Кое-что про инсулин

[Спиннакер]

Ну, спасибо друзья

[Testo.jet]

Опасно , опасно то перед треней )

[KaN]

я НовоРапид в середине трени ставлю, накрывает строго через час, больше 10 ед. не ставил еще...

[Romzes]

Я не представляю как под инсом пахать можно...  Гурманы Вы однако...)))

[Джонни]

Я бы не стал рекомендовать ставить Инс перед-во время тренировки. Определенные факторы могут сыграть злую шутку. Того же Кая Грина выносили из Пауэрхауз Джим в начале его карьеры. Я ставил УКИ по 8 ед. в середине тренировки, приход чувствовал через 20-25 минут, это не смотря на ВСАА перед и во время трени, и пары батончиков протеина в середине тренировки.

[topor4ik]

я тоже не понимаю как парни до\во время трени ставят. после плотнейшего обеда 12 ЕД новорапида меня просто накрывают. Даже если выпить чего-нить сахаросодержащего - все равно ещё довольно продолжительный период времени я скажем так вял))

причем действие инса я начинаю чувствовать в течение 10-15 мин после инжекта

[Testo.jet]

Ответ думаю прост. Ты должен быть соревнующимся профи , иметь всегда рядом тренера , который знает что делать в экс. ситуации , знать зачем , как и сколько тебе это нужно.

[Джонни]

Это конечно лучший вариант)

[Testo.jet]

Это конечно лучший вариант)

А как еще) все же инс это не куб теста поставить) тем более перед нагрузками.

[Romzes]

Интересно сама суть и смысл инса во время трени..? Хотелось бы услышать хотя бы в теории, что он даст и т.д. Я его как восстановитель лично использую после трени и это научно давно доказано, а вот что он дает перед или во время трени я не пойму и есть ли смысл играть с огнем..???

[Джонни]

Знаю одно, в день силовой тренировки уровень глюкозы в крови не должен падать, в противном случае мы не сможем провести качественную тренировку. Но есть одна теория.  Гипогликемия стимулирует секрецию Гормона роста. Он вызывает уменьшение поступления глюкозы в некоторые ткани, например в мышцы. ГР, как известно, обладает рост-стимулирующим действием. Некоторые и добиваются падения сахара в крови, чтобы повысить секрецию ГР.  Пойдем дальше. Концентрация ГР в крови носит импульсный характер, да и какой смысл в высоком уровне ГР после тренировки ? Ведь основной рост мышц происходит спустя 12 часов и продолжается около 72 часов. То есть, важно чтобы уровень гормона роста был высок в последующие 72 часа, а не сразу после тренировки. Кроме того, стараясь истощить себя до уровня гипогликемии мы неизбежно уйдем с тренировки налитым молочной кислотой. Это значит, наши закисленные мышцы последующие 12 часов будут бороться с молочной кислотой, а не полноценно восстанавливаться.

[topor4ik]

да я бы не ставил хотя бы по причине словить гипо на трене. 

 

кстати, теща с турции привезла якобы гранатовый напиток. Типа полезный что ппц. На деле подкрашенный сахар. Тупо сахар. Но после инжекта его выпить одно удовольствие, да и креатина подкинуть. Короче хоть на что-то сгодился. А так дерьмо дерьмом, хитрый турок людей дурит.

[Спиннакер]

Что могу сказать. Во время тренировки уровень инсулина в крови падает по причине падения уровня глюкозы. Инсулин сам по себе стимулирует клетки на получение максимального количества веществ из крови. Отсюда и повышенное восстановление после тренировки. Во время тренировки происходит то же самое как раз в тот момент, когда твои мышцы в этом очень нуждаются. Джонни, ни в коем случае не ставлю под сомнение твои слова, но мне просто БЦА и протеина было бы тоже мало, чтобы загасить гипо на тренировке. Нужны быстрые угли. Хотя бы грамм 50 витарго, амилопектина или чего-то подобного, плюс, естественно, намешиваются туда и БЦА с глютамином и аминами, и креатин, и аргинин. 

При такой схеме на тренировке у меня ни разу не было даже намека на гипо. Ну, естественно, надо постоянно ходить с шейкером всю тренировку и равномерно пить.Ну и мои ребята в зале в курсе, естественно. Кроме того моя супруга тоже тренится со мной. Она точно знает что надо делать))

И еще один плюс такого приема - не жиреешь.

Это, естественно, личное дело каждого надо ему это или нет. Я не профи, уж точно , видимо просто более отчаянный, чем другие

[Testo.jet]

Где то я читал про назначение инсулина на тренировке , если найду выложу текст.

[Джонни]

Кое кто из профи ББ пользовался таким методом. И я так же ставил инс на тренировке одно время, но по сути это не дало видимых результатов. Только лишние заморочки. Я не противник этого метода, но исходя из своего опыта просто не вижу в нем смысла.

[BoBFacekillah]

Апну тему .
Смотрел видео на днях , так там дрыщака какой-то в себя после трени 70 ЕД инсы определил. Чё это за дозы не понял я ?

[KaN]

Ну у нас в зале есть парень, не дрЫщ - 110 кг, жимовик, но вот один раз раз поставил 100 ед инсы..

спасло то, что уже когда не получилось выйти из гипо начал тупо жрать глюкозу - выковыривать из блистеров и жрать....

эт у него эксперимент такой....а с виду умный и опытный, не первый год на фарме...

[topor4ik]

ужснах

[Franco]

Так как я начинающий, хочу спросить у опытных дядек:

1. Стоит ли ставить инс. в начале знакомства с ААС (было 4 курса)?

2. Если тренировки в позднее время (21-23 часа), в какое время делается инжект?

Изменено 10 Июля 2015 пользователем Franco

[topor4ik]

 

 

1. Стоит ли ставить инс. в начале знакомства с ААС (было 4 курса)?

определенно НЕТ 

[KaN]

Ну может человек после 4х курсов стал таким как на аватарке - почему бы и нет ))

Я попробовал после 2х лет фармы - по факту те же 4-5 курсов...

[Franco]

В таком случае повременю. Я попробовать то успел из фармы только 3 препарата.

Тогда с высоты опыта подскажите, когда лучше всего присматриваться к инсу?

[KaN]

ну когда поймешь, что тебя чета не вставляет 600-800-1000 мг теста в неделю, я вот на 600 и добавил )))

[Franco]

В таком случае не скоро )) Это ж надо быть 100+ кг!

Я понял, спасибо!

[Джонни]

 

 

но вот один раз раз поставил 100 ед инсы..

Какая дурь.Мой предел 2х25