднем весе) и 1 на “Олимпии” (в тяжелом весе).
В тот год, между прочим, спортсменок на “Мисс Олимпия” впервые разбили по весовым категориям без проведения соревнований общей категории (среди легковесов победу праздновала Андрулла Бланшетт). Уже в следующем сезоне общую категорию вернули и соревнования продолжились в более или менее привычном формате. Но все равно данные события, не считая ужесточения правил феминизации 1992 года, многими считаются серьезнейшим ударом по женскому бодибилдингу, не в лучшую сторону повилявшим на дальнейшие соревнования. Но вернемся к нашей спортсменке после “Олимпа”.
Валентина Чепига и дальше продолжила покорять бодибилдинг, однако, аналогичных результатов уже добиться не смогла. В 2001 году на “Мисс Олимпия” она заняла почетное четвертое место в тяжелом весе, в 2002 – 2 место в легком весе, в 2004 – 8 место в легком весе, в 2007 – 11 место в общем зачете (весовые категории уже были упразднены).
Между делом бодибилдерша Валентина Чепига неплохо выступала на различных международных, но не таких крупных соревнованиях: в 2002 году были заняты 1 место в легком весе на “GNC Show of Strength” и также 1 место на “Ms. International”.
В целом, Валя является одной из наиболее успешных наших культуристок, когда-либо выступавших на профессиональной сцене. Хвала ей и почет.
Вторая отечественная бодибилдерша, заслуживающая внимания, – это Ольга Белякова, относительно недавно получившая статус профессионалки. Ольга является МСМК по бодибилдингу и пауэрлифтингу (по версии IFBB и IPF соответственно). Она абсолютная чемпионка мира по бодибилдингу (IFBB) и вице-чемпионка Европы по бодибилдингу в 2013 году. Среди прочих достижений спортсменки выделяются: 2 место на “Mozolani Pro 2014”, 4 место на “New York Pro 2014”, 2 победы к ряду (2012-2013) на “Loaded Cup” (IFBB). К тому же, Ольга является двукратной абсолютной чемпионкой Москвы (2011, 2013), абсолютной чемпионкой России и победительницей Кубка России по бодибилдингу (2013).
Но Ольга Белякова – это не только молодая и успешная бодибилдерша, а еще и тяжелоатлетка, член сборной России. Среди ее тяжелоатлетических успехов: победы и призовые места на чемпионатах России среди студентов, соревнованиях ЦФО и турнире Москвы. В настоящее время Ольга активно тренируется к грядущим выступлениям, и, кто знает, может в будущем добьется таких же результатов как ее коллега Валентина Чепига.
Это, конечно, не полный список выдающихся отечественных спортсменок в тяжелом спорте. Мы лишь хотели привести несколько примеров, чтобы показать, что нашим женщинам есть место в любых дисциплинах, и они могут добиваться успеха независимо от конкуренции. Если же Вы хотите также побеждать, но не можете преодолеть лимиты собственного тела, то, возможно, поможет спортивная фармакология в бодибилдинге. Однако не забывайте, что любые препараты лишь помогают добиться желаемого, а не гарантируют успех. На первом месте все равно должны стоять тяжелые тренировки и питание. Только так, следуя примеру великих спортсменов и спортсменок, удастся победить.
По материалам: AthleticPharma.com
