Таблица условно идеальных пропорций ББ

[mishka]

 

кстати ,а как приблизительно узнать процент жира в теле?

 

 

 

кстати ,а как приблизительно узнать процент жира в теле?

 

30-35% мясные девочки...........ммммммммммм.......хороши

[Существо]

 

 

30-35% мясные девочки...........ммммммммммм.......хороши

 Мне больше всего понравились от 15-17 до 25% включительно

 Кста, согласно таблице я почти идеален, прохожу нижней строчкой. Только брюхо чуть шкалит. По жиру на пузе и боках я что-то среднее между 20% и 25% на фотках, но помассивней гораздо вверху

[Pishy]

Други, вот я померялся... как то так выходит... Рост 185. вес в межъсезонье 132 соревновательный вес был 110. Объем грудной клетки 144. объем бицепса 53(сейчас).  талия 87.5. бедро 71.  голень 48. шея 49.

  эммммм а пруфы можно?)

Изменено 28 Апреля 2014 пользователем Pishy

[Джонни]

эммммм а фото есть здесь твое?)

угу, есть, но мне не очень....

[Pishy]

 

эммммм а фото есть здесь твое?)

угу, есть.

 

в какую тему заглянуть?

[xXx]

а почему не в одних таких таблицах ,не указан по мне так один из самых важных параметров для качка,это объем и ширина плеч?

[Сталкер]

Удачно подъметил,это остается загадкой,с  замером обьема дельт, если и возникают сложности,то с соотношением ширины плеч к росту, по моему нет,почему не обозначают сей замер,не знаю.

[Pishy]

а почему не в одних таких таблицах ,не указан по мне так один из самых важных параметров для качка,это объем и ширина плеч?

потому что это по твоему мнению)))

скошеные плечи смотряться красивей чем широкие.

и качки со скошенными плечами и большими дельтами выглядят намного естетичней чем спанч бобы.ИМХО

[xXx]

 

а почему не в одних таких таблицах ,не указан по мне так один из самых важных параметров для качка,это объем и ширина плеч?

потому что это по твоему мнению)))

скошеные плечи смотряться красивей чем широкие.

и качки со скошенными плечами и большими дельтами выглядят намного естетичней чем спанч бобы.ИМХО

 

а че скошенные плечи не могут быть широкими?

[Сталкер]

Скошенные плечи или нет,все равно, некий стандартный ориентир соотношений должен присудствовать,мало ли кому как нравится,может кого то устроит бицепс 35 см.,при груди 120 )))

[xXx]

Скошенные плечи или нет,все равно, некий стандартный ориентир соотношений должен присудствовать,мало ли кому как нравится,может кого то устроит бицепс 35 см.,при груди 120 )))

вот я это и имел ввиду

[Pishy]

короче это вообще не показатель. бред.

[xXx]

короче это вообще не показатель. бред.

ну почему же бред,кто будет смотреться лучше, атлет со скошенными плечами ширина которых 60 см или атлет с таким же ростом ,с такими же другими параметрами и такими же скошенными плечами только шириной скажем 70?

[xXx]

 

короче это вообще не показатель. бред.

ну почему же бред,кто будет смотреться лучше, атлет со скошенными плечами ширина которых 60 см или атлет с таким же ростом ,с такими же другими параметрами и такими же скошенными плечами только шириной скажем 70?

 

Хотя нет это я не в ту степь уже пошел,не важно кто лучше, кто по шире или кто по уже.Когда я говорил о ширине плеч я имел ввиду пропорции, если талия 95 то плечи должны быть где то в объеме 150 к примеру,ведь вряд ли если если таз будет 100 а плечи 110 то это будет эстетично и это будет патология под названием попа шире плеч и отрицать это и говорить что это бред как то не правильно.

[Сталкер]

хХх,не парься,на всех пирог не испечешь и каждому не обьяснишь.

[xXx]

хХх,не парься,на всех пирог не испечешь и каждому не обьяснишь.

это верно,ну я ж не думал что за живое задену)))

[xXx]

Вот нашел одну формулу подсчета ,с этой формулой наверно каждый почувствует себя широко плечим титаном)))

 По каким же данным можно судить о правильности и крепости телосложения?

В первую очередь это ширина плеч (между акромиальными отростками лопаток), ширина таза, ширина бедер (между большими вертелами), окружность ноги у коле­на и у голеностопного сустава (щиколотка), и окружность руки у лучезапястного сустава (запястье).

    Между этими измерениями существует следующая зависимость: окружность запястья = окружности щико­лотки (Щ) х 0,811; окружность колена = Щ х 1,667; ши­рина плеч = Щ х 1,72.

Объем мышц и отдельных частей тела находится в не­посредственной пропорции с длиной и толщиной костей. Практически вы можете убедиться в этом, используя по­казатель измерения запястья вашей руки. Умножьте его на 5,8 и вы узнаете, какой должна быть окружность ва­шей грудной клетки. Если необходимо знать, насколько массивным должно быть плечо (бицепс) атлетически раз­витой руки в напряженном состоянии, умножьте окруж­ность запястья на 2,16.

[xXx]

вот еще одна формула:

...Таким образом, пропорции атле­тов с гипертрофированной мускула­турой должны быть следующие.

Если обхват груди  принять за 100%, то талия составляет око­ло ⅔ обхвата груди, тазо­вый пояс 80—85%. Обхват плеч равен обхвату груди + 15 см. Напряженный би­цепс составляет 36% и больше. Обхват бедра равен как минимум по­ловине обхвата  груди. Голень   и   предплечье развиты максимально. Часто на соревнованиях талия у спортсменов бы­вает еще меньше, чем ⅔ обхвата груди, но это характерно только для пика соревно­вательной формы.

Вообще, строение тела с широкими от природы плечами и суженной талией ценится в атлетической среде.

В заключение несколько слов об идеальных пропорциях фигуры. Длина ног равна спереди по высоте лобка 50—53% роста, со спины от начала ног до пола — 47—48%. Размах рук при узких плечах равен росту, при широких — превосходит рост не менее чем на 5 см. Ширина груди рав­на ширине бедер и укладывается в росте не менее 5 раз. Высота головы укладывается в росте 7,5—8 раз. Ши­рина широких плеч укладывается в росте фигуры 3,5 раза.